導(dǎo)語

每一位準(zhǔn)媽媽在懷孕后，都會(huì)忍不住開始幻想肚子里的小生命到底是男孩還是女孩。

提前知道寶寶的性別，不僅能讓媽媽多一份心理準(zhǔn)備，也能更早為寶寶挑衣服、布置房間、取名字。

在國內(nèi)，雖然醫(yī)學(xué)技術(shù)能精準(zhǔn)判斷胎兒性別，但出于政策原因，產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生自然不會(huì)透露任何相關(guān)信息。

也正因?yàn)槿绱耍芏鄿?zhǔn)媽媽開始從身體細(xì)節(jié)和孕期變化中“尋找蛛絲馬跡”。這種猜測雖然沒有科學(xué)準(zhǔn)確性，卻讓孕期多了幾分小確幸。

今天果媽就帶大家一起看看——傳說中懷女寶寶的孕媽，身體上常出現(xiàn)哪些表現(xiàn)？當(dāng)然啦，它們都不能當(dāng)成醫(yī)學(xué)依據(jù)，但用來調(diào)節(jié)心情、增加樂趣倒是挺不錯(cuò)。

孕期的這4個(gè)癥狀，如果都中了，恭喜你，十之八九是個(gè)小公主

1.胎動(dòng)溫柔細(xì)膩

懷孕中后期，胎動(dòng)會(huì)成為準(zhǔn)媽媽每天都能感受到的“寶寶信號(hào)”。有些媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶的動(dòng)作并不夸張，以輕柔的小踢腿為主，好像在輕輕提醒媽媽自己存在。

如果孕七月之后胎動(dòng)變得規(guī)律又不猛烈，很多老人就會(huì)說：“八成是閨女，女孩子溫柔嘛?！?/p>

這種說法聽起來很有畫面感，但胎動(dòng)強(qiáng)弱和性別關(guān)聯(lián)并不大。胎兒在子宮里的位置、羊水量多少、媽媽體質(zhì)差異都會(huì)影響胎動(dòng)感受。

所以，胎動(dòng)輕柔不代表一定是小公主，只能算是一種有趣的“孕期福利”。

2.肚臍微微外凸

孕期肚子越來越大時(shí)，不少準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肚臍形狀發(fā)生變化。

有些人的肚臍會(huì)慢慢外凸，看上去像個(gè)小紐扣。民間認(rèn)為肚臍突出更可能懷女孩，而肚臍凹陷則像是懷男孩。

其實(shí)，肚臍形態(tài)主要受腹壁張力、脂肪分布和胎兒位置影響，并不是性別決定的結(jié)果。

不過如果你發(fā)現(xiàn)自己的肚臍變得可愛圓潤，也不妨調(diào)侃一句：“或許小公主很愛擺造型呢！”

3.孕肚偏圓潤飽滿

不少媽媽在孕期會(huì)被親戚鄰居圍觀，最常聽到的就是：“你這肚子圓圓的，應(yīng)該是女娃?！彼麄兊囊罁?jù)是：圓肚子像抱著一個(gè)小西瓜，而尖肚子像頂著一根小長條。

從醫(yī)學(xué)角度看，孕肚形狀跟胎兒大小、孕媽體型、胎位、脂肪厚度都有關(guān)系，與寶寶是男是女其實(shí)沒什么直接聯(lián)系。

但如果你的肚子線條偏圓潤，看上去軟萌可愛，確實(shí)很容易讓人聯(lián)想到甜美的小女孩。

4.胎心率偏高

在孕晚期，很多孕媽喜歡通過胎心率來“解謎”。一般胎心率在每分鐘 120 至 160 次之間。

有些人發(fā)現(xiàn)女寶的胎心率似乎比男寶略高，所以產(chǎn)檢時(shí)如果聽到胎心率穩(wěn)定在 140 次以上，就會(huì)有人調(diào)侃：“這跳得這么歡，是不是小棉襖要來了？”

但胎心率會(huì)隨著胎兒活動(dòng)情況變化，寶寶睡著的時(shí)候跳得慢，動(dòng)得多的時(shí)候跳得快，和性別沒有必然關(guān)系。所以聽胎心確實(shí)能讓人開心一整天，但它依舊無法作為判斷依據(jù)。

