你是否飯后總覺得胃脘脹得發(fā)緊？

像塞了團(tuán)棉花般悶脹不適

既不是劇烈胃痛，也沒有惡心嘔吐

卻連喝口水都覺得“頂”？

別不當(dāng)回事

這可能是中醫(yī)里常說的“胃痞”找上門了

很多人會把胃痞和“消化不良”畫等號，其實二者不完全相同。

胃痞的核心是胃脘部痞塞不通、滿悶不舒，癥狀可能持續(xù)數(shù)周甚至更久，尤其在情緒波動、飲食不規(guī)律后加重。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的功能性消化不良、慢性胃炎等，若以“胃脹滿”為主要表現(xiàn)，?？蓺w為胃痞的范疇。

• 飲食“作”出來的：偏愛生冷辛辣、暴飲暴食，或長期喝冰飲、吃夜宵，會加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃氣不暢，就像給胃“套了層枷鎖”，自然容易悶脹。

• 情緒“憋”出來的：工作壓力大、經(jīng)常生悶氣時，中醫(yī)認(rèn)為“肝氣會犯胃”——不良情緒會打亂胃氣的正常運行，讓胃“動力不足”，食物滯留胃中，形成痞滿。

• 脾胃“累”出來的：長期熬夜、過度勞累，或本身脾胃虛弱的人，胃的消化能力和排空能力下降，即使吃少量食物也難以運化，久而久之就會出現(xiàn)持續(xù)的胃脹感。

不想被胃痞纏上？

做好這4件事

• 吃飯別“趕時間”：細(xì)嚼慢咽，每餐吃到七八分飽，避免邊看手機(jī)邊吃飯，給胃足夠的“工作時間”。

• 情緒要“放輕松”：飯后散步10分鐘，或通過聽音樂、深呼吸緩解壓力，別讓壞情緒“連累”胃。

• 飲食選“溫軟鮮”：少吃油炸、腌制食品，多吃小米粥、山藥、南瓜等溫和養(yǎng)胃的食物，遠(yuǎn)離冰飲和剛從冰箱拿出來的食物。

• 不適別“硬扛著”：若胃脹滿持續(xù)超過2周，或伴隨體重下降、反酸燒心等癥狀，及時就醫(yī)排查，避免延誤病情。

科室簡介

重慶兩江新區(qū)中醫(yī)院脾胃病科成立于2010年，是國家消化道腫瘤防治中心授予的GICC診室，是集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的綜合性科室，提供中西醫(yī)結(jié)合治療服務(wù)?？剖以O(shè)有專科門診、專病門診、內(nèi)鏡室、病區(qū)?？剖覔碛羞M(jìn)口富士7000電子胃腸鏡、愛爾博VIO 300S電外科工作系統(tǒng)高頻電刀、氬氣刀、富士SP900超聲內(nèi)鏡、結(jié)腸水療/透析機(jī)、二氧化碳泵、內(nèi)鏡用水泵、一體化內(nèi)鏡洗消工作站、13碳呼氣試驗檢測儀、胃功能檢測儀、經(jīng)鼻高流量濕化氧療儀、飛利浦V60無創(chuàng)呼吸機(jī)、德國進(jìn)口有創(chuàng)呼吸機(jī)等先進(jìn)設(shè)備。

科室常年開展13碳呼氣試驗、胃功能檢查、結(jié)腸水療、無痛胃腸鏡檢查、胃功能檢查、各種胃腸鏡下治療術(shù)，如消化道異物取出、各種消化道出血止血術(shù)、消化道狹窄擴(kuò)張、支架置入術(shù)、營養(yǎng)管置入術(shù)、經(jīng)皮胃造瘺、痔瘡微創(chuàng)手術(shù)、各種消化道息肉切除術(shù)、黏膜切除術(shù)EMR、消化道早癌黏膜下剝離術(shù)ESD、消化道良性腫瘤黏膜下挖出術(shù)ESE等的綜合治療。

周泓杉 科主任、副主任醫(yī)師

重慶市醫(yī)院管理協(xié)會消化內(nèi)科管理委員會委員；重慶市醫(yī)學(xué)會消化內(nèi)鏡學(xué)會早癌學(xué)組委員；重慶市中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病專委會委員。從事內(nèi)科臨床工作20余年，曾多次參加培訓(xùn)及進(jìn)修，發(fā)表論文數(shù)篇。對內(nèi)科各急危重癥及老年疾病的綜合診治有豐富診療經(jīng)驗，尤其擅長胃腸鏡診療。

徐楊 科室副主任、副主任醫(yī)師

畢業(yè)于四川大學(xué)，曾多次到上海中山醫(yī)院、華西醫(yī)院、四川省人民醫(yī)院、新橋醫(yī)院、大坪醫(yī)院進(jìn)修。發(fā)表期刊論文10余篇，出版醫(yī)學(xué)雜志3本。從事消化內(nèi)鏡工作近20年，熟練進(jìn)行內(nèi)鏡下診療術(shù)，如超聲內(nèi)鏡、內(nèi)鏡下各種止血術(shù)、粘膜切除術(shù)EMR、粘膜剝離術(shù)ESD、消化道狹窄擴(kuò)張+支架置入術(shù)、食管胃底曲張靜脈套扎術(shù)組織膠注射術(shù)、內(nèi)鏡逆行闌尾炎治療術(shù)、內(nèi)鏡痔瘡套扎術(shù)硬化術(shù)、內(nèi)鏡肛乳頭瘤切除術(shù)、內(nèi)鏡逆行胰膽管造影ERCP、膽胰管結(jié)石取石術(shù)、膽管狹窄梗阻性黃疸擴(kuò)張+支架置入引流術(shù)等。

茍菊花 主治醫(yī)師

醫(yī)學(xué)碩士，畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學(xué)內(nèi)科學(xué)(消化內(nèi)科方向)，任重慶市醫(yī)師協(xié)會消化內(nèi)鏡醫(yī)師分會青年委員。曾在重醫(yī)附一院規(guī)范化培訓(xùn)三年，于武漢協(xié)和醫(yī)院進(jìn)修半年,先后參加重慶市全科住院醫(yī)師師資培訓(xùn)、IBD規(guī)范化診療培訓(xùn)、消化道早癌篩查培訓(xùn)。從事內(nèi)科臨床工作多年，擅長肝病、消化道出血、胰腺炎等消化道疾病及老年疾病的診治，能熟練開展胃腸鏡檢查、超聲內(nèi)鏡檢查及內(nèi)鏡下治療如急診止血、息肉切除、異物取出術(shù)、內(nèi)痔治療等。

郭倩文 主治醫(yī)師

碩士研究生，畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學(xué)，于重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院規(guī)范化培訓(xùn)三年。在消化內(nèi)科工作多年，擅長胃腸炎、消化性潰瘍、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化等消化科疾病的診治，以及慢阻肺、冠心病、高血壓等老年性疾病診治，對疑難危重病人的救治有較豐富經(jīng)驗。