▎人民醬說(shuō)：

心理學(xué)中的依戀理論指出，?孩子對(duì)主要照顧者的攻擊行為，本質(zhì)上也是"安全依戀"的表現(xiàn)。

全文3600字丨閱讀共需3分鐘

編輯丨人民醬

作 者：暖爸老白 暖頤 來(lái) 源 ：青春期父母成長(zhǎng)學(xué)堂 （ ID : fumuxue199 ）

兒子今年14歲，讀初中二年級(jí)。

出門(mén)在外，他對(duì)人溫和有禮貌，親友鄰居都羨慕我有一個(gè)這么懂事的孩子。

可我聽(tīng)著大家的認(rèn)可夸贊，內(nèi)心卻只能苦笑。

因?yàn)閮鹤釉诩抑型耆橇硪环?，?jiǎn)直能把人活活氣死。

最近這一年多，我們爆發(fā)了數(shù)不清的爭(zhēng)吵，親子關(guān)系急轉(zhuǎn)直下。

我實(shí)在是想不通，為什么小時(shí)候乖巧可愛(ài)的小男孩，進(jìn)入青春期后，會(huì)變得如此可惡，叛逆無(wú)理。

他行為不自律，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，我督促他學(xué)習(xí)，可說(shuō)不了幾句，兒子就會(huì)朝我大吼大叫，說(shuō)我嘮叨，打擾他的節(jié)奏，嫌我煩，喊著讓我閉嘴。

我氣不過(guò)，上去奪他的手機(jī)，可卻被他死死控制住胳膊，根本搶不過(guò)他。

沒(méi)收手機(jī)的事情，自然不了了之。

有好幾次，都?xì)獾奈掖罂抟粓?chǎng)，發(fā)誓再也不管他。

可過(guò)不了幾天，當(dāng)媽的心又會(huì)軟下來(lái)，重復(fù)對(duì)他的提醒和說(shuō)教。

為了多看一會(huì)手機(jī)，兒子被我發(fā)現(xiàn)連續(xù)好幾個(gè)晚上，都熬夜到12點(diǎn)才睡。

睡眠不足，白天上課沒(méi)有精神，更提不上什么學(xué)習(xí)效率。

我只好不斷催促他早點(diǎn)睡覺(jué)。

但說(shuō)輕了，他不當(dāng)回事，嘴上答應(yīng)著，眼睛卻一直沒(méi)離開(kāi)過(guò)手機(jī)屏幕。

跟他急眼，他反而不樂(lè)意了，情緒暴躁的朝我發(fā)火，說(shuō)我控制欲強(qiáng)，干涉他的自由，他幾點(diǎn)睡覺(jué)心里有數(shù)，輪不到我管。

我氣到渾身發(fā)抖，指著他的鼻子痛斥：我是你媽?zhuān)揖陀匈Y格管你！

可兒子卻一字一頓：

不是你當(dāng)了媽?zhuān)椭涝趺唇逃⒆?，怎么跟孩子相處?說(shuō)實(shí)話(huà)，你這樣的媽媽?zhuān)绻⒆幽苓x擇，沒(méi)有幾個(gè)人愿意選你。

那一刻，我感覺(jué)就像掉進(jìn)了冰窟一樣，渾身冰冷。

這些年，為了孩子，我付出了太多。全身心的圍著孩子轉(zhuǎn)，結(jié)果，卻換來(lái)這樣的對(duì)待。

兒子種種惡劣的言行態(tài)度，真的傷透了我的心。

01

那段時(shí)間，我不斷提醒自己，別再管他了！就是一個(gè)白眼狼，根本不懂感恩！

可冷靜下來(lái)，我又無(wú)法說(shuō)服自己，真的放棄他。

也是在不斷學(xué)習(xí)和咨詢(xún)之后，我終于弄清，青春期的兒子為什么會(huì)如此“可恨”！

原來(lái)，他跟很多孩子一樣，都掉進(jìn)了“安全島效應(yīng)”的陷阱！

在生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣一類(lèi)人：

他們對(duì)家人的態(tài)度顯得很不耐煩，言語(yǔ)間也缺乏溫柔與耐心；而轉(zhuǎn)身面對(duì)外人時(shí)，卻能展現(xiàn)出截然相反的客氣與和善。

這就是“安全島效應(yīng)”，只有在最安全、最信任的人面前，才敢暴露最壞的脾氣?。

從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)：

家庭成員之間形成了一種無(wú)條件的支持和安全感，因此一個(gè)人在家中更容易表現(xiàn)出真實(shí)的自我，包括那些在外面可能被隱藏或克制的情緒。

而心理學(xué)中的依戀理論則指出，?孩子對(duì)主要照顧者（通常是媽媽?zhuān)┑墓粜袨?，本質(zhì)上也是"安全依戀"的表現(xiàn)。

為什么孩子會(huì)肆無(wú)忌憚的攻擊媽媽?zhuān)恳驗(yàn)樗臐撘庾R(shí)知道：?只有在媽媽這里才不會(huì)被拋棄，他確認(rèn)自己是被愛(ài)的。

