人應(yīng)該尊敬自己，并自視能配得上最高貴的東西。

——《只想和你好好生活》

今天這篇是我最近非常重要的一次感悟，發(fā)在里，然后立即覺(jué)得要分享給更多和我一樣——總是把自己逼的很緊很累的同路人。

大家好呀，本來(lái)今天是要更新一期周刊的，但我能感覺(jué)到，此刻我并不想更新周刊，雖然已經(jīng)準(zhǔn)備70%的內(nèi)容了。

白天幾次想推動(dòng)自己去完成，卻總是拖延。直到下午五點(diǎn)，被 Deadline 推到書(shū)桌前，才決定：不管如何，還是把它編輯出來(lái)吧。

可就在寫(xiě)開(kāi)頭時(shí)，我忽然停住了。

心里冒出一個(gè)念頭：我不該這樣逼自己。明明總是對(duì)大家說(shuō)，要好好照顧自己，可輪到我自己，卻常常把自己推到極限，每天陷在疲倦里。

早上我在寫(xiě)自己今天要做什么的時(shí)候，就意識(shí)到這點(diǎn)：

本來(lái)想寫(xiě)完成小報(bào)童專(zhuān)欄的，但感受了一下自己的能量狀態(tài)，改成「游刃有余地推進(jìn)小報(bào)童就好」。我發(fā)現(xiàn)以這樣的心態(tài)會(huì)「期待」工作，而且照顧了自己的感受。

帶創(chuàng)造營(yíng)時(shí)產(chǎn)生一個(gè)很重要的洞察：

創(chuàng)造營(yíng)的目標(biāo)是幫助大家持續(xù)寫(xiě)作——像呼吸一樣自然地、穩(wěn)定地每天在生活里發(fā)生。

我設(shè)計(jì)了每天寫(xiě)3張卡片的打卡小任務(wù)，2-300字的心情日記或者小思考，小觀察，有啟發(fā)的摘抄，金句，一張生活抓拍，都可以。

目的是用一個(gè)輕巧的方式，讓大家把寫(xiě)作當(dāng)成一個(gè)日常的習(xí)慣。

一旦習(xí)慣建立，寫(xiě)得越來(lái)越好是早晚的事情，尤其是記錄還有安定內(nèi)心、強(qiáng)化記憶、提高專(zhuān)注度、支援未來(lái)等非常多的好處。

按道理來(lái)說(shuō)，很對(duì)的一個(gè)動(dòng)作對(duì)吧？

但有個(gè)學(xué)員lven敏銳的覺(jué)察到——

當(dāng)我?guī)е蚩ǖ男膽B(tài)去完成寫(xiě)作時(shí)，它就變成了任務(wù)。而任務(wù)就等考意志力去堅(jiān)持，然后你就得提供足夠多的心力去支撐自己，不然就經(jīng)常注意力渙散

最近兩天，明顯能感覺(jué)到自己的變化是，自己想表達(dá)，想表達(dá)的欲望會(huì)讓自己的腦子突然變活躍。當(dāng)然我也很清楚自己的這種狀態(tài)可能是時(shí)有時(shí)無(wú)，那就先不糾結(jié)未來(lái)是否會(huì)持續(xù)，當(dāng)下有，就先把握住這種狀態(tài)，好好享受敲擊鍵盤(pán)，思路流程，一氣呵成打下文字的感覺(jué)。

我也意識(shí)到，打卡這個(gè)動(dòng)作的弊端。

于是和大家說(shuō)：

大家打卡時(shí)，如果不想寫(xiě)，可以只寫(xiě)一句話就放下，明天繼續(xù)坐下來(lái)寫(xiě)。保持這個(gè)度，能最大程度上保持抓住發(fā)自?xún)?nèi)心想寫(xiě)的靈感，任務(wù)感又不那么強(qiáng)。

包括我在每周來(lái)信當(dāng)中也提到：

我需要反復(fù)提醒大家，「不要因?yàn)閷?xiě)作把自己弄的很疲倦」，我們寫(xiě)作是用來(lái)滋養(yǎng)我們的，也只有這樣寫(xiě)作才能終生像呼吸一樣寫(xiě)作

這對(duì)長(zhǎng)期寫(xiě)作來(lái)說(shuō)很重要，只有發(fā)自?xún)?nèi)心想寫(xiě)的時(shí)候?qū)懴聛?lái)才會(huì)滋養(yǎng)自己，才是可持續(xù)的。

不管是還是，我最大的感受都是——渡人渡己，當(dāng)我發(fā)自?xún)?nèi)心幫助別人，溫養(yǎng)別人的時(shí)候，我也在治愈我自己。

恰恰是我在和學(xué)員反復(fù)強(qiáng)調(diào)要慢慢來(lái)，要少逼自己，才有今天我對(duì)自己的這個(gè)重要覺(jué)知。

做這個(gè)陪跑營(yíng)讓我更深刻的意識(shí)到，人是被同頻吸引的，我是真誠(chéng)善意的，吸引到的讀者也都是真誠(chéng)善意的。我對(duì)大家是溫和的鼓勵(lì)和激勵(lì)，大家給到我的也都是充滿能量的積極回應(yīng)，每天和這么一群小伙伴一起，根本低能量不了一點(diǎn)。

我太愛(ài)現(xiàn)在的“工作”狀態(tài)了，每天和學(xué)員溝通都是充滿能量的。

大家要是覺(jué)得有價(jià)值，歡迎。

每周我都會(huì)大量閱讀優(yōu)質(zhì)英文資料，從中挑選我覺(jué)得能夠打開(kāi)視角，讓大家發(fā)現(xiàn)更多人生可能性的資料，分享給大家。

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