國(guó)際學(xué)校的孩子為申請(qǐng)名校焦慮失眠，留學(xué)生在異國(guó)他鄉(xiāng)陷入意義感危機(jī)，青春期的孩子因容貌焦慮拒絕上學(xué)……

在物質(zhì)豐富的當(dāng)下，無(wú)數(shù)父母卻突然發(fā)現(xiàn)，自家孩子陷入了難解的心理健康問(wèn)題。

當(dāng)代青少年獨(dú)特的成長(zhǎng)困境，有沒(méi)有答案？

在前不久的EduKnow直播間里，我們請(qǐng)到了北京大學(xué)臨床心理學(xué)博士、大儒心理創(chuàng)始人徐凱文深度對(duì)談。

曾提出“空心病”理論的他，在與萬(wàn)千家庭的接觸中，洞察到了中產(chǎn)家庭子女教育的核心癥結(jié)，為家長(zhǎng)們一一拆解青少年心理困境的成因與破局之道。

選擇“快樂(lè)教育”就萬(wàn)事大吉？

隱形內(nèi)卷從未停歇……

在家長(zhǎng)們傳統(tǒng)的想象中，孩子的壓力可能大多來(lái)自應(yīng)試教育，分?jǐn)?shù)至上。

于是，越來(lái)越多中產(chǎn)家庭選擇國(guó)際教育路線(xiàn)，本想讓孩子逃離應(yīng)試壓力，卻不料陷入了另一種更隱蔽的內(nèi)卷。

在接觸北京、上海、廣東等地國(guó)際學(xué)校學(xué)生時(shí)，徐老師發(fā)現(xiàn)，這些孩子的焦慮往往源于“可控性的喪失”。

與高考的分?jǐn)?shù)定乾坤不同，國(guó)際路線(xiàn)的招生標(biāo)準(zhǔn)充滿(mǎn)不確定性。

成績(jī)優(yōu)異者未必能進(jìn)名校，條件平平者也有可能收獲驚喜。

在快樂(lè)教育的外衣下，這種“玄學(xué)”般的錄取模式，反而讓家長(zhǎng)和孩子陷入持續(xù)的焦慮循環(huán)。

更值得警惕的是，國(guó)際教育領(lǐng)域的“拔苗助長(zhǎng)”現(xiàn)象愈演愈烈。

徐老師曾接觸過(guò)一個(gè)國(guó)際學(xué)校的高中學(xué)生。

為了申請(qǐng)到海外名校，這名學(xué)生被留學(xué)中介要求提前學(xué)習(xí)世界頂尖大學(xué)的高數(shù)課程?；ㄒ荒陼r(shí)間備考后，他卻因一分之差無(wú)法獲得學(xué)分，最終幾近心理崩潰。

平時(shí)看起來(lái)好好的，很優(yōu)秀的孩子為什么突然崩了？

這種超越年齡階段的學(xué)業(yè)要求，本質(zhì)上是用功利思維綁架教育。

就像北大取消績(jī)點(diǎn)制度所折射的問(wèn)題一樣，當(dāng)學(xué)習(xí)變成“為了分?jǐn)?shù)而學(xué)”，孩子便會(huì)喪失對(duì)知識(shí)本身的熱愛(ài)。

圖源：北京大學(xué)校內(nèi)信息網(wǎng)

全面發(fā)展本應(yīng)該是國(guó)際路線(xiàn)的優(yōu)勢(shì)，卻在目標(biāo)導(dǎo)向的焦慮傳導(dǎo)中，再一次被異化為軍備競(jìng)賽。

學(xué)生們?yōu)榱烁?jìng)爭(zhēng)力，被迫參加數(shù)不清的活動(dòng)和比賽，從展現(xiàn)自我變成完成任務(wù)。

“當(dāng)家長(zhǎng)覺(jué)得，孩子參加了四個(gè)比賽就比參加三個(gè)要強(qiáng)時(shí)，這種努力已經(jīng)失去了意義。”

