遼寧
悲觀和樂觀就像一個天平的兩端，不斷的挫折與失敗會改變局勢（以及我們的態(tài)度），可能增加我們變得更加悲觀的砝碼。當然，對于樂觀者，如果不斷取得由自信帶來的成功，也是同樣的道理。我們傾向于悲觀面還是樂觀面的程度，與我們之前的生活經歷緊密相關。自我訓練的方式中，運用自我對話會幫我們重建思維，教我們如何阻止喋喋不休的自我懷疑、恐懼以及消極等帶腐蝕性的悲觀主義思想。說得清楚點，我們并不僅僅是談論積極向上的思維。因為積極在這場戰(zhàn)斗中只占50%的比重，而剩余的50%來自正面的信任——信任自己、信任生活以及信任自己的決心。我們說什么，相信什么，就會變成什么。自我訓練的目的是將我們變成一個信仰者。最終我們的天平會朝著樂觀的一端傾斜。如果我們在天平的悲觀面增加砝碼，那就像是逆流而上，消極思想會不斷阻礙我們進步；如果悲觀主義（懷疑、恐懼以及消極想法）已經是我們習以為常的思考方式了，我們可能會覺得變得積極向上是一個目標。但事實上，從悲觀走向樂觀是一個過程。當我們感覺原本強烈的消極思想開始減弱，直至消失的過程中的每一步都會帶給我們越來越多的自信心和自我信任，這將重建我們的生活方式和態(tài)度。
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