準(zhǔn)媽媽做到這四點(diǎn)，讓孕期更輕松

無論寶寶是小王子還是小公主，他（她）都是獨(dú)一無二的禮物。相比猜性別，更重要的是媽媽的身心健康。

果媽結(jié)合自己的兩次孕期經(jīng)歷，總結(jié)出以下四個(gè)值得堅(jiān)持的孕期習(xí)慣，希望能幫你度過一個(gè)更舒心的十個(gè)月。

均衡飲食最關(guān)鍵

孕期的飲食安排會(huì)影響寶寶的吸收，也關(guān)系到媽媽后期的體能儲(chǔ)備。保持飲食多樣化，讓餐桌上出現(xiàn)不同顏色的蔬菜和水果，是補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的好方法。

適量攝入肉類、魚類、雞蛋和豆制品，可以為胎兒提供組織發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，保證每天攝入足夠的水分，有助于維持循環(huán)系統(tǒng)正常運(yùn)作并減少孕期便秘。

規(guī)律飲食、不過度依賴高糖零食，能夠保持血糖穩(wěn)定，讓孕期狀態(tài)更輕松。

溫和運(yùn)動(dòng)讓身體更舒服

不少媽媽擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害胎兒，其實(shí)適量運(yùn)動(dòng)反而能幫助身體更快適應(yīng)變化。

每天堅(jiān)持輕松的散步，可以讓雙腿血液循環(huán)更順暢，也能減少浮腫和下肢酸痛。孕婦瑜伽則通過舒展動(dòng)作讓腰背壓力得以釋放，同時(shí)還能讓呼吸變得更平穩(wěn)，讓情緒更穩(wěn)定。

運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不需要太大，以身體舒適為前提，只要保持規(guī)律，就能明顯感覺身體更有力量。

產(chǎn)檢規(guī)律不可忽視

定期產(chǎn)檢能讓醫(yī)生及時(shí)掌握胎兒發(fā)育情況，同時(shí)幫助孕媽了解自身健康是否在安全范圍內(nèi)。通過超聲波檢查、血壓監(jiān)測和血糖化驗(yàn)，可以提前發(fā)現(xiàn)潛在問題，在需要時(shí)獲得及時(shí)指導(dǎo)。

對第一次懷孕的媽媽來說，每一次產(chǎn)檢都是一次安心過程，不僅能看到寶寶的成長變化，也能讓你更了解孕期身體的運(yùn)行狀況。

保持輕松心態(tài)更重要

懷孕帶來的情緒波動(dòng)并不罕見，有時(shí)一個(gè)小細(xì)節(jié)就能讓孕媽糾結(jié)半天。但越是這樣的時(shí)候，越需要通過調(diào)整心態(tài)來保護(hù)自己。

把每天的生活節(jié)奏放慢一點(diǎn)，讓自己有更多空間休息；和家人、朋友多溝通，把擔(dān)心說出來，情緒往往會(huì)得到緩解。

做一些能讓自己專注的事，如聽歌、畫畫、整理照片，都能讓心情變得更柔和。當(dāng)媽媽心里是松弛的，寶寶在肚子里也能感受到這種安穩(wěn)。

果媽寄語

無論你懷的是小王子還是小公主，都是來陪伴你成長的一份珍貴禮物。

與其被各種“性別猜測法”弄得患得患失，不如把注意力放在自己的身體和情緒管理上。

保持穩(wěn)定的作息，讓飲食和運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，讓心始終保持柔軟而堅(jiān)定。

希望每一位準(zhǔn)媽媽都能擁有順利、舒適的孕期，等到寶寶出生那一刻，你會(huì)明白所有猜測都不重要，因?yàn)槟莻€(gè)小生命的到來，才是最美的答案。

今日互動(dòng)：你更希望先迎來小公主還是小王子呢？留言聊聊吧～

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作者簡介：果媽，家庭教育指導(dǎo)師，專注分享育兒知識(shí)、親子教育經(jīng)驗(yàn)、婚姻家庭感悟，歡迎關(guān)注。