我覺得網(wǎng)友提出這個(gè)問題的時(shí)候，可以考慮結(jié)束咨詢了。

心理咨詢不是為了咨詢而咨詢。

如果不確定繼續(xù)咨詢有什么價(jià)值，可以和咨詢師商量結(jié)束咨詢，以后有需要時(shí)，可以再次咨詢。

我覺得除了人格障礙、進(jìn)食障礙、藥物控制癥狀穩(wěn)定的精神分裂癥、雙相情感障礙、重度抑郁癥等重癥精神疾病，以及成癮問題、個(gè)人成長(zhǎng)等需要長(zhǎng)程心理咨詢，其余的長(zhǎng)程心理咨詢是需要打個(gè)問號(hào)的：

到底是因?yàn)閷?duì)于來訪者來說，需要長(zhǎng)程心理咨詢，還是對(duì)于咨詢師來說，長(zhǎng)程心理咨詢能獲益而宣揚(yáng)長(zhǎng)程心理咨詢？

動(dòng)不動(dòng)1年以上的長(zhǎng)程心理咨詢，即使來訪者有改善，到底是心理咨詢的作用？還是時(shí)過境遷，生活變化，帶來的自我療愈？

更別提那些3、5年，甚至更長(zhǎng)時(shí)間的心理咨詢，把心理咨詢變成生活的一部分，讓來訪者變得依賴心理咨詢，這已經(jīng)失去了心理咨詢的目標(biāo)——心理咨詢是為了幫助來訪者能夠靠自身過得更好，而不是需要依賴咨詢師才能過得更好。

我覺得心理咨詢是：

在來訪者人生的某個(gè)階段，提供幫助，陪來訪者走上一段路。最終，來訪者可以依靠自己，繼續(xù)自己的人生。

會(huì)用“長(zhǎng)程心理咨詢”的說法，基本就精神分析取向。國(guó)內(nèi)一些號(hào)稱精神分析取向的從業(yè)者，宣揚(yáng)長(zhǎng)程心理咨詢，至少我接觸的這類從業(yè)者，不少并不是出于來訪者的需要，明顯有著各種咨詢師自身的需要：

長(zhǎng)程個(gè)案收入的穩(wěn)定；來訪者依賴的滿足；控制的滿足；拯救情結(jié)；被來訪者崇拜的滿足；自身價(jià)值感的滿足；……

來訪者沒必要為了咨詢而咨詢，可以結(jié)束的咨詢，卻因?yàn)樽稍儙熓蔷穹治鋈∠?，非得做個(gè)長(zhǎng)程心理咨詢。

我覺得，來訪者如果是因?yàn)槟承┟鞔_的心理困擾，而尋求心理咨詢，當(dāng)心理困擾得到較大改善的時(shí)候，在咨詢中感到?jīng)]什么可談?wù)摰臅r(shí)候，便可以考慮嘗試結(jié)束咨詢。

如果結(jié)束咨詢后，狀態(tài)不好，可以再回到咨詢中。

不必要的長(zhǎng)程心理咨詢費(fèi)用，把錢花在吃喝玩樂，旅游、運(yùn)動(dòng)、閱讀等有益身心健康的事情上，更值得。

盡管我自己是心理咨詢師，以心理咨詢?yōu)樯舱J(rèn)同心理咨詢的價(jià)值，但我同樣認(rèn)同生活、時(shí)間帶給人的自我療愈、自我成長(zhǎng)。

哪怕是有心理問題的人，很多人一輩子不做心理咨詢也照樣過。我覺得有些從業(yè)者，學(xué)了心理咨詢，做了心理咨詢，把自己的位置放得太高了。

當(dāng)然，有心理咨詢需要的時(shí)候，接受專業(yè)心理咨詢，性價(jià)比是值得的。