不知不覺又到一年寒露。

寒露的到來，說明深秋已至，秋燥、秋寒加重。

寒露過后，我們要開始注重保暖，關(guān)鍵時候要“捂起來”。

“白露身不露，寒露腳不露”道出了秋寒的可怕。

寒露過后，不注意保暖，致使腳部受寒，還會加快人體衰老。

要知道，人的衰老是從腳開始的。

特別是愛美的仙女們，保暖好腳，會比同齡人年輕5歲。

所以，寒露過后，一定要把腳踝藏好，不讓風(fēng)邪、寒邪有機可乘。

那寒露過后，喝茶有什么講究？喝茶時，加點什么東西最好呢？

寒露過后，秋寒漸重，這時候，我們不宜多喝茶性偏寒的茶飲，如綠茶、普洱生茶、白茶、黃茶。

盡量選擇發(fā)酵程度偏高的紅茶、烏龍茶、黑茶、熟茶。

秋天為什么要喝紅茶、烏龍茶、黑茶呢？

小編不是隨意推薦給大家的，根據(jù)大自然“春生、夏長、秋收、冬藏”的萬物生長規(guī)律，秋天屬于“收”的季節(jié)，茶性偏寒的茶不利于身體陽氣的收斂，且還會傷陽，所以不建議大家多喝。

順應(yīng)天時喝茶，我們才能事半功倍。

老祖宗說：“春喝花、夏喝綠、秋喝青、冬喝紅”是有道理的。

然而，每個人的體質(zhì)不一樣，需求更不相同。

我們可以根據(jù)自己的需求，選擇合適的茶飲。

如秋天手腳易冰冷的朋友，可以多喝紅茶。

紅茶不僅口感香甜，而且能補氣益血。

秋天經(jīng)常喝紅茶，能暖身驅(qū)寒，擁有一臉好氣色。

如腸胃虛弱的朋友，可以多喝熟茶。

熟茶口感溫和順滑，不僅能養(yǎng)胃護胃，而且有利于腸道健康。

秋天經(jīng)常喝熟茶，胃口好，吸收好，脾胃好，狀態(tài)一天比一天好。

那寒露過喝茶要加什么東西呢？為什么要加呢？

寒露過后，秋燥加重，這就意味著我們都要潤肺降燥。

潤肺降燥除了喝烏龍茶還是遠遠不夠的，適當可以喝點柑普茶。

不喜歡柑普茶的朋友，可以往茶里加一點陳皮。

陳皮不僅是祛濕化痰的老手，更是潤肺降燥的好手。

寒露過后，往茶里加點陳皮，這樣的茶飲既能緩解秋天帶來的皮膚干燥，又能提神滋養(yǎng)身心，可以說是一石二鳥。

寒露將至，別再亂喝茶哦，記得告訴家人，一起享受喝茶的歡愉和美好。