其實對于糖尿病患者來說，胰島的功能是十分重要的，大部分人是因為胰島功能受損，導(dǎo)致胰島素分泌異?；蛘呙舾卸认陆档龋绊懷堑拇x。

而1型糖尿病更是因為胰島功能的完全缺失無法分泌胰島素，需要外源注射胰島素來控糖，因此胰島功能的好壞對于2型糖尿病血糖調(diào)控來說，是十分有幫助的。

對糖友來說，胰島功能的好壞直接關(guān)系到血糖控制的難易程度，很多人都盼著自己的胰島能“煥發(fā)新生”。

其實胰島功能在逐漸改善時，身體會發(fā)出明確的信號，這些信號藏在日常的血糖波動、飲食感受和精力狀態(tài)里。

只要細心觀察，就能及時捕捉到這份“健康驚喜”，下面這6個信號，糖友們不妨逐一對照看看。

01 血糖波動幅度明顯變小

比如生活中如果你以前可能稍吃點主食就出現(xiàn)餐后血糖飆升，下一餐前又因胰島素過量出現(xiàn)低血糖，伴隨心慌、手抖、出冷汗等癥狀。

而現(xiàn)在吃完飯后的餐后血糖峰值有所下降，不會遠超控制目標(biāo)，餐前也能維持在相對穩(wěn)定的范圍，不再頻繁出現(xiàn)忽高忽低的劇烈波動。

那么出現(xiàn)這種穩(wěn)定的情況呢，并非依賴藥物劑量的大幅調(diào)整，而是我們積極在飲食、運動習(xí)慣不變的前提下自然實現(xiàn)的，這說明胰島對血糖的調(diào)節(jié)能力在逐步恢復(fù)。

02 空腹血糖穩(wěn)定在理想?yún)^(qū)間

如果出現(xiàn)空腹血糖穩(wěn)定的情況是胰島功能改善的重要標(biāo)志。因為我們在空腹?fàn)顟B(tài)下，身體對胰島素的需求相對固定，若胰島β細胞分泌功能衰退，空腹血糖很容易偏高。

當(dāng)你連續(xù)一段時間測量空腹血糖，數(shù)值都能穩(wěn)定在7.0mmol/L以下，非空腹不超過10.0mmol/L，且沒有出現(xiàn)刻意節(jié)食的情況，就意味著胰島在空腹?fàn)顟B(tài)下的基礎(chǔ)分泌功能正在增強，能更精準(zhǔn)地調(diào)控血糖水平。

03 胰島素或降糖藥用量逐漸減少

不少糖友確診初期需要依賴一定劑量的藥物來控制血糖，隨著飲食管理、規(guī)律運動等干預(yù)措施的堅持，醫(yī)生會根據(jù)血糖情況建議逐漸減少藥物用量。

如果大家在減量后，血糖依然能保持穩(wěn)定，沒有出現(xiàn)反彈，這表明自身胰島已經(jīng)能承擔(dān)一部分血糖調(diào)節(jié)工作，分泌的胰島素足以應(yīng)對身體需求，功能正在穩(wěn)步提升。

04 饑餓感變得規(guī)律且適度

如果糖友們出現(xiàn)胰島功能紊亂時，血糖調(diào)節(jié)失衡會導(dǎo)致饑餓信號異常，比如剛吃完飯沒多久就感到強烈饑餓，或者饑餓時伴隨明顯的低血糖反應(yīng)。

當(dāng)胰島功能改善后，胰島素分泌與血糖水平的匹配度提高，身體能量供應(yīng)穩(wěn)定，饑餓感會恢復(fù)正常節(jié)律，通常在兩餐間隔期間出現(xiàn)，且饑餓程度適中，不會讓人難以忍受。

所以平常感受的饑餓感不強的話，說明胰島功能還是恢復(fù)不錯了。

05 觀察體重變化

超重和肥胖會加重胰島負擔(dān)，而當(dāng)胰島功能好轉(zhuǎn)時，身體代謝逐漸恢復(fù)正常，體重會向健康范圍靠攏。

對于超重的糖友來說，若在沒有刻意節(jié)食的情況下體重緩慢下降并趨于穩(wěn)定，對于體重偏輕的糖友，體重逐漸回升至標(biāo)準(zhǔn)范圍，且伴隨精力改善，這都是胰島功能改善、代謝紊亂得到糾正的表現(xiàn)。

06 精力狀態(tài)持續(xù)提升

高血糖狀態(tài)下，我們的身體細胞無法有效吸收和利用葡萄糖，會導(dǎo)致能量供應(yīng)不足，出現(xiàn)乏力、嗜睡、精神萎靡等癥狀。

當(dāng)胰島功能改善，血糖得到有效控制，葡萄糖能順利進入細胞轉(zhuǎn)化為能量，身體的疲勞感會明顯減輕，白天精力更充沛，不易感到困倦，從事日?；顒訒r也更有耐力。

總之，胰島功能的改善并非一蹴而就，生活中大家的這些信號也需要長期觀察才能準(zhǔn)確捕捉。糖友們在日常中要堅持監(jiān)測血糖、規(guī)律作息、合理飲食和適度運動，同時定期復(fù)診，讓醫(yī)生根據(jù)身體信號調(diào)整治療方案。

即便只出現(xiàn)其中幾個信號，也說明健康管理取得了成效，堅持下去，就能讓胰島功能持續(xù)向好，讓血糖控制更輕松，希望每位朋友都能管控好自己的血糖。

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