·木蘭谷線下工作坊 活出生命自主性·

木蘭谷中山旗溪工作坊：

在重要關(guān)系中，活出生命自主性

地點：廣東中山旗溪農(nóng)場

時間：12月18日下午14點——12月21日下午14點

（線下深度場，小班授課）

邀請：

2025年12月18到12月21日，我們將與一群對生命探索誠摯認真，同時又好玩兒有趣的人聚集在廣東中山一個叫旗溪的生態(tài)農(nóng)場。

我們將用全新的方式去探索一個古老的命題：“我是誰”？帶著這個命題我們探尋如何在重要關(guān)系中，在生活細小而又豐富的真實場景里，活出生命的自主性。

我們將練習欣賞和接納自己的自性，也欣賞和接納他人的自性，讓自在的心流如同清風明月般照耀現(xiàn)實中的柴米油鹽。

我們會一起做游戲，唱在當下的心靈共振而發(fā)出的歌。

我們會一起流淚，也會一起歡笑。

我們會在晨露中對著朝陽行禮，用自己的雙腳觸碰大地，喚醒埋藏在身體的沃土里對于”我是誰“古老而又嶄新的記憶。

迎著朝陽，帶著學員練習道家工夫

邀請你來加入我們！

如何在重要關(guān)系中找到生命的自主性？

重要關(guān)系包括，父母關(guān)系、親密伴侶關(guān)系、合作伙伴關(guān)系、以及與權(quán)威的關(guān)系。這些關(guān)系有一個共通的特征。那就是，一個看似小小的事件，或是來自對方的一句輕描淡寫的話，就會掀起內(nèi)在驚濤駭浪的情緒。

面對這些情緒，大多數(shù)人困住這兩種反應(yīng)模式里。

第一種是麻木自己。“反正就是這樣了！”在冷戰(zhàn)和默認中，維持著與對方的關(guān)系，不知不覺中關(guān)系變得僵化和疏遠。

第二種是激烈的爆發(fā)。強烈的憤怒、激烈的爭吵、用報復性的言語戳到對方的痛處。明明是親人、或是曾經(jīng)親密共創(chuàng)的伙伴，卻愈行愈遠。

很多有生命探索經(jīng)驗的人，會跳出前面兩種模式，但是又有可能陷入第三種模式，那就是站在一個道德高度，用生命哲理或是“靈性修行“將自己從情緒中抽離出來。會對自己說，這些沖突都是”小我“制造的幻想，只要掙脫了”小我“的束縛，修成正果，就可以逃脫關(guān)系里糾纏拉扯的泥潭。

第三種模式的確可以帶來極大的解脫，但是如果使用不當或是過分硬性的使用，也是一種逃避，既不能有效地讓這些重要的關(guān)系向著健康和相互滋養(yǎng)的方向轉(zhuǎn)化，同時也無法真正修成正果。

在木蘭谷，我們倡導將每一個重要關(guān)系看作是內(nèi)在自我的一個投射。越是卡住的、困頓的或是僵化的關(guān)系，越有可能藏著能夠支持生命成長的豐富寶藏。在不斷轉(zhuǎn)化這些關(guān)系的過程中，在彼此的相互映照中，長出生命的自主性。

重復提問、梵心圖、聚焦是我們仨分別帶來的叩問內(nèi)在靈性的練習，每個學員將帶著這些禮物學會親近真實的自己。

往期學員反饋：

木蘭谷工作坊是怎樣一個歷程呢？下面先請看一下來自于兩位參加了第一期的木蘭谷杭州工作坊的學員的表達：

田田：來自成都一家企業(yè)的HR

這次木蘭谷之行，把我工作上、母女關(guān)系等已經(jīng)出現(xiàn)的卡點問題給進行了轉(zhuǎn)化，感覺瞬間消散。最后又帶出了“我是誰”這樣的長期且究竟的話題，并又有了一些體悟，把我這幾個月的模糊又豐富的碎片分類整理了，且一一找到了合適的盒子裝進去。

