《存在與時間》是德國哲學家馬丁·海德格爾的代表作，是20世紀哲學領(lǐng)域的里程碑式著作。

海德格爾在本書指出,隨著科學技術(shù)的持續(xù)快速進步，人與世界的關(guān)系已經(jīng)發(fā)生了根本性的變化。

文化功利化使人類失去超越性追求，工作成為生存手段，而非意義創(chuàng)造或自我實現(xiàn)的途徑。人際關(guān)系逐漸變得功利化、人際關(guān)系也日漸疏離，個體陷入孤獨與焦慮。人類的精神逐漸失去依托，變得荒蕪，轉(zhuǎn)而依賴消費主義等填補空虛。

海德格爾提醒人們，不要把世界視為冰冷的“客觀對象”，而是要通過對勞動和交往等實踐賦予其積極的意義，重構(gòu)自己與世界的關(guān)系。

一、應對現(xiàn)代人核心困境的智慧：用具的自在性

人們與日常生活中所使用的用具、人們與工作之間也并不是一個冰冷的關(guān)系，而是一個緊密合作的關(guān)系。

用具的‘自在’在于其應手性。海德格爾顛覆性地提出，用具的自在性并非現(xiàn)成存在的客觀性，而是通過人們應手使用而顯現(xiàn)的本真狀態(tài)。

海德格爾指出，當用具處于應手狀態(tài)時，例如，當人們熟練使用用具時（例如，用錘子釘釘子、或用筷子吃美食），注意力并不在 “錘子” 、“筷子“ 本身，而在 “釘釘子”、”吃東西”這些具體活動中。

此時，使用者并非一個分離的“主體”在審視一個“客體”，主體與客體的界限消融在使用活動中，人與用具共同構(gòu)成一個意義關(guān)聯(lián)的整體，即因緣整體性。

這種精神內(nèi)核，為破解現(xiàn)代人的核心困境，例如技術(shù)異化、意義碎片化、存在焦慮、主客分裂等，提供了深刻啟示：

1、從 “被工具控制” 回歸 “與工具共生”，對抗 “技術(shù)異化”

現(xiàn)代人的一大困境是 “工具理性膨脹”：技術(shù)本是服務(wù)于人的用具，卻逐漸異化為控制人的力量（如手機成癮、算法支配認知）。

海德格爾的用具 “自在性”啟示人們： 要將技術(shù)工具視為 “因緣整體” 的一部分，而非孤立的 “對象” 或 “目的”。

例如，手機本應是溝通、學習和工作的 “應手工具”，但當人們被算法綁架，反復刷手機以填補空虛時，手機已從 “應手狀態(tài)” 淪為 “在手狀態(tài)”（被對象化、被依賴的客體）。

此時，人們需重新意識到：工具的價值在于它如何嵌入 “人的生活實踐”（如用手機學習、聯(lián)結(jié)情感、工作），而非成為支配注意力的 “異己力量”。

2、超越主客二元對抗，消除精神內(nèi)耗

在現(xiàn)代社會中，人們常陷于“自我與世界”的對抗中，將知識視為征服對象、將工作任務(wù)視為負擔、將他人視為競爭者，導致焦慮與疏離。海德格爾稱此狀態(tài)為“沉淪。

海德格爾的理念啟示人們：在“應手狀態(tài)” 中，此時，用具的功能性完全融入活動，用具成為身體的自然延伸，人們無需刻意 “審視自己在做什么，而是自然進入“得心應手”的、物我兩忘的狀態(tài)。

例如，如熟練騎車時，無需盯著手腳，身體自會協(xié)調(diào)。

而這種 “不被自我審視綁架” 的狀態(tài)，正是對存在焦慮的消解。人們?nèi)裟茉诠ぷ?、生活中減少 “刻意評價自己” 的分別心（如 “我能做得夠好嗎”、能取得好的結(jié)果嗎），而是專注于事情本身（如 “專注寫方案” 而非 “擔心方案是否被認可”），便會進入更本真的存在狀態(tài)。

這不但將有效提升人們的工作效率、創(chuàng)作力、激情和滿足感，同時也有助于減少行動過程中的焦慮、煩躁或得失心過重。

同時，海德格爾強調(diào)用具的“自在”依賴于整體語境（如錘子指向釘子、木架、房屋）。這類似人際關(guān)系的“個體價值在“共在”網(wǎng)絡(luò)中生成?！?/p>

人們?nèi)裟軐⒖蛻?、合作伙伴視為平等的、有主體性的“自己”，而非可利用或?qū)沟摹八摺睍r，這將會減少防御和評判，增加共情，更能傾聽和理解對方立場、吸取他人觀點和經(jīng)驗，提升溝通效率，實現(xiàn)多方共贏。

3、從 “功利化碎片” 回歸 “整體因緣”，重構(gòu) “意義感

人們時常感到 “意義缺失”，根源在于將世界切割為孤立的 “功利對象”（如工作僅是為了謀生，關(guān)系是為了利用），割裂了與世界的 “整體因緣關(guān)聯(lián)”。

