導(dǎo)語：生活中有很多老年人都出現(xiàn)了膽固醇升高的現(xiàn)象，大多和攝入過量高膽固醇食物有關(guān)，也有可能是內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)障礙引起的。當(dāng)膽固醇長期處于偏高的狀態(tài)，會引起動脈粥樣硬化，讓血管變得越來越窄，影響血液流暢，容易形成血栓、高血壓、腦梗等慢性疾病。

　　膽固醇升高對于老年人來說是危害很大的，但是很多人并不了解自己的膽固醇到底是高還是低，其實(shí)在膽固醇升高的時(shí)候眼睛也會發(fā)生一些變化，不妨一起來了解一下。

　　一、膽固醇高低，眼睛提前知道？

　　1、視力變差

　　當(dāng)血液中的膽固醇含量達(dá)到一定數(shù)值時(shí)，很有可能引起血栓，而血栓會隨著血流動，如果流動到眼睛周圍，會引起眼睛附近血管堵塞，發(fā)生缺血性神經(jīng)病變，很多患者的視力會急速下降。嚴(yán)重者，當(dāng)血栓移動到視網(wǎng)膜中心的動脈時(shí)，還會出現(xiàn)短暫的失明。

　　2、眼睛有黑影飄動

　　眼前有黑影飄動也是膽固醇升高的一個(gè)癥狀，當(dāng)體內(nèi)膽固醇含量過高，人們在看東西的時(shí)候，會覺得有一個(gè)黑影在移動，而且會反復(fù)出現(xiàn)。這是由于膽固醇堆積，堵塞了視網(wǎng)膜周圍的靜脈血管，從而影響到神經(jīng)，所以會出現(xiàn)有黑影移動的情況。

　　3、視野缺損

　　當(dāng)眼睛注視某個(gè)物體時(shí)，余光看到的那一部分就叫做視野。當(dāng)患者注視某個(gè)物體，發(fā)現(xiàn)上、下、左、右不論哪一側(cè)出現(xiàn)看不到的情況，就被稱為視野缺損。視野缺損常見于顱腦占位性病變，當(dāng)然固醇升高，引起腦部血管堵塞時(shí)也會發(fā)生這種情況。

　　4、老年角膜環(huán)

　　角膜老年環(huán)一般是一種有遺傳傾向的退行性改變，但有時(shí)候也可能因?yàn)楦咧鞍籽Y或血清膽固醇增高引起。因?yàn)榻悄だ夏戥h(huán)是在角膜周邊基質(zhì)內(nèi)出現(xiàn)類脂質(zhì)沉著，當(dāng)體內(nèi)膽固醇升高時(shí)，一些脂質(zhì)就會在角膜周圍堆積，逐漸發(fā)展為灰白色的環(huán)形，不過這種癥狀一般不會影響到視力。

　　二、膽固醇偏高時(shí)，不妨多做這3件事

　　1、改善飲食

　　體內(nèi)膽固醇含量升高時(shí)，在飲食方面就要做出一定改善，既要保證營養(yǎng)均衡，還要避免攝入高油脂、高膽固醇、高熱量的食物。多吃一些水果蔬菜或者粗糧，有利于促進(jìn)消化，提高新陳代謝，幫助清理血管中的垃圾和毒素，對于穩(wěn)定膽固醇是有好處的。

　　2、加強(qiáng)運(yùn)動

　　長期不運(yùn)動和過度飲食是引起膽固醇升高的常見原因。對于膽固醇偏高患者而言。通過長期的體育鍛煉可以起到輔助降低膽固醇的作用，只要運(yùn)動方法有以下3種：

　　可以每天堅(jiān)持30分鐘的慢跑、快走、或者是騎自行車等有氧運(yùn)動；可以隔天進(jìn)行一次半個(gè)小時(shí)左右的力量訓(xùn)練；也可以長期堅(jiān)持做瑜伽鍛煉。

　　3、及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝養(yǎng)生茶

　　飲食生活差,讓體內(nèi)寒氣逐漸累積,陰陽失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁宣泄不暢,部分膽汁逆行返流入胃與胃酸作用對胃 黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適現(xiàn)象,膽往往是被忽視的地方

　　脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

　　閑時(shí)到田間采煮些灌南苦菜,煮水加紅糖，花冠紫色，莖有白絨，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，春季采收。開紫色花，煮好后盡量少食生冷油辣之物。

　　結(jié)語：體內(nèi)膽固醇升高時(shí)，可能你自己察覺不到，但是很多身體上的變化卻非常明顯。平時(shí)要對自己好一點(diǎn)多，多留心身體的異常，很有可能就是某些部位發(fā)生病變給你的信號。另外還要調(diào)整作息規(guī)律，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，每天多喝水，嘗試養(yǎng)生茶，或許能夠預(yù)防膽固醇的升高。