作者：羅近月

來源：美靈心生活（ ID:meilingxinli）

女性天生就擁有自己的力量，但很多女性已經(jīng)意識不到自己的力量。

或許是因為自我被掩埋“在土里”太久，忘記了自己可以做到的事，不再相信自己的能力，不敢想象自己的未來，習(xí)慣說“我不知道”，也適應(yīng)了大腦的一片空白。

這些其實都不是你的真實狀態(tài)，只是你的人生劇本被創(chuàng)傷篡改，被植入頑固而又極具自我傷害的限制信念。

你認(rèn)同了那些剝奪你力量的人，從內(nèi)在認(rèn)同了他們對你的負(fù)面定義。

他們用負(fù)面評價將你從“平地”掩埋到了“土里”，在你缺乏支持力量去識別和反擊時，你只能被迫認(rèn)同。

無論是有意識還是無意識的認(rèn)同，這意味著在這一重關(guān)系里還沒有完。也意味著在你今后進(jìn)入所有關(guān)系之前，都需要解決這個“前置”的問題，不然后來的關(guān)系就會演化成這一原始關(guān)系的變形。

比如，你有一個極度情緒化的媽媽，她會當(dāng)眾生氣攻擊你、羞辱你，讓你無地自容，你卻無可奈何。

當(dāng)你成年后進(jìn)入一段關(guān)系時，你就可能會小心防備所有人，無意識中把所有人都當(dāng)成是媽媽一樣情緒化，并不自覺地會感覺到別人攻擊和羞辱。

你可能會選擇遠(yuǎn)離關(guān)系，也可能會生氣反擊，現(xiàn)實關(guān)系就在開始活現(xiàn)最初你跟媽媽的模式。

那些因為沒有被善待而造成的關(guān)系創(chuàng)傷，會成為你進(jìn)入關(guān)系時難以翻越的陡坡。

又比如，你有過一個非常嚴(yán)厲的父親，他極度缺乏耐心，容易暴怒，會評價“你是個沒用的人”。

當(dāng)你成年后進(jìn)入人際關(guān)系時，你可能會對權(quán)威敬而遠(yuǎn)之，或一進(jìn)入關(guān)系就會努力迎合去獲得認(rèn)可，還會時不時感覺到他人的厭煩和不認(rèn)可，因此加重內(nèi)心的自卑。

關(guān)系會不斷重演，只是因為你與這些關(guān)系之間，還隔著一個你“未處理好”的負(fù)面客體影像。我們大多數(shù)在現(xiàn)有關(guān)系里的劇烈反應(yīng)，都有著曾經(jīng)關(guān)系傷痛的影子。

唯有深刻地看見，才能解開關(guān)系的“前置限制”，這是重建自我的起點。

01

正視限制模式，是找回力量的第一步

有很多人已經(jīng)成年，還會非常無力地陷入跟原生家庭的糾纏之中。

也有很多觀點討論要不要責(zé)怪原生家庭，這其實不是向左還是向右的問題，而是我們的發(fā)展需要向前。

責(zé)怪與不責(zé)怪，忽視和對抗，都無法解決我們在發(fā)展中因為曾經(jīng)關(guān)系扭曲帶來的關(guān)系阻礙。

不是選擇不理會一段關(guān)系，新的關(guān)系里就沒有那些討厭的人，而是他們無處不在地“存在于”你后來的關(guān)系里。

只有當(dāng)你越認(rèn)真地識別到這種限制存在，正視原生家庭對我們的深刻影響可能會一直伴隨著自己，我們才會有意識地來看見、識別、分辨，重新選擇自己回應(yīng)關(guān)系的方式，現(xiàn)有的關(guān)系才有一個新的空間來呼吸。

比如，有一個女性生長在努力付出卻不被認(rèn)可的家庭，這個家庭對她的個人價值是忽略的，更不對她抱有任何期望，并且在如果沒有滿足家人的需要時，還會常常受到指責(zé)和埋怨。

所以，她進(jìn)入現(xiàn)在的關(guān)系時，就會用努力付出希望獲得認(rèn)可，她會一次次滿足伴侶無理的要求，一次次為了關(guān)系而退讓，逐漸丟失在關(guān)系里的邊界。

沒有邊界的關(guān)系，會進(jìn)一步擠壓她的自我，當(dāng)她在不斷失去自我的時候，又會陷入自我懷疑、自我攻擊，讓她想要再多做點什么，去獲得關(guān)系里的確認(rèn)和認(rèn)可，卻因此換來更多的嫌棄和打擊。

她需要做的是完整地看見自己在重演的關(guān)系模式，并且看到自己經(jīng)受的所有痛苦和委屈，同時意識到她的慣性行為從沒有為她帶來期待的結(jié)果。

女性遇到一個難以突破的困境時，缺的其實不是力量，而是從未使用自己的力量。使不出自己的力量，是因為力量沒有一個儲存的底基，就是自我。

當(dāng)我們總是圍繞著他人來決定自己要做什么，并通過自己做的事情去獲得他人對自己的認(rèn)可時，女性就沒有力量可言，因為支持力量生發(fā)的根基—自我已經(jīng)被社會化面具給替代了。

這些“做好”“乖巧”“自我證明”的面具把女性牢牢地摁在了“土里”。

你不需要一次次再證明，也不需要換不同的關(guān)系努力再試，而是要清晰地看到在“閉環(huán)”里的任何努力都不會帶來希望。

要如實地去看見它，清晰地直視它，不再僥幸可以逃離，就無需再做無用功。

你越認(rèn)真對待它，看見它的堅不可破，你越能放下面具，記起自己的真實，這是找回力量的第一步。

02

真實的自我，本身具有無窮的力量

有人問我：老師，我該從哪里獲得成長的力量呢？

“真實的你，本身具有無窮的力量。當(dāng)你看見限制，當(dāng)你正視自己，你會跳出道理和規(guī)訓(xùn)，擁有自我的感受，或開心、或生氣、或難過、或感動、或憤怒和無助。

每一種情緒，都是你力量的源泉，這是你與生俱來的生命力。”

這里有一個很大的誤區(qū)是，很多人都想做好，做得再好一點，面具戴的更完美一點，自我證明更徹底一點，以獲得更大更多的認(rèn)可，卻忽視了這個模式本身正在奪走你的力量。

真實的你，可以重新?lián)碛兴胁煌那榫w，而不是為了更好去篩選、壓制或者舍棄，這樣自我感受就能慢慢還原。

這就好比，有一個武功高手，你讓他全身的很多關(guān)節(jié)都扭曲錯位，氣脈錯亂堵塞，他縱有十八般武藝也無法使出自己的功力。

只有復(fù)原真實，人才會重新?lián)碛心切┍驹搶儆谧约旱牧α俊?/strong>

真實的力量從哪里來？

從你的感受中來，從你一次次跟自己確認(rèn)中來，從你放不下的事情中來，從你重新體會到的那些久遠(yuǎn)感覺中來……

總之，當(dāng)你保持耐心，允許自己去看，允許自己去夢，允許自己去說，允許自己去體會，允許自己有情緒，允許自己走不動，允許自己去嘗試和修正……

當(dāng)你開始還原自己，那些曾被剝奪的自我力量就會逐一歸位。

所以，我們在深度咨詢中會一次次談起過去，雖然過往無法改變，但當(dāng)你每一次用自己的語言去重構(gòu)那些經(jīng)歷，那些被壓抑的真實感受便在當(dāng)下一點點變得鮮活起來。

真正的力量是這么復(fù)蘇的，只因你不再丟棄過去的自己。

03