親愛的老友記，請(qǐng)接受我遲來的新年快樂！
2025年了，今年是友心人創(chuàng)辦的第十一個(gè)年頭。
自己都有點(diǎn)不相信，哈哈哈。

過去2024年，對(duì)于我個(gè)人而言，是非常充實(shí)的一年，我在攀巖，心理學(xué)和社會(huì)創(chuàng)新領(lǐng)域做了許多許多的事情。

也對(duì)自己做的事情有了更多的信心和勇氣，可以重新一點(diǎn)點(diǎn)給大家分享。

在開始分享我的新年計(jì)劃之前，我想先跟大家update一下自己的生活和身心狀態(tài)。

目前是定居在重慶，然后后續(xù)會(huì)大灣區(qū)（包括香港，廣州，深圳）和重慶兩邊跑。

由于我的工作性質(zhì)，我也常常需要出差，去年也在不同的城市面基了一些友心人小伙伴。

未來，我們可以組織更多一丟丟的面基活動(dòng)（aka飯局和酒會(huì)）。

最近，我最感興趣的四件事：
路上觀察學(xué)
心理藝術(shù)表達(dá)
神經(jīng)多樣性
基于具身認(rèn)知的攀巖訓(xùn)練

逢人就安利，非常的快樂！
我也為這四個(gè)我最近很有passion的事情設(shè)計(jì)了工作坊和科普內(nèi)容，在2024年，我和我的小伙伴們組織了最少20+場(chǎng)大小活動(dòng)是關(guān)于這四個(gè)主題的。

我很開心，我一點(diǎn)點(diǎn)在我的工作和生活中重新把我的興趣愛好，分享給大家。

我也發(fā)現(xiàn)一件特別有趣的事情，嗯，正確來說，是三件：
我的腦子不一樣
我對(duì)人的關(guān)系理解不一樣
我的看問題角度不一樣

一，我的腦子不一樣
我的腦子可能跟大部分神經(jīng)典型的人不太一樣，主要體現(xiàn)在注意力超渙散和超級(jí)注意力（hyperfocus）之間的切換。
其實(shí)如果要說簡單粗暴，可以理解為典型的ADHD癥狀，但是具體到日常，因?yàn)檫@個(gè)癥狀除了很嚴(yán)重的拖延癥之外，大部分時(shí)候我還是可以正常生活，所以就還好。

但是我以前大概有30年都非常因?yàn)樽约簻o散狀態(tài)時(shí)做的蠢事而不斷的痛苦（更痛苦的是身邊的人）：永遠(yuǎn)找不到一對(duì)一樣的襪子，大概有10000次找不到眼鏡和3000次出門忘記帶鑰匙，遲到或者忘記重要的約會(huì)很正常，99%的工作在ddl前5分鐘完成，1%的工作拖過了ddl。
跟人聊天三個(gè)小時(shí)可以一直滔滔不絕但是可能一天之后不記得自己說了啥。常常剛說完了要做A就去做了B。

這樣的人生狀態(tài)大概是扣除睡覺之外，90%的時(shí)間的狀態(tài)。

另外10%的時(shí)間，我處于大腦快速活動(dòng)的狀態(tài)，交感神經(jīng)興奮，常常一小時(shí)完成別人要做幾天的事情。可以同時(shí)處理30個(gè)聊天框聊天。可以1小時(shí)打5000字，或者在三小時(shí)之內(nèi)背誦大量知識(shí)。

可能你會(huì)說，這不就是典型的臨急抱佛腳嗎？嗯，也對(duì)也不對(duì)。臨急抱佛腳大部分時(shí)候結(jié)果會(huì)很爛，但是超注狀態(tài)下的我，卻有點(diǎn)像突然變身超人一樣，可以完成許多不可能的任務(wù)。

超注狀態(tài)，也是我最近才學(xué)習(xí)到的概念，其實(shí)也是神經(jīng)多樣性的一種情況。我們的大腦實(shí)際上千差萬別，每個(gè)人都有點(diǎn)不一樣，但是有一些人可能會(huì)顯得更加不一樣，因此會(huì)被容易打上異類或者病態(tài)標(biāo)簽。比如對(duì)孤獨(dú)癥譜系，ADHD，語言障礙，學(xué)習(xí)障礙等方式去表述。

