一個(gè)精神分裂的女孩，她的幻聽就是前男友和自己對(duì)話，實(shí)際情況是前男友找到一個(gè)很優(yōu)秀的女孩，她受不了分手的痛苦。所以她給自己洗腦說我不愛他，他有什么好的？值得我去流淚，去痛苦，她沒有去觀照和消化這個(gè)痛苦，變成了自己的心結(jié)。她會(huì)聽到這個(gè)男生總是對(duì)自己表白，說自己多愛她，說離不開她，她是最優(yōu)秀的。我和別人都是逢場(chǎng)作戲，對(duì)你是真心的。

一、成長(zhǎng)之所以會(huì)痛苦是因?yàn)槟阋恢痹诒荛_生命中的痛苦

當(dāng)你開始成長(zhǎng)你就必須去面對(duì)所有那些你所壓抑的痛苦，你不能夠裝作看不到它們，我們的社會(huì)總是給我們一些假象，總是向往一帆風(fēng)順，大吉大利，太想享福了，太想快樂了。所以我們總是避坑，不但自己避坑，我們還教我們的孩子避坑。我們怕挫折，怕失去，怕遭罪，怕受苦，為了要避免痛苦，我們不但自己逃避，還會(huì)對(duì)孩子過度保護(hù)，過度干涉，他們必須走我們給他設(shè)定的路。當(dāng)他們長(zhǎng)大了，真正遇到痛苦的時(shí)候，才會(huì)如此驚慌失措，然后大人們還會(huì)大驚小怪，覺得這點(diǎn)兒事情值得嗎？

逃避痛苦，也就避開了快樂，我們總是怕危險(xiǎn)，我們總是在找覺得的安全。如果你真的想要避開痛苦，你就必須避開快樂。戀愛會(huì)讓我痛苦，我就不談戀愛了。你避開了分離的痛苦，也避開了擁有的快樂。有很多人非得找一個(gè)配不上自己的愛人，因?yàn)檫@樣是安全的。如果找一個(gè)自己喜歡的，怕控制不住對(duì)方，她在心里想雖然對(duì)方不合自己心意，但是是安全的。安全的生活意味著死氣沉沉的生活，你將會(huì)變得沒有生趣，你將會(huì)變得很陳腐，你將會(huì)錯(cuò)過生命。

有個(gè)抑郁癥患者說我是高干家庭，父母給安排好的工作。好的婚姻，我什么也不缺，為啥我不想活了。我說你曾經(jīng)快樂過嗎？他說自己做推銷員的時(shí)候最快樂，自己喜歡離開家四處跑的生活，可是家長(zhǎng)說你要穩(wěn)定，你要有一個(gè)體面的工作。父母會(huì)說孩子不知足，別人花錢找人，還不一定得到這樣的工作，你輕而易舉就得到了。沒有人喜歡被安排，被安排的價(jià)值感和成就不是自己努力得來的。人不受苦得來的東西怎么會(huì)珍惜呢？沒有挨過餓的人，怎么知道食物的珍貴？

二、痛苦只是單純的痛苦，受苦是來自你說痛苦不應(yīng)該存在

有人去問一個(gè)禪師說我們要如何避開冷和熱？他以隱喻的方式在問我們要如何避開痛苦和快樂？禪師回答說嘗盡冷和熱。一個(gè)雙向情感障礙患者，他爸爸媽媽對(duì)我非常有信心。當(dāng)他各種折騰的時(shí)候，爸爸媽媽總是問我怎么辦？我說讓他去體驗(yàn)吧，因?yàn)樗麄冏龅氖羌彝プ稍�，大家都一面看書學(xué)習(xí)，一面咨詢，經(jīng)過幾年努力這個(gè)男孩終于從屋里走出來上班了。讓這個(gè)孩子把自己想做的都去做了，他自然就不折騰了。去嘗盡苦和樂，而不是回避。

成長(zhǎng)就是去面對(duì)事實(shí)，不管那個(gè)事實(shí)是什么。痛苦只是單純的痛苦，受苦來自你說痛苦不應(yīng)該存在，說痛苦是錯(cuò)誤的。這個(gè)病為什么要落到我的頭上？這個(gè)事兒為什么發(fā)生在我的身上？我爸爸媽媽為啥這樣對(duì)我？當(dāng)你說它不應(yīng)該的時(shí)候，你就把受苦帶進(jìn)潛意識(shí)了。那個(gè)受苦是由你制造出來的，受苦是你錯(cuò)誤的解釋，受苦是你對(duì)事實(shí)的拒絕。要避免痛苦的話，那個(gè)痛苦必須被接受，之所以會(huì)那么受苦是因?yàn)槟憔芙^痛苦，是因?yàn)槟阏f生命不應(yīng)該是痛苦的，那是在拒絕事實(shí)，拒絕生命，拒絕事情的本質(zhì)。

