果殼心理咨詢分享中度抑郁、同性依戀，從自殺邊緣到暢談未來(lái)，50天重建16歲女孩生命動(dòng)力

“天天把死掛在嘴邊的人，不是在渴望死，而是在渴望愛(ài)?！?br/>安全感和情緒穩(wěn)定是處理任何深層議題的前提。當(dāng)一個(gè)孩子開(kāi)始具體地想象28歲的生活時(shí)，她就與“活不下去”的當(dāng)下拉開(kāi)了距離，希望感成為了最有效的抗抑郁藥。

01.女兒今年高一升高二，4 月份被確診為中度抑郁，至今仍在服藥治療。最初我以為，她的狀態(tài)不對(duì)勁全是戀愛(ài)惹的禍。去年中考結(jié)束，她認(rèn)識(shí)了另一所學(xué)校的女孩，兩人很快走到了一起。年初她們第一次分手后，女兒竟用刀片劃傷了自己，還特意瞞著補(bǔ)課機(jī)構(gòu)的老師，沒(méi)讓我知道。那段時(shí)間，她們前前后后分合了三四次，直到后來(lái)女兒才跟我坦白，為了這段感情，她總共自殘過(guò)三次，直到期末才徹底斷了聯(lián)系?？蛇@兩個(gè)多月里，她始終不肯去上學(xué)，常常莫名其妙地流淚，還會(huì)下意識(shí)摸小刀想劃傷自己，我們趕緊帶她檢查，才確診了中度抑郁。在此之前我一直覺(jué)得自己和女兒關(guān)系不錯(cuò)，直到咨詢師轉(zhuǎn)述， 我才知道她一直壓抑了很多不滿。原來(lái) “戀愛(ài)問(wèn)題” 只是導(dǎo)火索，真正壓垮女兒的，其實(shí)是長(zhǎng)期積累的家庭環(huán)境影響。在家調(diào)整了幾個(gè)月，她勉強(qiáng)返校，卻三天兩頭請(qǐng)假，甚至直白地跟我說(shuō) “不想活了”。無(wú)助、恐懼像潮水一樣把我淹沒(méi)，那段時(shí)間每天都精疲力盡，就是在這種情況下我找到了果殼心理。

02.對(duì)接果殼心理吳老師的那天，女兒正鬧著要自殺，老師緊急介入。當(dāng)時(shí)我一邊心疼女兒，一邊又恨她這么折騰這個(gè)家，腦子一團(tuán)亂麻。放下電話后，吳老師的第一句話就點(diǎn)醒了我：當(dāng)下最重要的不是找原因，而是先保證孩子的安全。是啊，只要孩子好好活著，一切才有希望。

聽(tīng)了老師的話我立刻把家里的刀具、藥品都藏好，陽(yáng)臺(tái)和窗戶也做了安全防護(hù)。老師說(shuō)，孩子被自殺沖動(dòng)沖昏頭時(shí)，理智是不管用的，我們得做她暫時(shí)的大腦剎車，幫她扛過(guò)情緒的海嘯。在吳老師指導(dǎo)下我學(xué)會(huì)了“去災(zāi)難化” 的說(shuō)話方式。以前女兒說(shuō) “不想活了”，我要么驚恐地喊 “你千萬(wàn)別這么想”，要么急著講道理，結(jié)果只會(huì)讓她更激動(dòng)。我試著照做，女兒狀態(tài)也真的穩(wěn)定了很多。原來(lái)那些極端的話，不過(guò)是她的求助信號(hào)。嘗試去讀懂這個(gè)信號(hào)，溝通的通道就暢通了。

另外老師告訴我孩子是很敏感的，口不對(duì)心的一味迎合并不會(huì)讓孩子感到放松。那段時(shí)間我快被焦慮逼瘋了，雖然不敢在孩子面前直白的表現(xiàn)出來(lái)，但心里也在天天琢磨她為什么不上學(xué)？她為什么會(huì)喜歡女生？以后怎么辦？越想越絕望。老師給我打了個(gè)比方：“孩子現(xiàn)在就像電量耗盡的手機(jī)，強(qiáng)行開(kāi)機(jī)只會(huì)讓它徹底黑屏?，F(xiàn)在要做的是先充電，允許她休息?！边@句話一下子讓我釋然了。老師說(shuō)“休息不是放棄，是最積極的治療手段”，這句話給了我莫大的安慰，也減輕了我的愧疚感 。安全健康才是第一位的。當(dāng)家里不再繃著一根弦，氛圍真的緩和了很多，我能感覺(jué)到女兒的壓力也小了?；叵肫饋?lái)，還有對(duì)我很有幫助的一點(diǎn)就是“日念一好”，這是吳老師給我布置的作業(yè)，也是最小單位的積極干預(yù)。說(shuō)實(shí)話，一開(kāi)始我是將信將疑的，可看著女兒痛苦的樣子，我愿意嘗試任何能幫到她的方法。堅(jiān)持了一段時(shí)間，雖然女兒情緒還有起伏，但那種迫在眉睫的危險(xiǎn)，真的緩和了。我心里的石頭，終于稍微落地了。