面對(duì)這種困境，家長(zhǎng)首先需要調(diào)整預(yù)期。

國(guó)際教育的價(jià)值在于拓寬視野，而非另一條“捷徑”，接納錄取結(jié)果的不確定性，才能避免將焦慮轉(zhuǎn)移給孩子。

其次，要警惕“過(guò)度準(zhǔn)備”的陷阱，尊重孩子的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，高中階段就強(qiáng)行學(xué)習(xí)大學(xué)課程，看似領(lǐng)先，實(shí)則可能摧毀孩子的學(xué)習(xí)信心。

成長(zhǎng)的煩惱，

理解比糾正更重要

當(dāng)代青春期孩子的心理波動(dòng)，更是常常讓家長(zhǎng)感到困惑。

從電子產(chǎn)品依賴(lài)到容貌焦慮，從早戀到厭學(xué)……種種“新”問(wèn)題的背后，隱藏著青少年自我認(rèn)同的探索過(guò)程。

首先是電子產(chǎn)品的使用，徐凱文老師的觀點(diǎn)打破了許多家長(zhǎng)的認(rèn)知。

他并不反對(duì)孩子接觸網(wǎng)絡(luò)，父母?jìng)円璧氖蔷W(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響：每天無(wú)數(shù)條信息推送會(huì)嚴(yán)重分散注意力，屏幕藍(lán)光會(huì)擾亂睡眠節(jié)律，過(guò)度線(xiàn)上社交會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)社交能力退化……

但一刀切禁止上網(wǎng)并非良策。要知道，成年人尚且難以抵制手機(jī)誘惑，更不應(yīng)苛責(zé)孩子。

從學(xué)校層面來(lái)看，可以建立“無(wú)手機(jī)校園”；而家長(zhǎng)更要以身作則，做到到點(diǎn)就不再看手機(jī)，及時(shí)睡覺(jué)。

另一個(gè)在青春期尤為突出的問(wèn)題，則是容貌焦慮，有些孩子甚至在中考后就要求整容！

這背后往往是自我價(jià)值感的缺失。

“如果一個(gè)孩子只能通過(guò)外貌獲得認(rèn)可，說(shuō)明他在其他領(lǐng)域缺乏自信來(lái)源。”

像牙齒矯正這種必要的調(diào)整沒(méi)問(wèn)題，但高風(fēng)險(xiǎn)整容醫(yī)美對(duì)孩子來(lái)說(shuō)完全沒(méi)必要。

父母要做的是引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，當(dāng)孩子在學(xué)業(yè)、運(yùn)動(dòng)或藝術(shù)中找到成就感，對(duì)容貌的過(guò)度關(guān)注自然會(huì)減少。

青春期戀愛(ài)更是許多家長(zhǎng)眼中的洪水猛獸，徐凱文老師卻認(rèn)為應(yīng)該理性看待。

“對(duì)異性產(chǎn)生好感是正常的心理發(fā)展，甚至能成為壓力的疏解渠道?！?/p>

他分享了一個(gè)案例：曾接觸過(guò)一個(gè)北大的女生，她高中時(shí)是“省狀元預(yù)備役”選手，也因此壓力巨大。

女生在高三時(shí)與一個(gè)成績(jī)平平的同學(xué)戀愛(ài)后，兩人一起自習(xí)、相互鼓勵(lì)，最終分別考入全省前三和人大！

家長(zhǎng)的過(guò)度干預(yù)反而會(huì)強(qiáng)化孩子的逆反心理，多數(shù)初戀會(huì)自然結(jié)束，如果能持續(xù)還是好事。

面對(duì)青春期孩子的“問(wèn)題行為”，徐凱文強(qiáng)調(diào)要有“發(fā)展性視角”：“這些大多不是疾病，而是成長(zhǎng)過(guò)程中的正常困擾。”

