林女士第一次來到心理診室的時候，帶著厚厚一疊來自各大醫(yī)院的檢查報告。據(jù)她描述，在過去的兩個月里，她反復(fù)出現(xiàn)心慌、胃痛和半夜突然驚醒的狀況。最嚴重的一次發(fā)生在辦公室，她突然感到強烈的窒息，手腳發(fā)麻，可檢查結(jié)果依然顯示一切正常。

她幾乎看遍了所有能想到的科室，心內(nèi)科、消化科、神經(jīng)內(nèi)科。每一次拿到的報告結(jié)論都大同小異：未見明顯器質(zhì)性病變。身體承受著真實的痛苦，卻找不到任何病灶，這種矛盾讓她感覺到很無力。

壓力之下，身體先拉響警報

在后續(xù)深入的問診中，讓林女士身體出現(xiàn)各種不舒服的原因也慢慢清晰：這一年她一直承受著來自工作和家庭的雙重壓力。她連續(xù)三個月每天工作超過十二個小時。與此同時，自己的媽媽這半年一直生病，她白天忙完工作，晚上還要照顧母親，身心長期處于透支狀態(tài)。

她自己回憶起來，才意識到身體很早就在發(fā)出警告。最初是持續(xù)不斷的頭痛，她靠止痛藥勉強應(yīng)付。后來，突然的心慌頻繁出現(xiàn)，再后來，嚴重的失眠也出現(xiàn)了。這些癥狀層層遞進，越來越重。

診斷為植物神經(jīng)功能紊亂

福州臺江醫(yī)院心理科孫主任說：她的情況，是長期精神高度緊張和身體過度疲勞共同導(dǎo)致了植物神經(jīng)功能紊亂。人體的神經(jīng)系統(tǒng)管理著心跳、呼吸、消化等所有我們無需思考的功能。當(dāng)它長期處于高度警備的應(yīng)激狀態(tài)，得不到有效放松的時候，它的調(diào)節(jié)功能就會失控。

針對她的情況，治療的核心是打破惡性循環(huán)，讓過度緊張的神經(jīng)系統(tǒng)逐漸恢復(fù)平衡。除了必要的藥物來快速緩解最嚴重的失眠和心慌，更關(guān)鍵的是行為調(diào)整。孫主任明確建議她必須開始強制休息，并且每天都要進行深慢呼吸練習(xí)，幫助她放松。同時，她也需要嚴格規(guī)范作息，讓身體重新建立休息的節(jié)律。

對于植物神經(jīng)功能紊亂，孫主任說，這其實是身體在用一種激烈的方式發(fā)出警告，告訴我怕們它已經(jīng)累到極限了。這些身體癥狀并不是想象出來的，而是真實的生理反應(yīng)，是身體在替那些說不出、沒處理的情緒和壓力喊救命。關(guān)鍵在于必須正視這個信號，不能只靠吃藥壓住癥狀，而是要從根子上讓身體和神經(jīng)慢慢緩過來，重新學(xué)會放松。