03.指導(dǎo)到第 20 天的時(shí)候，考驗(yàn)來(lái)了。女兒在學(xué)校突然情緒崩潰，給我發(fā)消息說(shuō) “我現(xiàn)在就要回家！”。我第一反應(yīng)還是老樣子 —— 恐慌，想立刻妥協(xié)接她，又想忍不住說(shuō)教。我趕緊找吳老師求助，吳老師幫我編輯了一條信息：“媽媽能感受到你現(xiàn)在特別想回家，是不是在學(xué)校有點(diǎn)累了？想家很正常，媽媽也想你。我們約定好的放學(xué)時(shí)間很快就到了，媽媽相信你能堅(jiān)持到那時(shí)，我會(huì)在校門(mén)口等你，給你一個(gè)大大的擁抱?！蔽野研畔l(fā)了過(guò)去，心里七上八下，沒(méi)想到女兒堅(jiān)持到了放學(xué)。見(jiàn)到她的那一刻，我給了她一個(gè)大大的擁抱，眼淚忍不住掉下來(lái)。我終于明白，女兒的激烈情緒就像雷陣雨，我不用替她遮風(fēng)擋雨，只要陪著她等雨停就好，她自己其實(shí)有應(yīng)對(duì)的能力。

04.隨著“日念一好” 的堅(jiān)持，家里的氛圍越來(lái)越暖。以前我整天圍著女兒轉(zhuǎn)，像個(gè) “救火員”，焦慮得不行。在老師和女兒的鼓勵(lì)下我開(kāi)始練瑜伽，專注于自己的成長(zhǎng)。

女兒的變化更讓我驚喜。她會(huì)在我生病的時(shí)候照顧我，還說(shuō)以后想當(dāng)一名老師。我能感覺(jué)到，她不再只盯著自己的痛苦，而是開(kāi)始想著“我能為別人做什么”，她的心里有了光。最珍貴的一個(gè)突破是，她開(kāi)始想象未來(lái)，想象 28 歲的自己。一次日常聊天，讓我看到了女兒徹底走出陰霾的希望。她偶然提起，算命的說(shuō)她 “能考上公辦大學(xué)，28 歲結(jié)婚”。聽(tīng)到這話我愣住了，之前她交女朋友的事一直是我心里的一根刺，在老師介入后我?guī)缀醴畔聦?duì)這件事的執(zhí)著，也從來(lái)沒(méi)敢跟她提過(guò)結(jié)婚的事，可那天她語(yǔ)氣平和，甚至感慨“原來(lái)我會(huì)結(jié)婚啊”。我沒(méi)有否定算命的“迷信”，也沒(méi)敢評(píng)判她的性取向，只是順著她的話說(shuō)：“媽媽結(jié)婚這么多年，一直很幸福。未來(lái)有好多可能，你值得擁有自己的幸福，不管它是什么樣子的?！笨粗畠貉劾锏墓猓倚睦锇俑薪患抢蠋煆膩?lái)沒(méi)有刻意教我去“糾正” 女兒的性取向，可隨著她自我價(jià)值感的提升，她的內(nèi)心變得強(qiáng)大又靈活，開(kāi)始能想象各種未來(lái)的樣子。那些 “自殺” 的陰影，被 “上大學(xué)”“結(jié)婚” 這些長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃驅(qū)散了。當(dāng)她開(kāi)始琢磨 28 歲的生活時(shí)，就再也不會(huì)被當(dāng)下的痛苦困住了。

05.我想特別感謝吳老師，她教會(huì)我的不僅是怎么陪伴女兒，更是怎么愛(ài)自己、愛(ài)家人。我的女兒，從當(dāng)初那個(gè)喊著不想活的絕望小孩，變成了現(xiàn)在會(huì)憧憬“28 歲結(jié)婚” 的陽(yáng)光少女。我知道未來(lái)還有很長(zhǎng)的路要走，但我不再害怕了。因?yàn)槲颐靼?，再漆黑的夜空，也能被一顆顆微小的 “好” 照亮，只要我們一起堅(jiān)持，就一定能等到黎明。