海德格爾的理念 揭示了世界是 “因緣整體性”，錘子的意義不在其價格，而在它與釘子、木板、“蓋房子、滿足社會需求” 這一整體目的的關(guān)聯(lián)。、

人們?nèi)裟芤庾R到工作的意義不僅是養(yǎng)家糊口，更是培養(yǎng)自己能力、為自己的履歷增添光彩、自我精神修煉、滿足客戶和社會需求的關(guān)聯(lián)。便會從 “功利碎片” 中看到 “整體因緣” 的意義。

當人們回歸 “與世界渾然一體的參與”，意義便會自然涌現(xiàn)。

二、用具的自在性與禪宗的 “能所雙亡”存在深刻的相通

海德格爾的 “用具的自在性” 理念與禪宗的 “能所雙亡” 看似分屬東西方思想傳統(tǒng)，卻在消解二元對立、回歸本然一體的核心意涵上存在著深刻的相通：

1、兩者都是對“主客二元對立”的超越，前者消解了 “人（主體）與用具（客體）” 的對立，后者消解了 “能知（主體）與所知（客體）” 的對立，最終指向一種 “無分別” 的渾然狀態(tài)；

海德格爾的 “用具自在性”并非指用具作為孤立 “物” 的存在，而是指它在 “應手狀態(tài)”時擺脫了主體對客體的對象化審視。

例如，演員沉浸于角色，道具（用具）成為表演的自然延伸。書法家全然專注寫字時，筆“抽身而去”，人專注于書寫內(nèi)容而非筆和自己。

禪宗的 “能所雙亡”的“能” 是指能感知、能行動的主體（如 “我” 的意識），“所” 指被感知、被作用的客體（如外部事物）?！半p亡” 不是指兩者的消失，而是指主體對 “能” 與 “所” 的執(zhí)著分別被破除，進入 “能所不二” 的境界。

例如，百丈懷海禪師所說的 “運水搬柴，無非妙道”，便是在日常勞作中，“運水者”（能）與 “水”（所）、“搬柴者”（能）與 “柴”（所）的界限消融，勞作本身成為渾然一體的的呈現(xiàn)。

2、兩者都認為，在純熟、忘我的行動中，存在/真理得以本真地顯現(xiàn)。

海德格爾認為： 用具最本真的存在方式是在“應手狀態(tài)”中被使用。這時，用具是“透明”的、自在的、不成為注意焦點的。

運水搬柴，無非妙道。禪宗強調(diào)“平常心是道”，真理和解脫不在遠方，而就在當下純?nèi)煌度氲娜粘；顒又校ㄈ绾炔琛叩亍⒐ぷ鳎?，當心念不散亂、不執(zhí)著，只是如實地去做，就能體悟真理或?qū)嵪唷?/p>

在海德格爾眼中，專注和熟練的使用活動是此在在世存在的基本方式；在禪宗眼中，無住地投入日常勞作便是開悟的契機。

3、兩者都強調(diào)，對 主客“分別心” 的破除，是進入本真狀態(tài)的關(guān)鍵

兩者都認為，當主體性的過度干預（對象化思維、執(zhí)著、分別心）消退時，事物（用具或萬物）才能以其本真、自在的方式存在和顯現(xiàn)。

海德格爾認為，用具在順暢使用時“抽身而去”，正是它最充分地“自在”之時。它不被當作一個需要被認識的“對象”，而是作為意義網(wǎng)絡(luò)中的一個環(huán)節(jié)流暢地運作著。它的“自在”在于它不被主體性的意識所干擾和對象化。

禪宗反對 “刻意求悟”，而是強調(diào)在 “平常心是道” 的實踐中自然達成。例如，洗碗時專注于洗碗，破除 “我在洗碗”和 “碗是被洗的對象” 的客體分別心，此刻的能所雙亡時，便是禪境，超越了 “有意識的分別”，回歸到 “無念而照” 的自然本真。

海德格爾用具的“自在性”在主體“忘我”地使用時實現(xiàn)；禪宗的“如如”則在“能所雙亡”時顯現(xiàn)?！白栽凇迸c“無我”緊密相連。

現(xiàn)代人的困境，本質(zhì)是 “二元對立” 的固化：人與工具對立、自我與世界對立、理性與感性對立。

而海德格爾的 “用具自在性” 與禪宗的 “能所雙亡”，共同指向一種智慧，通過消解分別心，回歸 “人與世界渾然一體” 的本然狀態(tài)。從而解放了被二元框架束縛的創(chuàng)造力、內(nèi)在動力和連接感，將日常平凡的事務(wù)重構(gòu)為意義創(chuàng)造的旅程，這不僅能激活內(nèi)在力量、帶來深層次的滿足感、并能促進人際關(guān)系和諧。