來看看書吧！

一說起運動，人們常常會把“生命在于運動”這句話掛在嘴邊。其實更合理、更順應時代要求的觀點是“生命在于科學運動”。有規(guī)律、科學的運動是達到軀體健康標準最重要的保證。今天，為大家準備了幾本書，從大腦、跑步、健身等各個方面，教大家掌握科學的運動原則，擺脫亞健康。

《跑步圣經(jīng)》

一本讓你成為藝術家、英雄和圣人的書

這是一本融合實踐和哲學的跑步巨作。在這里，你可以看到跑者的堅韌；在這里，你可以感受到跑者的胸懷；在這里，你可以聆聽偉大思想家和運動者的精神；在這里，你可以與身體的“思維”對話。

通過這本書，你也許能夠找到“你到底是誰”和“你該如何適應你自己”的答案。

《馬拉松訓練寶典》

每個跑者夢寐以求的必備跑步大全！

這本訓練寶典包羅萬象——運動營養(yǎng)師關于營養(yǎng)和減肥等熱門（以及棘手）問題的解答、從新手到經(jīng)驗豐富的老手的真實案例、6套全馬和半馬訓練方案、28種訓練方法、常用的跑步術語……

不管你的期望是完成首場比賽還是取得好成績，《馬拉松訓練寶典》里有你從訓練到起跑再到完成比賽所必需的一切。

《耐力》

一部教你量身定制訓練計劃的實用指南

你聽過跑圈中盛傳的“MAF180”嗎？

菲利普·馬費通博士提出的MAF訓練法，圈內(nèi)人稱“最好的跑步減肥法”，它重新定義了有氧運動和無氧運動的區(qū)別和效用，幫助你建立強大的有氧系統(tǒng)，提高燃脂效率，輕松達到運動減肥的目標。

《姿勢跑法》（實踐篇）

跑得更快，更有效率，不受傷的跑步方法

《姿勢跑法》（實踐篇）包含了102張真人動作示范圖解，更方便讀者參照學習。

跟隨10堂循序漸進的姿勢跑法核心訓練課程，你會輕松地掌握這一全新跑步模式，從而實現(xiàn)跑得更快、更有效率，降低受傷概率的最終目標。

《跑者常見疼痛手冊》

跑步常見的20多種傷病及解決方案

在《跑者常見疼痛手冊》中，運動創(chuàng)傷、運動康復、體能訓練四位專家就跑者足踝、腿、膝、髖等幾大部位20多種常見疼痛進行了詳細拆解。

書中用真實的跑友經(jīng)歷闡述了疼痛出現(xiàn)時的具體癥狀以方便大家“對癥”；另外，作者全面解析了傷病成因，并從中西醫(yī)兩個角度給到治療建議，還特別貼心地給出了預防和康復的訓練動作指南。

嚴素有福利

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快來把實用又有藝術感的毛巾和心儀的嚴素產(chǎn)品一起帶回家吧～