哪怕只有一個人吃飯，也要做到精致得體，美食、不僅僅是為了果腹，更是對生活的一種品味和追求，用心去過好生活，把愛與美食刻在靈魂里，這世上，唯愛與美食不可辜負(fù)，請善待那個為你做飯的人

立冬以后天氣越來越冷也越來越干燥，女孩子們體質(zhì)天生就屬陰，更要注意少碰寒涼，尤其是冬天，離過年不足100天了，要注意好好保養(yǎng)下自己，才能由內(nèi)而外散發(fā)出女性該有的光彩。

女孩子愛美天經(jīng)地義，但是也要注意方法，奶茶好喝，但是高糖高脂也會間接影響我們的狀態(tài)，比如會脫發(fā)，會肥胖，會睡眠不好，會氣血虧空，建議女孩子們，秋冬季少喝一些，把奶茶換成這個紅棗水。

可別小看了這個紅棗煮蘋果，它可是老中醫(yī)都推薦的補血食療方，堪稱天然“血庫”，比阿膠還滋補，同齡人之間對比，如果一個人氣血充足，那她肯定氣色紅潤，皮膚干凈又通透，眼里有光頭發(fā)油亮。

氣血是女人的根本，它可以滋養(yǎng)我們的五臟六腑，紅糖和雞蛋的加入，更有助于溫經(jīng)活血，補充優(yōu)質(zhì)蛋白，天冷來上一碗，暖暖的渾身都舒服。

【紅棗蘋果水】

用料：紅棗7顆，煮熟的雞蛋2個，蘋果半個，生姜三片，紅糖一勺。

步驟：

1，紅棗7顆，洗干凈去掉棗核，剪成小段放入煮鍋中。

2，加三片生姜，半個蘋果去皮去核，切成不薄不厚的片。

3，煮熟的雞蛋兩個，剝?nèi)ネ鈿し胚M(jìn)來，再加一勺紅糖，我用的是自己熬的液體紅糖，買固體的也是一樣用。

4，加入適量的清水，最好用開水或者涼白開直接煮，湯色會更加漂亮。

5，大火燒開，水開后轉(zhuǎn)成中小火，煮大約十分鐘即可。

小貼士：

煮好的紅棗水趁熱食用效果更佳；

這個季節(jié)的冰糖心蘋果最好吃，建議換成這種蘋果，口感和功效都比較好；

有條件可以加一勺酒釀同煮，排濁能力更強；

也可以加入幾片黃芪，補氣效果最佳。

看到這里了，美食的制作方法也就掌握得差不多了，接下來動動您發(fā)財?shù)男∈?，歡迎給文章點贊，關(guān)注或者轉(zhuǎn)發(fā)。