家長(zhǎng)需要做的不是糾正，而是理解。理解孩子對(duì)自主的渴望，理解他們?cè)谏缃恢械谋孔?，理解他們?duì)自我形象的敏感。

青春期的特點(diǎn)就是“你不讓我做什么，我偏要做什么”，與其對(duì)抗，不如引導(dǎo)。

“空心病”之下，

要找回學(xué)習(xí)的意義感

“我的來(lái)訪(fǎng)者中，有藤校畢業(yè)生進(jìn)了投行，工作一年就躺平；有清北學(xué)生說(shuō)‘學(xué)習(xí)只是為了讓父母開(kāi)心’；甚至有高考狀元覺(jué)得‘活著沒(méi)有意義’?！?/strong>

徐凱文提出的“空心病”概念，揭示了當(dāng)代青少年的深層困境：物質(zhì)豐裕后，學(xué)習(xí)的意義感消失了。

這種危機(jī)的根源，在于兩代人成長(zhǎng)動(dòng)力的差異。

70后、80后的學(xué)習(xí)動(dòng)力來(lái)自“讀書(shū)改變命運(yùn)”，而許多00后生來(lái)就擁有優(yōu)渥的物質(zhì)條件，他們需要更高層次的意義支撐，比如自我實(shí)現(xiàn)與利他價(jià)值。

徐老師曾接觸過(guò)一個(gè)高考狀元學(xué)霸孩子。這個(gè)男生非常擅長(zhǎng)化學(xué)，卻因找不到學(xué)習(xí)的意義而深陷抑郁。

但內(nèi)心善良的底色讓他想到，“用擅長(zhǎng)的化學(xué)研發(fā)抗抑郁藥物可以幫助他人”，從此從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為主動(dòng)探索，不僅找回了內(nèi)心的動(dòng)力，還因此獲得世界頂尖實(shí)驗(yàn)室的全額獎(jiǎng)學(xué)金。

許多家長(zhǎng)困惑于孩子"沒(méi)有內(nèi)驅(qū)力"，徐凱文認(rèn)為問(wèn)題出在“動(dòng)力來(lái)源”上。當(dāng)學(xué)習(xí)只是為了滿(mǎn)足家長(zhǎng)的期待，當(dāng)專(zhuān)業(yè)選擇只是為了好就業(yè)，孩子自然會(huì)失去熱情。

對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，與其強(qiáng)迫孩子學(xué)熱門(mén)專(zhuān)業(yè)，不如幫ta找到真正熱愛(ài)的事。一個(gè)人做自己喜歡的事，再辛苦也不會(huì)覺(jué)得累。

對(duì)于三分鐘熱度的孩子，徐凱文的建議是“欣賞而非指責(zé)”。他舉了一個(gè)例子：有個(gè)被父母貼上"沒(méi)常性"標(biāo)簽的孩子，在網(wǎng)上寫(xiě)小說(shuō)卻半途而廢。

當(dāng)他真誠(chéng)地肯定了這個(gè)孩子的文筆后，孩子竟主動(dòng)完成了作品。

孩子的放棄往往是因?yàn)槿狈Ψ答仯?dāng)努力被看見(jiàn)，自然會(huì)有持續(xù)下去的動(dòng)力。

培養(yǎng)內(nèi)驅(qū)力的關(guān)鍵，在于讓孩子感受到學(xué)習(xí)的“內(nèi)在價(jià)值”。

當(dāng)一個(gè)學(xué)生為了績(jī)點(diǎn)選課時(shí)，教育已經(jīng)異化了。

家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子思考："這個(gè)知識(shí)能解決什么問(wèn)題？這個(gè)專(zhuān)業(yè)能幫到哪些人？"當(dāng)學(xué)習(xí)與更宏大的意義連接，內(nèi)驅(qū)力便會(huì)自然產(chǎn)生。

親子溝通，從控制到合作

許多家長(zhǎng)抱怨"孩子不愿說(shuō)話(huà)"，卻沒(méi)意識(shí)到溝通的障礙可能源于自身。

在咨詢(xún)中，徐老師發(fā)現(xiàn)，“假民主”是常見(jiàn)問(wèn)題，家長(zhǎng)看似征求意見(jiàn)，實(shí)則早已定好答案，當(dāng)孩子選A，家長(zhǎng)就拼命論證A的壞處，直到孩子被迫選B。

