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10月1日晚上7點(diǎn)直播分享

《喚醒青春期孩子學(xué)習(xí)內(nèi)動(dòng)力》

歡迎大家預(yù)約直播

01

家有拖延磨蹭的孩子，真的太磨人了！

女兒今年上小學(xué)四年級(jí)，是一個(gè)非常拖拉的孩子。

因?yàn)楸容^聽(tīng)話、認(rèn)真，所以學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)。

每天老師發(fā)的成績(jī)單里，女兒經(jīng)常拿到滿分，也算是品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。

可就一點(diǎn)：磨蹭，真的能活活把人氣死。

寫(xiě)作業(yè)時(shí)，明明大部分都會(huì)，她非要拖拉著寫(xiě)。

一會(huì)擺弄下書(shū)桌上的玩偶，一會(huì)玩玩筆，就是不肯干凈利落的一氣呵成。

一個(gè)半小時(shí)就能完成的作業(yè)，她總要拖2個(gè)小時(shí)。

我曾經(jīng)試過(guò)不管她，愛(ài)幾點(diǎn)寫(xiě)完幾點(diǎn)寫(xiě)完。

可她真能坐在那發(fā)呆，拖到10點(diǎn)都寫(xiě)不完，影響洗漱和睡覺(jué)。

女兒的這副樣子，總能刺激到我的情緒，急的我嗓子都冒煙。

不管我多么著急，怎么催促，她都快不起來(lái)。

有很多次，我忍無(wú)可忍，她被我吼的眼淚汪汪，哭著寫(xiě)作業(yè)。

可好不了兩天，女兒又恢復(fù)成拖拉磨蹭的節(jié)奏，簡(jiǎn)直是在折磨我！

幾乎每一天，家里都充斥著我煩躁的催促聲：

快點(diǎn)寫(xiě)！別發(fā)呆！你看看都過(guò)去多久了！

氣急了，我還會(huì)上手，敲女兒幾下。

老公看不過(guò)去，埋怨我對(duì)孩子沒(méi)有耐心，只會(huì)發(fā)火。

我一聽(tīng)這話就火了：

誰(shuí)愿意天天罵孩子，我心情不受影響嗎？但你看她磨蹭勁兒，誰(shuí)受的了？你別站著說(shuō)話不腰疼！

有好幾次，因?yàn)檫@事，我們還吵了起來(lái)，誰(shuí)都覺(jué)得對(duì)方不負(fù)責(zé)任。

白天上著班，我會(huì)控制不住的心情煩躁，不知道到底該怎么教育孩子。

我是個(gè)雷厲風(fēng)行的急性子，為什么女兒卻完全沒(méi)繼承我的優(yōu)點(diǎn)，這么拖拉磨蹭？

02

后來(lái)看了一位教育專家的視頻，他對(duì)孩子拖延問(wèn)題的解讀，瞬間點(diǎn)醒了我。

他在視頻中分析：

拖拉磨蹭，是很多孩子的通病。這樣的孩子背后，往往站著不停催促的父母。 而催促，是最無(wú)效的監(jiān)督。 短時(shí)間內(nèi)，家長(zhǎng)的催促、發(fā)火，確實(shí)能讓孩子提速，看似立竿見(jiàn)影。 但把時(shí)間拉長(zhǎng)，只會(huì)讓孩子磨蹭的問(wèn)題加重，甚至變成重度拖延。 因?yàn)榧议L(zhǎng)催出來(lái)的速度，是“假”速度。

在心理學(xué)上，有個(gè)概念叫“外在動(dòng)機(jī)依賴”。

意思是，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期被外部壓力驅(qū)動(dòng)時(shí)，如：催促、批評(píng)、獎(jiǎng)賞、懲罰，他的內(nèi)在動(dòng)力，會(huì)逐漸萎縮。

