山東
少吃脂肪含量高的食物
不管是菜還是炒菜用的配料都要注意，最好炒菜的時候用植物油，炒菜的時候也不要放肉。還要限制膽固醇的攝入，每個周可以吃三個蛋黃，這不是說每周吃三個蛋黃就行，吃的食物中膽固醇的含量相當(dāng)于三個蛋黃。其實我建議吃含膽固醇的東西，最好就是吃蛋黃，因為蛋黃中的膽固醇是比較好的一種。
減少熱量的攝入
這個熱量是說每天吃的食物的總熱量，其實這個只要少吃脂肪高的東西，熱量就能控制住，可以多吃蔬菜水果，生食最好，如果嫌太單調(diào)，可以拌個沙拉吃。
多吃通血管的食物
腦血栓是因為腦動脈被堵住了，所以要多吃通血管的食物，像是木耳芹菜都是比較好的?？梢猿孕┑佚?zhí)崛☆悹I養(yǎng)品，如多肽地龍，這個可以減少藥物傷害，改善微循環(huán)不錯。木耳可以拌菜吃也可以在炒菜時夾在里面，芹菜根和紅棗一塊煮水喝可以減低膽固醇。還有就是，吃完飯后和一點點醋可以軟化血管。
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