十一月的風(fēng)帶著初冬的寒意，11月12日“世界肺炎日”的到來，提醒我們在季節(jié)轉(zhuǎn)換之際，要格外關(guān)注呼吸健康，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。就在這一天，由中國消費者協(xié)會指導(dǎo)、中國消費者雜志社主辦，河南省消費者協(xié)會、鄭州市消費者協(xié)會、以嶺藥業(yè)及大參林聯(lián)辦的“健康家庭藥箱科普公益行動”在河南鄭州舉行。這一公益行動聚焦于科學(xué)管理家庭藥箱，活動內(nèi)容主要包含健康知識講座、科普用藥常識、講解藥品儲存與效期管理等實用內(nèi)容?；顒蝇F(xiàn)場，連花呼吸健康系列產(chǎn)品為公眾在呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)做好防護、守護呼吸健康提供了可靠的選擇。

未病先防：全方位筑立健康防線

近期，流感病毒進入了活躍期。氣溫的下降使得人體呼吸道黏膜抵抗力下降，病毒更易趁虛而入，從而引發(fā)流感等呼吸道疾病。若不加以及時干預(yù)和有效治療會對健康造成更大威脅。因此，在流感高發(fā)季，構(gòu)筑堅實的呼吸健康防線，做到“未病先防”至關(guān)重要。

流感主要是通過飛沫傳播、接觸傳播、氣溶膠傳播。在日常生活中，我們可以通過一些簡單有效的方式，為自己和家人的呼吸健康保駕護航：

避人群，戴口罩：在人多密集的場所，佩戴口罩是阻斷飛沫傳播的有效方式。但長時間佩戴口罩的憋悶感和異味，確實讓人不適，有時甚至?xí)屓讼腩l繁摘取，增加了風(fēng)險。此時，您可以嘗試在口罩里搭配使用連花口罩爆珠，只需在口罩內(nèi)側(cè)捏破爆珠，瞬間釋放的連花HAbO精油便能帶來持久的清新涼感，大大減少憋悶感，讓呼吸更為通暢、清新，幫助您更舒適、持久地佩戴好口罩這道“物理防線”。

連花口罩爆珠是以嶺健康旗下的連花呼吸健康系列產(chǎn)品之一，以嶺健康創(chuàng)新性地從連花清瘟組方中提取了抗菌、抗病毒的有效成分，研發(fā)出專利技術(shù)“連花HAbO精油”，該精油對多種病毒、細菌具有抑制作用。目前連花HAbO精油已被廣泛應(yīng)用于連花呼吸消殺、防護系列產(chǎn)品中。

講衛(wèi)生，勤洗手：洗手是阻斷接觸傳播的有效方式，沒有流動水時，手部的清潔也不能馬虎。連花免洗手抑菌凝膠和連花清膚衛(wèi)生濕巾可以作為您隨身的健康衛(wèi)士。它們不僅小巧，方便攜帶，其出色的抑菌能力能有效清潔手部，為您在外出、就餐前后提供及時的保護。并且這兩樣產(chǎn)品采用了草本抑菌配方，溫和，刺激性小。

講禮儀，護咽喉：保持社交距離能夠減少被感染的風(fēng)險，但是如果與人密切交談或就餐后，我們的咽喉部位容易成為病菌寄居的“第一站”。此時，連花清咽抑菌噴劑就能排上大用場。連花清咽對金黃色葡萄球菌、白色念珠菌、肺炎克雷伯氏菌等多種細菌具有抑制作用，日常噴一噴如同為咽喉這個“要塞”站上了一位哨兵，為您的呼吸健康再添一道屏障。嗓子難受時噴一噴，其含有的草本提取物能瞬間滋潤咽喉，帶來舒爽感受，不僅如此，獨特的檸檬香氣，也具有清新口腔異味的作用。

清新呼吸，常通風(fēng)：雖然天氣寒冷，但仍應(yīng)定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，減少病原體在密閉空間內(nèi)聚集和傳播的風(fēng)險。

守護呼吸健康：冬日養(yǎng)肺，增強“防御力”

冬季的呼吸健康威脅不僅來自病毒，也來自于干燥寒冷的空氣。干冷的空氣會直接刺激和損傷呼吸道黏膜，導(dǎo)致其防御能力下降，從而更容易出現(xiàn)咳嗽、咽痛等不適，也為呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生埋下隱患。因此，主動“養(yǎng)肺”是冬季守護呼吸健康的重要課題。

滋潤肺部，適度保濕：肺乃“嬌臟”，怕冷、怕干燥。在室內(nèi)，可以使用加濕器維持空氣濕度，避免呼吸道干燥。同時，多喝溫開水，或適量食用梨、銀耳、百合等潤肺食物，由內(nèi)而外地滋養(yǎng)肺部。

注意保暖，避免冷風(fēng)直吹：外出時佩戴圍巾或高領(lǐng)衣物，保護好脖頸和口鼻，避免冷空氣直接、劇烈地吸入，給呼吸道一個溫暖的緩沖。

適度鍛煉，強健肺氣：選擇在天氣晴好、氣溫稍高的時段進行適度的戶外運動，如散步、慢跑、中華通絡(luò)操等，有助于提升心肺功能，增強機體耐寒能力和抵抗力。

情志護肺，少悲多笑：悲憂傷肺，笑能宣肺。笑的時候，胸腔會擴張，肺氣能順暢地宣發(fā)出去。多做讓自己開心的事，每天笑一笑，肺也會更輕松。

在世界肺炎日這個特殊的日子里，我們再次認(rèn)識到呼吸健康的珍貴。無論是預(yù)防流感，還是做好肺部的日常養(yǎng)護，核心都在于樹立“未病先防”的健康意識，每一個細節(jié)都是構(gòu)筑呼吸健康防線的重要一環(huán)。