有時(shí)候，我們需要一些看似不正經(jīng)的小創(chuàng)造來(lái)緩解壓力。有人把它稱(chēng)作“邪修”——并非放縱，而是激活創(chuàng)造力與愉悅的練習(xí)；在不搭界的聯(lián)想里，我們重新發(fā)現(xiàn)好奇與輕松，也因此有了更多談資與社交的入口。只要守住三條底線：不傷害自己、不傷害他人、不違反公序良俗與法律，大膽地去做那些荒誕的想象，生活會(huì)因此多一份生動(dòng)，多一份尊重。

本文約1546字，閱讀約需5分鐘

點(diǎn)擊觀看訪談視頻

到底什么是 “邪修”？它為啥突然火了？

最近刷社交平臺(tái)時(shí)，你是不是也刷到過(guò)這些 “離譜又好笑” 的內(nèi)容：有人把豬油放進(jìn)微波爐，盯著融化的油脂拍 “解壓小劇場(chǎng)”；有人在巧克力里滴上幾滴威士忌，曬出 “黑暗料理卻意外好吃” 的測(cè)評(píng)；還有人把復(fù)古碎花裙和未來(lái)感金屬配飾搭在一起，自稱(chēng) “穿越風(fēng)ootd（今日穿搭）”—— 這些被年輕人戲稱(chēng)為 “邪修” 的操作，正在悄悄成為新的解壓潮流。

微波爐煉豬油

邪修既不是宗教式的修行，也不是迷信；更多時(shí)候它是一種日常的創(chuàng)意游戲與心理自救法。做一些看起來(lái)不正道、很不正經(jīng)的小事，比如把咖啡和茅臺(tái)放到一起。支持者認(rèn)為這種做法能激活想象、釋放壓力、制造社交話題；質(zhì)疑者擔(dān)心越界帶來(lái)的安全或倫理問(wèn)題。因此，如何把“荒誕”變成有分寸的創(chuàng)造性解壓術(shù)，成了值得討論的社會(huì)話題。

冰塊給手機(jī)降溫

我個(gè)人覺(jué)得，這種“邪修”并不邪。首先，它滿足了人類(lèi)的創(chuàng)新興趣。我們常以為創(chuàng)造只屬于那些宏大的發(fā)明，比如愛(ài)因斯坦的相對(duì)論。但其實(shí)還有一種“小創(chuàng)造力”：它體現(xiàn)在日常，把兩件毫不相干的事物聯(lián)想在一起、組合在一起，從而產(chǎn)生愉悅。這些看似“不可搭界”的搭配，其實(shí)就是創(chuàng)造聯(lián)想能力的一種體現(xiàn)。人在這種不搭界的聯(lián)想中會(huì)感到快樂(lè)。大家千萬(wàn)不要以為這是新鮮事。人類(lèi)一直在做這種“邪”的事情。比如美人魚(yú)——把人和魚(yú)的身體結(jié)合；豬八戒——把豬頭與人的身體聯(lián)系起來(lái)。這類(lèi)看似怪誕的形象，其實(shí)是打破常規(guī)的創(chuàng)造性思維的產(chǎn)物。

打破常規(guī)的思維會(huì)帶來(lái)快感，只要我們?nèi)プ鲞@種不搭界的想象，就會(huì)覺(jué)得開(kāi)心。這就是我常說(shuō)的，用“不搭界的修煉”作為一種情緒調(diào)節(jié)的方法：它激活創(chuàng)造力、帶來(lái)愉悅感，同時(shí)也是增加談資、連接他人的重要方式。

另外，做這些“邪道”的事還能加強(qiáng)社交聯(lián)系。喜歡“邪”的人愿意與其他同好相聚，因?yàn)楣餐娜の侗旧砭褪巧缃坏恼澈蟿Ｒ虼?，這個(gè)“邪道不邪”——它是一種積極心理的體現(xiàn)。有時(shí)候看起來(lái)很正統(tǒng)的做法，反而可能更“邪”：一些號(hào)稱(chēng)靈修或迷信、看似正經(jīng)的做法可能更有害。而年輕人的嘗試、隨意發(fā)揮與聯(lián)想，往往恰恰體現(xiàn)了活力與積極的心態(tài)。

當(dāng)然，我建議大家去做這些看起來(lái)不搭界的事，但需要遵守三個(gè)原則：

• 不能傷害自己—— 別把自己搞慘了、把身體弄壞了，那就得不償失。

• 不能傷害他人—— 不能把別人牽連進(jìn)危險(xiǎn)或傷害里（比如拿微波爐開(kāi)玩笑去做危險(xiǎn)物品，那就徹底不行）。

• 不能違反公序良俗與法律—— 做事要有底線，不能觸碰社會(huì)規(guī)范與法律紅線（比如違法亂跑等極端行為不可?。?。

只要不違背這三條底線，任何看似“邪”的小創(chuàng)意都有其積極意義：它能帶來(lái)創(chuàng)造的快感，強(qiáng)化社交，作為情緒調(diào)節(jié)的安全出口。愿大家在保持底線的同時(shí)，允許自己偶爾“不正經(jīng)”一下——那也許正是生活中意想不到的良方。

結(jié)語(yǔ)

生活不必總是嚴(yán)肅正經(jīng)，允許自己偶爾去做一點(diǎn)不搭界的小創(chuàng)造，那是一種溫柔的自我療愈。只要我們守住三條底線——不傷害自己、不傷害他人、不違反公序良俗與法律，那些看似“邪”的嘗試就可能帶來(lái)創(chuàng)造力、快樂(lè)與新的社交連結(jié)。勇敢

直播推薦

為啥孩子寧愿獨(dú)處，也不跟家長(zhǎng)聊天？“空心娃” 現(xiàn)象背后，藏著多少家長(zhǎng)沒(méi)懂的成長(zhǎng)痛？9月23號(hào)晚上19:30清華彭凱平教授與人大梁鴻教授重磅對(duì)談！從真實(shí)少年故事切入，教你打破情感隔閡，真正聽(tīng)見(jiàn)孩子的心聲。不管你是焦慮的家長(zhǎng)，還是關(guān)注青少年成長(zhǎng)的普通人，這場(chǎng)直播都值得蹲守，用理解，拉近與孩子的內(nèi)心距離！

更多幸福心理課