就像一臺(tái)靠人力推動(dòng)的三輪車，一旦沒(méi)有外力，它就停止了。

我也終于明白，為什么女兒不催不動(dòng)了。

因?yàn)樗呀?jīng)習(xí)慣等候我的催促了。

雖然在我催促的當(dāng)下，她會(huì)因?yàn)楹ε掳ちR，加快一下速度。

但時(shí)間長(zhǎng)了，她養(yǎng)成的，是應(yīng)付和依賴，而不是獨(dú)立自主。

到了第二天，同樣的事情，一樣的磨蹭，因?yàn)樗呀?jīng)習(xí)慣了被催促才開(kāi)始行動(dòng)。

想讓孩子真正提高速度和效率，家長(zhǎng)要做的，不是靠自身的焦慮去逼迫，是引導(dǎo)孩子形成自己的節(jié)奏和方法。

在這里給大家分享“3個(gè)殺手锏”，具體做法，就是將“催行動(dòng)”換成“教流程”，教會(huì)孩子“如何完成”，而不是“趕快完成”。

（一鍵預(yù)約直播）

03

1、殺手锏一：降低啟動(dòng)難度，避免情緒消耗，讓孩子減少逃避心理，享受完成的成就感

習(xí)慣拖拉磨蹭的孩子，在問(wèn)題之初，往往都是逃避心理導(dǎo)致的。

一想到坐在書(shū)桌前，就要開(kāi)始繁重的功課，各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)。

過(guò)程中，還要隨時(shí)被家長(zhǎng)訓(xùn)斥，精神緊繃，心理不愉快。

久而久之，孩子就對(duì)學(xué)習(xí)這件事，有了畏難抵觸之心，不自覺(jué)地拖拉、磨蹭。

這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)的催促，訓(xùn)斥，讓孩子更加緊張，焦慮。

而緊張狀態(tài)下的大腦，學(xué)習(xí)效率更低。

所以，我們可以幫孩子重建面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)的心理，降低啟動(dòng)難度。

首先，不要不耐煩的催促，加重孩子的心理壓力。

溫和的告訴孩子：

7點(diǎn)我們開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，盡量9點(diǎn)前完成，然后我們一起看會(huì)電影咋樣？

過(guò)程中間，耐心的陪伴，保持情緒平穩(wěn)。

放低對(duì)孩子的速度期待，循序漸進(jìn)，孩子的情緒消耗會(huì)明顯減輕，對(duì)學(xué)習(xí)的抗拒心理也會(huì)降低。

其次，給孩子一個(gè)清晰的流程。

可以先完成你擅長(zhǎng)的，再背誦、做題，每完成一科，咱們就放松15分鐘，一起吃點(diǎn)甜品。 都完成了，睡前時(shí)間你自由支配，想做什么媽媽陪你。

通過(guò)平穩(wěn)的情緒——減少外界壓力，加上清晰的流程——降低心理難度，加在一起，就構(gòu)成了孩子更高效的作業(yè)時(shí)間。

2、殺手锏二：幫孩子拆解學(xué)習(xí)任務(wù)，減少無(wú)效卡殼，而不是頻繁催促“快點(diǎn)”

以前，我們家里的場(chǎng)景是這樣的：

快點(diǎn)寫(xiě)，你磨蹭什么！ 還有這么多作業(yè)呢，你不知道嗎？ 哭什么啊，哭有用嗎？天天這么費(fèi)勁！

但不管我怎么訓(xùn)斥女兒，逼她加速，都沒(méi)有什么效果。

現(xiàn)在，我明白了，女兒的拖拉磨蹭，比起主觀故意，更多的是消極應(yīng)對(duì)。

作業(yè)量大時(shí)，不知道什么時(shí)候能寫(xiě)完，只想拖延一會(huì)兒是一會(huì)兒。

遇到不會(huì)的題，家長(zhǎng)講題還會(huì)責(zé)罵批評(píng)，腦子里更是一片空白。

所以，想要孩子真正順暢學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)要引導(dǎo)他們建立長(zhǎng)期的習(xí)慣。

今天催他，他只是今天快；但你教他方法，他以后都會(huì)快。

在學(xué)習(xí)之前，我先帶女兒一起，拆分今天的學(xué)習(xí)任務(wù)。

把內(nèi)容分為簡(jiǎn)單和難的，然后讓女兒從簡(jiǎn)單的部分開(kāi)始，進(jìn)入學(xué)習(xí)的心理節(jié)奏。

孩子上手后，寫(xiě)完簡(jiǎn)單的作業(yè)，會(huì)給她帶來(lái)成就感。

因?yàn)槿诵灾校褪菍?duì)完成度，有一種本能的渴望。

接著，再讓孩子進(jìn)行難的部分。遇到不會(huì)的題，告訴她直接跳過(guò)。

很多孩子磨蹭，就是因?yàn)榭ㄔ谝坏离y題上，進(jìn)行不下去。

由此產(chǎn)生的挫敗感，鬧心情緒，讓她開(kāi)啟了拖延模式。

以前，我總是對(duì)她吼：這道題做不出來(lái)，不準(zhǔn)睡覺(jué)！

現(xiàn)在，我告訴女兒：

不會(huì)的咱們先跳過(guò)，都完成后再一起解決，作業(yè)只是練習(xí)，不是考試。 如果超過(guò)15分鐘，還是想不出來(lái)，咱們就先記下來(lái)，明明問(wèn)問(wèn)老師。