有很多次的感動，淚流滿面，那種感動我又能關(guān)聯(lián)上知道自己為什么會流淚，感覺和過去很多的場景與體驗連接上了，有“哦，原來是這樣”的感覺。

這次還有兩個驚喜，第一個是關(guān)于身體鏈接的，王琿老師帶早晨練功和春濤老師帶“旅程之舞”的時候，我都體會到了釋放的【自由】的靈魂，時間嗖的就過去了，我的身體不由自主地在動。第二個是我對于畫畫、音樂、詩歌、舞蹈這些藝術(shù)的欣賞通道開始打開，好像我能進入了，能聽懂這些靈魂的語言了。

我感受到了木蘭谷的美好，包容、涵容，允許一切發(fā)生，感覺三位老師多年沉淀的核心精華的方法，作為一個一個飽滿的珍珠，穿在了一根叫做“探索自我，意識進化”的線上，為我們帶上了這串珍珠項鏈，在我們的脖子上亮閃閃。這讓我們能夠走向更加豐盈自在有意義的生命。

轉(zhuǎn)化與他人的關(guān)系，核心課題是重塑與自我的關(guān)系。當與自我的關(guān)系回到中正的位置，就有了轉(zhuǎn)化其它重要關(guān)系的主動權(quán)。

白鷺，來自上海，是一名設(shè)計師。

剛剛來到工作坊時，她對自己的定位是“一個很理性的人”。這次工作坊中，她找到了一個丟棄許久的自我的面相。她說到：

沒人說過我身體挺協(xié)調(diào)的[Lol]。也沒人說過我彈琴的時候真的像一只鳥。雖然聽起來也不是特別的評價，但是這種性質(zhì)的看見以前好像很少感受到，讓我意識到我也很少看見自己和接納自己的這些感性的部分。

【過往】肢體表達讓我尷尬，媽媽一直說我沒有“協(xié)調(diào)性”。我對于在群體面前伸展手腳一直是畏縮的。

跳舞更是不可能的，挺胸抬屁股都覺得媽媽會說“難為情”，甚至在陌生人面前哭泣也是覺得羞恥的，媽媽總是說“不能哭的”，哭著難看。

彈琴時喜歡彈那些特別有深意的細膩的情愛的曲子，所以不在公眾場合彈，會覺得“暴露了”。或者我“我為什么不能彈點活躍氣氛的”，甚至連好好畫一幅畫展示給別人看也會不安，擔心才能會讓我看起來不合群，別人會有距離感不跟我交朋友。也害怕因為才能而想接近我的朋友，在了解我真實的個性里的“忽冷忽熱”后就不想再理我了。

回想起來，這些都是在群體里的身體的自然表達。我一直在壓抑和拒絕自己這部分，這在之前的線上一對一咨詢課里也一直是沒觸及的。太感謝這次課程了！

波浪起伏的生命探索

木蘭谷的生命探索是如何展開的呢？

如同我們的名稱，山谷是大地在山峰和谷底起伏之間留下的軌跡。木蘭谷的生命探索也同樣遵循著一個波浪狀的路徑。

這個路徑大約有四個階段

1.準備：建立場域，在游戲和放松中建立對自己感受的信任，彼此之間的信任

2.上升：與已經(jīng)長出和綻放的生命自主性建立深刻的連接（工作方式：重復提問、正念聆聽和反饋）

3.下降：進入谷底。觸碰一個在重要關(guān)系中，自主性斷裂的時刻。進入一個具體事件，對所激發(fā)的情緒和感受進行身心合一的轉(zhuǎn)化。（工作方式包括：聚焦、梵心圖與實驗劇場）

4.新生：帶著新的體悟，到大自然中行走，讓天地、植物、動物給我們以啟示。在有著豐富人文和生態(tài)氣息的旗溪，你將接受到意想不到的的禮物！將這些禮物在伙伴們的共創(chuàng)中，編織成歌謠、詩篇、帶著對自己有加持作用的箴言，帶回生活中去!（工作方式：直覺行走、詩歌即興創(chuàng)作）

