導(dǎo)語：肝臟作為重要的排毒代謝器官，也是人體最大的“凈化工廠”，肝臟的主要作用是進行各種代謝，幫助身體排除毒素，減輕身體的負擔(dān)。

同時，肝臟還承擔(dān)著合成蛋白質(zhì)、分泌膽汁的作用，所以，保護好肝臟，才有利于維持人體正常的功能運轉(zhuǎn)。

但是，近幾年來，患上肝臟疾病的人群也是越來越多，這與日常飲食和作息不規(guī)律也是有著密不可分的聯(lián)系，在平時也要多加保養(yǎng)，學(xué)會保護肝臟。

坦白說：肝不好，也許和這3種蔬菜有關(guān)，請轉(zhuǎn)告家人，少碰為妙

生西紅柿。西紅柿有助減肥瘦身，美容養(yǎng)顏，但是一定要注意，像一些未成熟的西紅柿，也是不能夠食用的，不僅口感生澀。

而且含有大量的龍葵堿，具有一定的毒性，攝入過多，也會導(dǎo)致肝細胞受損，肝功能下降，引發(fā)肝臟疾病的危險，所以，也是轉(zhuǎn)告家人，少碰為妙。

發(fā)芽的土豆。土豆也是生活中常見的一種食材，其中富含多種微量物質(zhì)，適當(dāng)食用，對身體有一定的好處。

但是，像一些土豆放在家中，時間過長，就會出現(xiàn)發(fā)芽的情況，多數(shù)人會將發(fā)芽的部位切掉，繼續(xù)食用。

而像這種發(fā)芽的土豆，其中含有龍葵堿，攝入過多，也會導(dǎo)致肝臟受損，誘發(fā)肝臟疾病，所以，勸你還是最好少碰，像這種發(fā)芽的土豆，也是盡早處理掉。

腌很久的酸菜。多數(shù)人經(jīng)常會喜歡吃一些腌制的酸菜，雖說味道美味，能夠開胃下飯，但是其中含有過多的鹽分，也會產(chǎn)生有毒物質(zhì)——亞硝酸鹽。

隨著時間的推移，亞硝酸鹽含量就會增多，攝入過多，也會進入體內(nèi)，加重肝臟的負擔(dān)，導(dǎo)致肝臟受損，誘發(fā)肝臟疾病，危害個人健康。

所以，也是轉(zhuǎn)告家人，像這種腌制很久的酸菜，也是肝臟受損的原因，希望你少碰為妙。

所以，當(dāng)肝臟受損時，也許與以上這種蔬菜有一定的聯(lián)系，希望你少碰為妙，而肝臟不舒服，身體也會發(fā)生異常的表現(xiàn)，以下幾點，希望你不要忽略了，調(diào)節(jié)合理均衡的飲食，學(xué)會保護肝臟健康。

肝不舒服，身體也許會有“2黑、2癢、2痛”

【2黑】

嘴唇發(fā)黑。正常情況下，嘴唇是會有光澤的，這說明體內(nèi)氣血充足，毒素代謝相對較快，而肝臟受損，毒素?zé)o法及時排出，也會出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑的問題，希望你能夠盡早就醫(yī)。

皮膚變黑。肝臟受損，降低自身代謝速率，毒素?zé)o法及時排除，影響到皮膚正常功能，出現(xiàn)皮膚發(fā)黑的情況，希望你能夠盡早就醫(yī)檢查，以免肝臟受損嚴重。

【2癢】

皮膚瘙癢。肝功能下降，身體內(nèi)部膽紅素代謝異常，皮膚異常水腫瘙癢，這也是肝臟受損嚴重的信號，希望你能夠盡早就醫(yī)，學(xué)會保護肝臟。

眼睛發(fā)癢。中醫(yī)認為：“肝開竅于目”，如果經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)癢，這也是肝血不足，肝功能降低的信號，希望你能夠保護肝臟健康。

【2痛】

肩痛。如果經(jīng)常出現(xiàn)肩膀疼痛，除了疲勞過度之外，也是肝臟受損的信號，由于肝臟受到損傷，導(dǎo)致肩膀部位受到一定的牽拉，出現(xiàn)肩膀疼痛的問題，在平時要注重保養(yǎng)。

右上腹痛。肝臟位于人體右上腹部位，如果肝臟受損，很容易產(chǎn)生劇烈的疼痛感，所以在平時，出現(xiàn)右上腹疼痛的現(xiàn)象，也是肝臟發(fā)生病變的信號，希望你能夠去醫(yī)院檢查一下肝臟功能。

飲食不注意節(jié)制,生活無規(guī)律,讓寒濕之氣進入體內(nèi),陰陽失調(diào),膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,且部分膽汁逆行反流入胃對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成上消化道黏膜不適,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會逐漸恢復(fù)正常。

慢慢的，膽好了，其他也就好了起來，癥狀也會慢慢消失，也就不會再那么頑固了，靠山也就失去其應(yīng)有的效應(yīng)，除此之外，還應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)姆椒?，調(diào)理好膽才是，在有空的時候，去農(nóng)村挖點灌南苦菜，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，回去燒湯，趁熱，紅糖加一點，平時少吃油炸，燒烤類的食物，晚上盡量不要熬夜，早飯還是經(jīng)常吃的，不能不吃哦。

結(jié)語：肝臟作為重要的排毒代謝器官，對于維持人體正常功能運轉(zhuǎn)至關(guān)重要，所以在平時，要注重保護肝臟，除了調(diào)節(jié)飲食和作息之外，也可以嘗試以上這款養(yǎng)肝茶，有助養(yǎng)肝更護肝，花一點小錢為自己的健康投資，也是非常值得的。