當(dāng)我不再在學(xué)習(xí)中間，打斷女兒的節(jié)奏，逼她必須弄懂、完成后，女兒的情緒障礙仿佛消失了。

絕大多數(shù)的作業(yè)已經(jīng)完成，讓她有了充足的成就感和滿足感。

剩下大把的時(shí)間，來(lái)弄懂剩下的難題，心理壓力已經(jīng)大為減輕。

當(dāng)孩子的情緒不再內(nèi)耗，學(xué)透、弄懂一道題，就不再是什么難事。

這樣的經(jīng)歷越多，孩子的自信心和勝任感就越強(qiáng)。

慢慢的，她就養(yǎng)成了分配學(xué)習(xí)任務(wù)的習(xí)慣，知道怎么推進(jìn)了。

3、殺手锏三：逐步退出看管督促，讓孩子培養(yǎng)自己的節(jié)奏

家長(zhǎng)的陪伴和監(jiān)督，只能發(fā)揮一時(shí)的作用。

想讓孩子培養(yǎng)出真正的獨(dú)立性，提高動(dòng)力和效率，需要孩子形成自身的節(jié)奏，學(xué)會(huì)自己規(guī)劃。

這就需要家長(zhǎng)建立“退出意識(shí)”，逐漸從孩子的學(xué)習(xí)中放手，讓他一步步獨(dú)立完成。

比如，從問(wèn)孩子今天有什么作業(yè)，告訴他如何進(jìn)行，不斷催促。

開(kāi)始逐漸減少發(fā)問(wèn)，把獨(dú)立的空間留給孩子。

再看到女兒坐在書(shū)桌前，沒(méi)動(dòng)筆時(shí)，我不再催她“快點(diǎn)”“想什么呢”。

而是換成：

你想想怎么安排，能讓你今晚更順利，完成的又快又好？

然后，耐心等她自己找到答案。

女兒慢慢學(xué)會(huì)了規(guī)劃：

今天我想先做數(shù)學(xué)，后寫(xiě)語(yǔ)文。 因?yàn)樽蛱煳野l(fā)現(xiàn)后寫(xiě)數(shù)學(xué)時(shí)，腦子都不靈活了。語(yǔ)文主要是鞏固今天學(xué)的內(nèi)容，就當(dāng)放松了。

可見(jiàn)，讓孩子真正做到提高效率，加快節(jié)奏，不是逼她在催促中，快點(diǎn)完成，而是讓她在流程中，學(xué)會(huì)如何完成。

就這樣，通過(guò)上述的調(diào)整，女兒建立了自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏和流程，對(duì)時(shí)間的也有了更清晰的認(rèn)知和規(guī)劃。

女兒后來(lái)告訴我，她其實(shí)并不喜歡拖延，因?yàn)橥涎訒?huì)挨罵，自己心里也不舒服：“但是不知道為什么，我就覺(jué)得能拖一會(huì)兒是一會(huì)兒，老想著等等再去做?！?/p>

現(xiàn)在，習(xí)慣了新的流程，她才知道，原來(lái)不拖拉磨蹭，高效完成的感覺(jué)這么好：“媽媽，我更喜歡現(xiàn)在的自己，也更喜歡現(xiàn)在的你?！?/p>

女兒的話，讓我欣慰，又羞愧。

當(dāng)孩子出現(xiàn)“問(wèn)題”時(shí)，不管是行為習(xí)慣，還是態(tài)度方面，我們總是想當(dāng)然的去糾正孩子，下意識(shí)認(rèn)為是孩子的責(zé)任。

可孩子就像一張白紙一樣，她呈現(xiàn)的樣貌，更多是我們通過(guò)教育方式，描繪的產(chǎn)物。

比如女兒，當(dāng)我改變教育方式，用流程來(lái)替代催促時(shí)，她的拖拉磨蹭幾乎徹底消失了。

希望我們都能做不斷成長(zhǎng)的父母，保持學(xué)習(xí)的心態(tài)，給孩子更好、更有效的科學(xué)引導(dǎo)！

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