我們的歷程在空間，也在時間中穿梭。這四個階段在時間上也對應(yīng)了：早晨、正午、午夜和新的黎明！

觸即興的訓練，有助于我們?nèi)坏拇蜷_。

下面帶大家來體驗一下這四個階段的花絮：

【插圖】學員用一個信物介紹自己的“地理家園”和“心靈家園”，與自主性的源泉連接，綻放出自然美麗的笑容

【梵心圖】將看不見的情緒情感轉(zhuǎn)化成有顏色、有質(zhì)地有形狀的存在，進行轉(zhuǎn)化

【實驗劇場】還原生活中的沖突場景，帶著覺知實驗一個新的可能。

【聚焦】在正念的傾聽和敘述中，消化帶有卡點的生活場景

下面這些“箴言”是學員們在經(jīng)過了三個小時在大自然里的直覺行走后，通過這次工作坊的探索，從自己的生命體驗里提煉出來的。在即興中，大家將它們編成了歌謠。下面是來自現(xiàn)場的原始的，沒有加工的錄音。

陪伴自己，直至飛翔

信靠大自然

天地有大美，一切有時序

你的語言，來自神的信息。Free will leads to destiny

生命的涌現(xiàn)，勇往向前

給養(yǎng)也是一種綻放

我是誰，我是誰，這不是答案，是體驗！

我們是天父地母的孩子

接受自己愛自己，就這樣！

低谷是生命的饋贈

木蘭谷簡介

木蘭谷，由王琿、Tami與春濤三位資深身心成長探索者，也是三位好友共同創(chuàng)立。

三位女性相伴行至人生中場，深感現(xiàn)代女性雖在職場、家庭各個層面綻放光芒，卻仍被“男尊女卑”的深層文化基因無形束縛，尤其許多女性面臨身心疲憊、能量枯竭、親密關(guān)系走入死胡同的困境。

在這里我們不愿重復“強弱對抗”的權(quán)力游戲，不追求讓女性成為新的“強勢方”，而是希望搭建一個回歸生命本真的家園，陪伴女性尋回直覺力、身體感知與內(nèi)在真實，活出柔軟而有力的第二次春天。

王琿曾任心理雜志主編，深耕心理咨詢，融匯道家丹道與西方意識進化；Tami作為組織顧問，整合印第安古老智慧、鉆石途徑與禪修；春濤創(chuàng)辦了中美共振之路研究院，貫通道家哲學、即興藝術(shù)與身體易學。

三人身心實踐總和近五十年，深知現(xiàn)實壓力，也深信改變需從意識深處開始。

木蘭谷以“再生態(tài)的文明浪潮”為愿景，致力于推動兩性間的真誠欣賞與生命共育。取意“木蘭”的勇毅與擔當，也借“谷”的包容與孕育，呼喚女性深層的母性智慧與創(chuàng)造力量——如華夏文明源遠流長的女媧、玄女一般，既溫柔，也強大。

這里不提供速成的答案，而是一方土壤，陪你安靜生長，等花開，等生命自由醒來。

木蘭谷中山旗溪工作坊：

在重要關(guān)系中，活出生命自主性

地點：廣東中山旗溪農(nóng)場

時間：12月18日下午14點 –12月21日下午14點

（線下深度場，小班授課）

學費：新學員￥3600 ；老學員 ￥3300

（掃碼即可報名??）

（報名及咨詢請?zhí)砑游⑿牛?3071195923?? 備注木蘭谷）

“直覺行走”是印第安人在大自然中向天地探問重要議題的一種方式。我們進行這一環(huán)節(jié)時，良渚暖村的天空出現(xiàn)了絕美的意境。

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咨詢電話：186-1257-6320 / 138-1124-8084