最近天熱，一天下來(lái)身上總會(huì)黏膩不舒服，這時(shí)候泡個(gè)熱水澡再舒服不過(guò)了。單純用水泡澡固然放松，但如果加一些合適的浴品，不僅能提升溫暖感，也對(duì)身體更有益處。下面介紹三種常見(jiàn)且容易準(zhǔn)備的泡澡添加物，供大家參考。

第一種是浴鹽。浴鹽的主要成分是海鹽或礦物鹽，易于溶解，使用時(shí)取一小把融入熱水中即可。浴鹽能幫助軟化水質(zhì)，泡完后皮膚不易干燥，摸起來(lái)也更光滑。市面上浴鹽種類(lèi)較多，常見(jiàn)的有含薰衣草、竹炭等成分的，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇。

第二種是艾草浴餅。這是一種傳統(tǒng)洗浴用品，通常由艾草葉壓制而成。艾草本身帶有清淡的草木香氣，在熱水中慢慢釋放，能幫助放松身心。使用時(shí)將一整塊浴餅放入水中，它會(huì)逐漸溶解，水色微微轉(zhuǎn)深，散發(fā)出草木的氣息。市面上常見(jiàn)的有霍大艾家的艾草浴餅，選用大別山的天然艾葉，質(zhì)地密實(shí)，葉大干凈，還加入了玫瑰花瓣，泡出來(lái)的湯色濃郁而不渾濁。

第三種是檸檬片或橙皮。這類(lèi)天然果皮帶有清新的香氣，泡澡時(shí)放入幾片，不僅增添自然香味，也有助于提振心情。使用時(shí)建議先將果皮用熱水稍微沖洗一下再放入浴缸，避免殘留雜質(zhì)。

泡澡時(shí)加入這些東西，也增添了一種儀式感，讓日常洗浴變得不那么單調(diào)。不過(guò)要注意，每次選擇的添加物不宜過(guò)多，一種就好，以免成分相互影響。泡澡時(shí)間一般以15-20分鐘為宜，水溫也不要過(guò)高，略高于體溫即可。

結(jié)束一天的工作后，偶爾這樣泡一泡，也算是一種簡(jiǎn)單又實(shí)惠的自我照顧。