在大多數(shù)人的印象中，前列腺疾病似乎是中老年男性的專(zhuān)利。然而，門(mén)診數(shù)據(jù)顯示，越來(lái)越多的年輕男性開(kāi)始因前列腺問(wèn)題而就診，其中以前列腺炎尤為常見(jiàn)。這顆栗子大小、肩負(fù)著分泌前列腺液、控制排尿重任的“生命腺”，正因生活中一些不經(jīng)意的習(xí)慣，提前亮起了紅燈。

為何年輕男性也難逃前列腺炎？

與老年前列腺增生不同，年輕男性遭遇的前列腺問(wèn)題多為前列腺炎，尤其以慢性非細(xì)菌性前列腺炎為主。其成因復(fù)雜，但絕大多數(shù)與不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)。

久坐不動(dòng)：對(duì)于上班族、游戲愛(ài)好者、資深宅男而言，“坐”是每天最常見(jiàn)的狀態(tài)。然而，長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，會(huì)導(dǎo)致盆腔、前列腺區(qū)域持續(xù)受壓，血液循環(huán)不暢，局部充血。這如同將前列腺置于一個(gè)悶熱潮濕的環(huán)境，為細(xì)菌提供了溫床，進(jìn)而引起炎癥。

長(zhǎng)時(shí)間憋尿：工作忙、游戲激戰(zhàn)正酣，或是單純懶得動(dòng)，讓“再忍一會(huì)兒”成了習(xí)慣。殊不知，憋尿會(huì)使膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。同時(shí)，尿液反流還可能將少量細(xì)菌“推”回前列腺導(dǎo)管，引發(fā)化學(xué)性或細(xì)菌性炎癥。

辛辣刺激與酒精：燒烤、火鍋配啤酒，是許多年輕人的快樂(lè)源泉。但辛辣食物和酒精都會(huì)引起血管擴(kuò)張，前列腺因此會(huì)充血、水腫，降低其抵抗力，讓炎癥有機(jī)可乘。

熬夜成癮：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力整體下降，身體抵御病原體的能力減弱。前列腺作為身體的一部分，自然也難以獨(dú)善其身。

不潔性生活與過(guò)度禁欲：性生活不潔可能引入細(xì)菌，引發(fā)感染。而另一方面，長(zhǎng)期的性沖動(dòng)得不到釋放，導(dǎo)致前列腺液淤積，同樣可能誘發(fā)炎癥。

預(yù)防遠(yuǎn)勝于治療

守護(hù)前列腺健康，前期并不需要高深的技術(shù)，關(guān)鍵在于有意識(shí)地去改變。

動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)：每坐45-60分鐘，務(wù)必起身活動(dòng)5-10分鐘。散步、深蹲、拉伸都有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。

多喝水，及時(shí)排尿：保證每天1.5-2升的飲水量，稀釋尿液，減少刺激。有尿意時(shí)及時(shí)排空，絕不強(qiáng)忍。

管住嘴，清淡為宜：減少辛辣、油膩食物的攝入，限制酒精，避免對(duì)前列腺造成不良刺激。

規(guī)律作息，增強(qiáng)免疫：保證每晚7-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，讓身體和前列腺得到充分的休息與修復(fù)。

保持清潔，規(guī)律排解：注意個(gè)人衛(wèi)生，保持規(guī)律且適度的性生活，避免前列腺長(zhǎng)期處于“滿(mǎn)載”或“空轉(zhuǎn)”狀態(tài)。

當(dāng)身體發(fā)出預(yù)警，科學(xué)應(yīng)對(duì)是關(guān)鍵

如果已經(jīng)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、下腹墜脹等癥狀，不要抱有僥幸心理，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如前列腺液檢查、尿常規(guī)檢查等，以便盡早明確診斷。

近年來(lái)，臨床中常用的夏荔芪膠囊，可發(fā)揮“快治慢養(yǎng)”的治療作用。該藥是在中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研發(fā)的創(chuàng)新中藥，既可發(fā)揮安全鎮(zhèn)痛、抗炎、抑菌的作用，快速緩解癥狀，又可通過(guò)降低腺重、縮小腺體體積、減少殘余尿量延緩疾病進(jìn)展，而且副作用小，適合長(zhǎng)期服用。

一篇發(fā)表于國(guó)際期刊《美國(guó)男性健康雜志》（American Journal of Men's Health）上的研究顯示，夏荔芪膠囊可以發(fā)揮“滅火器”樣作用，通過(guò)阻斷細(xì)胞焦亡的“導(dǎo)火索”，減少相關(guān)炎癥因子釋放，提高前列腺細(xì)胞活力，有效減輕前列腺細(xì)胞損傷和炎癥反應(yīng)，為中藥治療慢性前列腺炎提供了新的科學(xué)依據(jù)。

前列腺健康是男性健康的晴雨表。對(duì)于年輕男性而言，投資前列腺健康，無(wú)需昂貴的補(bǔ)品，只需從改變一個(gè)個(gè)不良生活習(xí)慣開(kāi)始。從現(xiàn)在起，站起來(lái)，動(dòng)起來(lái)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，守護(hù)好自己的前列腺健康。