這種溝通模式會(huì)讓孩子逐漸失去表達(dá)欲。

如何改善溝通？這些具體建議可以參考：

學(xué)會(huì)欣賞具體行為：不說(shuō)“你真棒”，而是“你今天主動(dòng)整理了房間，這很棒”。模糊的表?yè)P(yáng)會(huì)讓孩子覺(jué)得不真誠(chéng)，具體的肯定才能讓他感受到被看見(jiàn)。

接納孩子的“不完美”：當(dāng)孩子考了第三名，不要問(wèn)“為什么不是第一”，過(guò)度苛責(zé)會(huì)讓孩子覺(jué)得“無(wú)論怎樣都不夠好”。

允許孩子“走彎路”：年輕就是有“犯錯(cuò)”的資本，你讓他浪費(fèi)一年時(shí)間探索，比逼他走你認(rèn)為的捷徑更有價(jià)值。在不觸碰法律和道德底線(xiàn)的前提下，孩子可以嘗試不同的可能性，包括gapyear（間隔年）。

承認(rèn)代際差異：不少家長(zhǎng)小時(shí)候覺(jué)得吃飽穿暖就是幸福，但現(xiàn)在的孩子更需要被尊重，這種差異沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是不同。家長(zhǎng)需要放下“過(guò)來(lái)人”的優(yōu)越感，嘗試?yán)斫夂⒆拥氖澜纭?/p>

徐凱文特別強(qiáng)調(diào)親子關(guān)系的優(yōu)先級(jí)，當(dāng)溝通出問(wèn)題時(shí)，先修復(fù)關(guān)系再解決問(wèn)題。

他見(jiàn)過(guò)太多案例，孩子因與家長(zhǎng)關(guān)系惡化而自暴自棄，當(dāng)關(guān)系緩和后，所謂的“問(wèn)題行為”也隨之改善。

“家長(zhǎng)要記住，你首先是孩子的支持者，其次才是引導(dǎo)者。”

回顧多年的咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)，徐凱文總結(jié)出幾點(diǎn)核心建議，送給焦慮中的中產(chǎn)家庭父母：

放下“精英執(zhí)念”：不是所有孩子都要成為名校精英，一個(gè)人能找到自己熱愛(ài)的事并為之努力，就是成功的人生。過(guò)度的期望會(huì)變成孩子的負(fù)擔(dān)，接納孩子的平凡，才能讓他擁有追求不凡的勇氣。

重視“心理免疫力”培養(yǎng)：比成績(jī)更重要的是抗挫折能力，讓孩子在失敗中學(xué)習(xí)，在困難中成長(zhǎng)。現(xiàn)在不讓孩子經(jīng)歷小挫折，將來(lái)ta如何面對(duì)人生的大風(fēng)大浪？

做“60分父母”：不必追求完美，給孩子留一些自主空間。當(dāng)你覺(jué)得這是為ta好時(shí)，先問(wèn)自己：這真的是孩子需要的，還是我的控制欲？

保持終身學(xué)習(xí)的心態(tài)：父母?jìng)兂砷L(zhǎng)的年代與現(xiàn)在天差地別，用30年前的經(jīng)驗(yàn)教育現(xiàn)在的孩子，就像刻舟求劍。家長(zhǎng)也要不斷學(xué)習(xí)青少年心理知識(shí)，理解這個(gè)時(shí)代的孩子真正需要什么。

最后，徐凱文強(qiáng)調(diào)：“教育的終極目標(biāo)，是培養(yǎng)一個(gè)內(nèi)心充盈、有能力應(yīng)對(duì)人生挑戰(zhàn)的人。”

當(dāng)家長(zhǎng)放下焦慮，學(xué)會(huì)理解與尊重，孩子才能在成長(zhǎng)的道路上，既不迷失方向，也不失掉自己。這或許才是破解當(dāng)代青少年心理困境的根本之道。

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