北京
天氣一冷，不少人就會手腳冰涼，暖很久都緩不過來，其實這和生活里的很多習慣有關(guān)。
最常見的是穿得不夠合理，比如為了好看少穿褲子，或者鞋子不保暖，讓手腳長時間暴露在冷空氣中，熱量散得快，自然就涼了。
久坐不動也會讓手腳變涼。長時間坐著不活動，身體血液循環(huán)變慢，手腳作為身體末端，拿到的“熱量補給”就少，溫度也跟著降下來。
還有人是因為平時吃得太少，或者總吃生冷的東西。身體需要能量才能產(chǎn)生熱量，吃得不夠，熱量來源不足；生冷食物又會讓身體里的“暖意”被抵消，手腳就容易涼。
另外，壓力大、情緒緊張時，身體會不自覺收縮血管，血液循環(huán)受影響，手腳也會跟著變涼。只要多注意保暖、多活動、好好吃飯，大多能慢慢改善。
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