在 NBA 季前賽開拓者主場 124-123 險勝國王的賽場之上，中國球員楊瀚森用 16 分 4 籃板 1 助攻 3 封蓋的亮眼數(shù)據(jù)，完成了一場屬于自己的 “自我救贖”。這組得分季前賽新高的數(shù)據(jù)，與他首秀時 5 中 2 僅得 4 分的平淡表現(xiàn)形成鮮明對比，而串聯(lián)起這場蛻變的核心，恰是他賽后反復提及的 “自信心”—— 當招牌轉(zhuǎn)身上籃的身影在籃筐下定格時，那個曾因首戰(zhàn)失利而情緒低落的年輕球員，終于在 NBA 的賽場找回了真正的自己。

首戰(zhàn)低迷：自信缺失下的 “手足無措”?

季前賽首秀的舞臺，對于初登 NBA 賽場的楊瀚森而言，既是機遇也是考驗。5 次出手僅 2 次命中，4 分 4 籃板 1 助攻的基礎數(shù)據(jù)，背后藏著的是他賽場之上的 “力不從心”。賽后采訪中，楊瀚森坦誠 “沒能為球隊貢獻太多，也導致首戰(zhàn)后情緒低落”，這份愧疚感的根源，實則是自信的暫時缺位。?

在 NBA 級別的對抗強度下，陌生的戰(zhàn)術(shù)體系、更快的比賽節(jié)奏，讓習慣了國內(nèi)賽場節(jié)奏的楊瀚森一時難以適應。當身體對抗未能如預期般占據(jù)優(yōu)勢，當傳球路線被對手精準預判，他在進攻端的猶豫逐漸顯現(xiàn) —— 原本果斷的出手變得遲疑，積極的跑位也少了幾分堅決。這種 “手足無措” 并非能力不足，而是在新環(huán)境的沖擊下，自信暫時被掩蓋，導致技術(shù)動作無法流暢施展，最終陷入 “想幫隊友卻無力” 的困境。首戰(zhàn)的失利，更像是一次對他心理承受力與適應能力的 “摸底測試”，而自信的缺失，成為了他首戰(zhàn)未能及格的關鍵。?

次戰(zhàn)爆發(fā)：招牌動作點燃自信 “引擎”?

如果說首戰(zhàn)是自信的 “冷卻期”，那么對陣國王的比賽，便是楊瀚森自信的 “重啟時刻”。16 分的得分新高，3 次封蓋展現(xiàn)的防守威懾力，讓他從首戰(zhàn)的 “邊緣人” 蛻變?yōu)榍蜿牭?“關鍵拼圖”，而這一切的轉(zhuǎn)折點，正是他口中 “完成招牌轉(zhuǎn)身上籃” 的瞬間。?

比賽進程中，楊瀚森并非一開始就狀態(tài)拉滿。他坦言 “即使投進第二記三分時，手仍在發(fā)抖”，這表明首戰(zhàn)的影響尚未完全消散，內(nèi)心的緊張與不自信仍在隱隱作祟。但當他接到隊友傳球，憑借熟悉的腳步晃動，完成標志性的轉(zhuǎn)身上籃并命中時，賽場上的 “魔法” 發(fā)生了 —— 這個曾無數(shù)次在訓練與比賽中演練的動作，成為了點燃他自信的 “火種”。招牌動作的成功，不僅為球隊添上兩分，更重要的是打破了他內(nèi)心的枷鎖：它證明了自己的技術(shù)在 NBA 賽場同樣可行，證明了自己能夠在高強度對抗下完成終結(jié)。?

自此之后，楊瀚森的賽場表現(xiàn)徹底 “解綁”。進攻端，他不再猶豫，無論是籃下強攻還是中距離跳投，都多了幾分果斷；防守端，他憑借身高優(yōu)勢積極協(xié)防，3 次封蓋讓對手的內(nèi)線進攻屢屢受挫。自信的回歸，讓他的技術(shù)能力得以充分釋放，也讓他在賽場上找到了 “掌控感”—— 不再是被動適應，而是主動融入球隊戰(zhàn)術(shù)，用實際行動為球隊貢獻力量。從 “手發(fā)抖” 到 “敢打敢拼”，招牌轉(zhuǎn)身上籃這一關鍵動作，成為了他自信 “引擎” 的核心動力，推動他完成了從低迷到爆發(fā)的蛻變。?

自信密碼：年輕球員 NBA 征途的 “必修課”?

楊瀚森兩場季前賽的起伏，不僅是他個人的成長印記，更折射出中國年輕球員征戰(zhàn) NBA 時必須面對的 “自信課題”。對于初入 NBA 的球員而言，技術(shù)能力是基礎，但自信心卻是將技術(shù)轉(zhuǎn)化為賽場表現(xiàn)的 “催化劑”。NBA 賽場的競爭激烈程度、文化差異、輿論壓力等，都可能成為沖擊球員自信的 “外部因素”，而如何在這些因素的影響下，守住并重塑自信，成為了決定他們能否在 NBA 立足的關鍵。?

楊瀚森的經(jīng)歷給出了一份值得借鑒的 “答案”：一方面，要學會從熟悉的 “舒適區(qū)” 中尋找自信支撐。招牌動作、常用技術(shù)，這些經(jīng)過長期打磨的 “看家本領”，往往是球員在陌生環(huán)境中最可靠的 “底氣”。就像楊瀚森的轉(zhuǎn)身上籃，它不僅是一個得分動作，更是一種心理暗示 ——“我能做到”，這種暗示能快速驅(qū)散不自信的陰霾，幫助球員找到賽場節(jié)奏。另一方面，要學會正視失利帶來的心理沖擊。首戰(zhàn)的低迷并非 “末日”，而是一次寶貴的經(jīng)驗積累，關鍵在于能否從失利中總結(jié)問題，而非被負面情緒吞噬。楊瀚森通過調(diào)整心態(tài)，將首戰(zhàn)的愧疚轉(zhuǎn)化為次戰(zhàn)的動力，這種 “化壓力為動力” 的能力，正是自信重塑的重要前提。?

對于楊瀚森而言，季前賽的兩場比賽只是他 NBA 征途的 “開胃菜”，未來還會面臨更多挑戰(zhàn)。但這兩場比賽教會他的 “自信密碼”，將成為他征戰(zhàn) NBA 的重要 “武器”。自信并非與生俱來的天賦，而是在一次次賽場磨礪中不斷積累的能力。只有守住自信，才能在 NBA 的舞臺上持續(xù)釋放潛力，真正實現(xiàn)從 “中國球員” 到 “NBA 球員” 的身份轉(zhuǎn)變。?

從首戰(zhàn)的 4 分低谷，到次戰(zhàn)的 16 分高光，楊瀚森用一場蛻變證明了自信的力量。當招牌轉(zhuǎn)身上籃的身影再次出現(xiàn)在 NBA 賽場時，我們期待看到的，不僅是一個更強大的得分手，更是一個在自信支撐下，能夠在 NBA 賽場穩(wěn)步前行的中國籃球新星。而他的這段經(jīng)歷，也將為更多渴望登陸 NBA 的中國年輕球員，提供一份關于 “如何找回自我” 的珍貴啟示。