小孩失去的時(shí)候會(huì)哭泣，我們放大了失去的恐懼，甚至超過了失去本身。考不好就自殺，失戀了就跳樓，我們沒有學(xué)會(huì)笑著面對(duì)，所以我們面對(duì)失敗才會(huì)如此驚慌失措。當(dāng)痛苦并沒有被觀照，你轉(zhuǎn)移注意力干脆不看他，那個(gè)痛苦將會(huì)被那個(gè)系統(tǒng)所吸收。如果你能夠只是看著它，時(shí)間一到，那個(gè)問題就會(huì)消失。只是你的看它就會(huì)消失，它將會(huì)被釋放掉。它就不會(huì)被你的系統(tǒng)所吸收，它就不會(huì)毒化你的系統(tǒng)。我們常說不接納的部分才會(huì)進(jìn)入潛意識(shí)，然后以扭曲的方式表達(dá)出來。

三、成長(zhǎng)是痛苦的，那是因?yàn)槟沐e(cuò)誤的解讀

成長(zhǎng)是痛苦的，那是因?yàn)槟沐e(cuò)誤的解讀。改變就需要你去覺知，人生就是起起伏伏，如果你喜歡夏天，就要接受冬天。有相遇就有分別的可能，分離就是痛苦的，你不能因?yàn)榉蛛x痛苦，就去編造謊言。一個(gè)女孩兒去追求一個(gè)同學(xué)，同學(xué)沒有答應(yīng)。她就說同學(xué)家是一個(gè)高干家庭，是父母不允許她走進(jìn)這個(gè)家門，并不是同學(xué)不愛她。所以她一直在自言自語扮演兩個(gè)角色，在這個(gè)角色中自己是被愛的，面對(duì)事實(shí)是痛苦的，對(duì)有些人來說謊言是需要的，妄想是需要的。

有人也沒考上重點(diǎn)高中，她發(fā)誓考上好大學(xué)，然后大學(xué)也沒有考好，她就拼命的考研，終于考上了，自己也病了。人們的問題是自己不承認(rèn)失敗，總是用一個(gè)更大成功來彌補(bǔ)此刻的失敗。或許學(xué)習(xí)上可以，可是在婚姻和工作中，事業(yè)中，有誰能保證會(huì)有一個(gè)更大的成功，來補(bǔ)償自己的失敗。問題是我們要不要去填補(bǔ)？填補(bǔ)意味著匱乏，意味著那里有羞愧，恐懼。就像有的人害怕犯錯(cuò)，永遠(yuǎn)不去做事兒一樣。嘗試就會(huì)犯錯(cuò)誤，干脆不嘗試。

就像推銷保險(xiǎn)，你無法控制他能不能買？你唯一能做的就是推銷給更多的人。就像戀愛，多去嘗試總會(huì)遇到對(duì)的人。我說我愛你，你必須得愛我，我能掌控這個(gè)人，我能掌控我的學(xué)習(xí)，我的工作，那我們是在神話自己。一切都充滿著不確定性，唯一確定的就是我們?nèi)L試。否則你總想找安全感，越尋找越退縮，退縮就是事情只能按照我的想法發(fā)生。我們希望我們的事業(yè)一路高升，希望所有人都認(rèn)可我，不能有人討厭我，如果有人討厭我，就要拼命的表演，拼命的討好。如果你還討厭我，我就恨死你了。

看到自己想要被認(rèn)可的可笑，看到自己想要控制的粗暴，看到自己想要安全感的虛妄，我們才能得到自由。否則我們給自己千百條加枷鎖，然后還覺得是別人在束縛我們，你今天不是小孩兒了，你有能力推開那虛假的牢籠。如果你還在畫地為牢，就是你還想當(dāng)小孩不想當(dāng)一個(gè)成年人，因?yàn)槌赡耆耸怯羞x擇的。

三清老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)際催眠師，河北心理學(xué)會(huì)會(huì)員，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關(guān)注我。