明白了這個(gè)道理，我那些委屈、憤怒的情緒漸漸消失了，取而代之的，是因?yàn)槔斫舛a(chǎn)生的放松和原諒。

在身心高速發(fā)展的青春期，如果父母一味妥協(xié)、退讓?zhuān)瑓s沒(méi)教孩子如何認(rèn)識(shí)自己、化解情緒，孩子就會(huì)像充氣的氣球一樣，在家膨脹到爆炸，在外面一戳就破。

這不全是孩子的問(wèn)題，需要家長(zhǎng)的引導(dǎo)，帶領(lǐng)他們一步步擺脫安全島效應(yīng)的負(fù)面影響。

我調(diào)整了教育方式，通過(guò)以下三個(gè)步驟，總算成功破局。

02

1、媽媽要學(xué)會(huì)情緒管理，建立情緒緩沖區(qū)，不跟孩子硬碰硬

想要讓孩子改變對(duì)自己的不尊重和惡劣態(tài)度，家長(zhǎng)首先要從自身著手，學(xué)會(huì)掌控情緒。

因?yàn)樵诩彝ソ逃?，最有效果的就是言傳身教?/p>

面對(duì)問(wèn)題頻發(fā)、屢教不改的孩子，很多家長(zhǎng)首先就控制不好自己的情緒。

張嘴就是催促、指責(zé)、訓(xùn)斥，更加喚醒了青春期孩子內(nèi)心的猛獸。

可以說(shuō)，很多時(shí)候，孩子的不好好說(shuō)話(huà)，都是從家長(zhǎng)先不好好說(shuō)話(huà)開(kāi)始的。

家長(zhǎng)覺(jué)得自己占理，我說(shuō)你說(shuō)錯(cuò)了嗎？

孩子卻覺(jué)得父母說(shuō)話(huà)難聽(tīng)，上來(lái)就語(yǔ)氣就很沖，自己憑什么乖乖聽(tīng)訓(xùn)？

親子大戰(zhàn)就開(kāi)始了。

明白了這個(gè)道理，當(dāng)我再次感到情緒上頭時(shí)，就會(huì)主動(dòng)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，做一些讓自己放松的事。

聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，澆澆花，看看教育類(lèi)視頻和文章....等情緒平復(fù)了，理性又占了主導(dǎo)地位，再回到兒子面前去解決問(wèn)題。

我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我不帶著情緒跟兒子溝通時(shí)，說(shuō)出的話(huà)很少是質(zhì)問(wèn)的、批評(píng)的，而是專(zhuān)注于問(wèn)題本身。

以前，我會(huì)沒(méi)好氣的催：都看多久手機(jī)了，還不去寫(xiě)作業(yè)！

但現(xiàn)在，我會(huì)語(yǔ)氣平和的提醒：已經(jīng)看了半個(gè)小時(shí)的手機(jī)了哈。

僅僅是情緒的轉(zhuǎn)變和語(yǔ)氣的不同，就換來(lái)了兒子截然不同的反應(yīng)。

他會(huì)不帶情緒的放下手機(jī)，還會(huì)跟我開(kāi)玩笑：謝謝提醒，母親大人！

那一瞬間，我感覺(jué)原先那個(gè)可愛(ài)體貼的兒子又回來(lái)了。

可見(jiàn)，當(dāng)家長(zhǎng)學(xué)會(huì)控制情緒，調(diào)整狀態(tài)，這些改變也在影響孩子，讓他們慢慢學(xué)會(huì)解決問(wèn)題和發(fā)泄情緒的區(qū)別。

2、給孩子尊重空間，理解孩子有情緒的事實(shí)，引導(dǎo)孩子正確表達(dá)和發(fā)泄情緒

心理學(xué)家麥克納馬拉博士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：要讓孩子將脾氣發(fā)完，而不要試圖阻止孩子發(fā)脾氣。因?yàn)榘l(fā)脾氣本身是無(wú)害的，阻止發(fā)脾氣才是。

所以，我們引導(dǎo)孩子管控情緒的目的，并不是讓他們壓制脾氣，而是讓他認(rèn)識(shí)自己的情緒，以及可能造成的負(fù)面?zhèn)Γ賻退业竭m合自己的情緒發(fā)泄方式。

首先，當(dāng)孩子情緒低落或者態(tài)度不好時(shí)，先給他一個(gè)獨(dú)立的空間。

不逼問(wèn)，不指責(zé)，避免激化矛盾和沖突。

等孩子情緒恢復(fù)了，再在輕松的氛圍中，開(kāi)啟聊天。

接著，可以啟發(fā)孩子，找到更好的情緒表達(dá)方式。

我告訴兒子：

你每次對(duì)媽媽出言不遜，態(tài)度惡劣時(shí)，其實(shí)我都很傷心。但因?yàn)槲沂悄愕膵寢專(zhuān)視?huì)一直愛(ài)你，也會(huì)原諒你，可傷心難過(guò)都是真的。 如果以后你形成了思維定勢(shì)，下意識(shí)的這樣對(duì)待別人，會(huì)有什么后果？恐怕某個(gè)你很在乎的朋友，因?yàn)橐淮慰诓粨裱跃蜁?huì)跟你疏遠(yuǎn)。

兒子有些懊悔，立刻跟我道了歉。

我告訴他：

其實(shí)每個(gè)人都有壞情緒和脾氣，關(guān)鍵是怎樣發(fā)泄，你每次生氣過(guò)后，是不是心跳加速，渾身不舒服？跟媽媽吼完，過(guò)后是不是總會(huì)后悔自責(zé)？ 所以，下次想對(duì)最親的家人發(fā)泄的時(shí)候，你可以直接告訴我：我現(xiàn)在不想說(shuō)話(huà)，請(qǐng)你先離開(kāi)。 這也是一種解決方案，比單純的陷在情緒風(fēng)暴中要好。 或者出去跑跑步，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，讓惡劣心情和壞脾氣跟汗水一起拋灑出去，精神也會(huì)為之一振。

通過(guò)這樣的方式，讓孩子感覺(jué)，自己有情緒、有脾氣不是罪，減少了精神內(nèi)耗。

感受到被理解、接納后，孩子才能真正從情緒的漩渦中走出來(lái)，慢慢找到適合自己的情緒管理方式。

3、跟孩子明確行為邊界，清醒認(rèn)識(shí)到父母的支持者角色，用冷處理讓孩子回歸理智

作為成年人，父母雖然應(yīng)該給孩子提供安全感，讓他們感到被接納、被包容。

但父母也不是超人，更不必做沒(méi)有情緒起伏的完美機(jī)器。

當(dāng)青春期的孩子因?yàn)椴慌聠适Ц改傅膼?ài)，認(rèn)為冒犯父母也沒(méi)有任何后果時(shí)，我們就要通過(guò)冷處理的方式，讓孩子觸碰到行為的邊界。

有天晚上，兒子從放學(xué)就陰沉著臉，吃飯時(shí)更是抱怨不斷。

說(shuō)是學(xué)校要求他們多上一節(jié)自習(xí)課，學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)很大了，天天要累死。

面對(duì)我的安慰，他直接把火發(fā)泄到了我身上：別說(shuō)這些沒(méi)用的了！

那一刻，我明白，自己又被孩子精準(zhǔn)攻擊了。

我沒(méi)再說(shuō)話(huà)，而是站起身離開(kāi)了餐桌。

隨后的幾天，我雖然還正常接送兒子放學(xué)，但態(tài)度卻冷了下來(lái)。

不主動(dòng)跟他說(shuō)話(huà)，不問(wèn)東問(wèn)西，只有必須溝通的內(nèi)容才跟他簡(jiǎn)單交流幾句。

這種以前沒(méi)有過(guò)的冷淡，讓兒子從強(qiáng)裝鎮(zhèn)定變成了恐慌和不安，他開(kāi)始有事沒(méi)事的來(lái)找我說(shuō)話(huà)，主動(dòng)對(duì)我示好。

三天之后，兒子給我寫(xiě)了一封道歉信，偷偷放在餐桌上，言辭真誠(chéng)懇切，能感受到他是真的意識(shí)到自己錯(cuò)了。

我也痛快的原諒了他，但在后續(xù)的溝通中，我明確的告訴他：

愛(ài)出者愛(ài)返，你希望別人如何對(duì)你，你就要怎樣對(duì)別人。 即使面對(duì)再愛(ài)你的父母，也要做到基本的尊重，否則，再多的愛(ài)和包容，都會(huì)被消磨掉。

這種冷處理的方式，比之前的講道理、責(zé)罵都有效。

從刻意的保持距離中，孩子會(huì)真切感受到，原來(lái)自己嫌棄的關(guān)心，也不是永遠(yuǎn)都在。

他才會(huì)從失去的不安中，認(rèn)真反思，反過(guò)來(lái)規(guī)范自己的行為，真正要求自己改變。

經(jīng)過(guò)上述三個(gè)步驟的調(diào)整，我逐步化解了兒子的攻擊性語(yǔ)言和行為。

兒子也慢慢掌握了如何應(yīng)對(duì)、處理情緒，親子關(guān)系也變得越來(lái)越融洽。

從兒子的“攻擊”中“活”了下來(lái)，我想跟家長(zhǎng)們分享：不管青春期的孩子多么可恨，只要我們不斷學(xué)習(xí)，反思成長(zhǎng)，就能引導(dǎo)他們走出困境，走向希望！

*來(lái)源：青春期父母成長(zhǎng)學(xué)堂（ID: fumuxue199），擅長(zhǎng)處理青春期階段孩子厭學(xué)問(wèn)題；用科學(xué)有效的教育方法幫助家長(zhǎng)和孩子；家有青春期孩子，請(qǐng)關(guān)注我。

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