但是，其實(shí)大家有一個(gè)共同的特征，都是很難用所謂的“常識(shí)”去思考，行動(dòng)。因此，腦子不一樣這件事，就會(huì)導(dǎo)致很多人在生活，工作和學(xué)習(xí)中連續(xù)受挫。尤其容易遇到霸凌，被排斥，孤立的現(xiàn)象。

也有很多會(huì)陷入長期的情緒失調(diào)的狀態(tài)。

我是因?yàn)樽錾窠?jīng)多樣性的科普，所以開始學(xué)習(xí)和理解這個(gè)新的概念，也借由這個(gè)概念開始重新認(rèn)識(shí)自己（哎呀為什么以前總是卡住或者讓身邊的人很難受）的這種狀態(tài)，而更接納自己的不一樣。

二，我對(duì)人的關(guān)系理解不一樣

在現(xiàn)實(shí)生活中，我有許多角色，媽媽，妻子，女兒下屬，老板，朋友，合作伙伴，甲方，乙方……

每一個(gè)角色在社會(huì)上都有一些約定俗成的社會(huì)屬性或者特征。

我卻常常不在那些位置上，或者不打算采取這種正常合理的策略。

因?yàn)閭鹘y(tǒng)的社會(huì)關(guān)系和角色分工，在我自己這個(gè)版本的人生中已經(jīng)失效。

正如二十三年之前我在心理學(xué)還是小眾領(lǐng)域的時(shí)候開始學(xué)習(xí)心理學(xué)。

二十年之前加入攀巖社團(tuán)，且喜歡上了這個(gè)如今越來越受大眾歡迎的運(yùn)動(dòng)。

十三年之前當(dāng)大家還是想去大廠和500強(qiáng)上班時(shí)，我涉足現(xiàn)在越來越被主流認(rèn)可的社會(huì)企業(yè)和社會(huì)創(chuàng)新領(lǐng)域。

我認(rèn)為我的打破邊界的人際關(guān)系模式終將會(huì)成為主流。

確實(shí)，我在探索這些新型關(guān)系的過程中也吃了很多虧，也做過許多極端的事情。但是我發(fā)現(xiàn)最后篩選出了真正能彼此理解的人，可以一起來做有趣的事情，為增加世界的湯馬森（路上觀察學(xué)術(shù)語，指代看上去有用但是無用之物）做出一點(diǎn)貢獻(xiàn)。

然后我反省了一下自己，曾經(jīng)也很想努力去除keledoll這個(gè)標(biāo)簽，嘗試融入主流，學(xué)習(xí)NT（神經(jīng)典型人）的表達(dá)方式。

包括也曾經(jīng)落入俗套地考慮友心人的“簡單商業(yè)化”（希望它長得像個(gè)正常的，可以被理解的心理平臺(tái)，可設(shè)計(jì)產(chǎn)品和流量變現(xiàn)，balabalabala），但是經(jīng)過了十年的摸索，我知道這是行不通的。

所以友心人，就是懂心理學(xué)的好朋友，懂心理學(xué)跟心理治愈，心理咨詢，身心靈還有各種可能可以告訴你正確答案的專家意見是不一樣的。

我們遵循科學(xué)實(shí)證去研究人的心理，所以說話有可能毒舌刺耳難聽，但是絕對(duì)不睜眼說瞎話。

我們堅(jiān)持為擁有一定批判性思維和創(chuàng)造思維的小伙伴提供支持，盡管我們知道利用人的心理弱點(diǎn)或者本能去獲取關(guān)注會(huì)更快速高效。

我們堅(jiān)持相對(duì)合理和能夠支付得起的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，我們沒有區(qū)分to b to c還是to G的生意。實(shí)際上，我們合作的人或者愿意為這個(gè)平臺(tái)存續(xù)付費(fèi)的人，首先都是我們的朋友，其次才是所謂的客戶身份。比起提供服務(wù)，努力賣東西給大家，我們一直做的都還是回應(yīng)社會(huì)不同的界別和群體的需求。

我認(rèn)為，從賺錢的角度看，經(jīng)營友心人絕對(duì)不是最賺錢的生意，但是如果從社會(huì)效益的角度看，我們確實(shí)花了很少的錢，撬動(dòng)了更大的社會(huì)資源，為更多有需求的個(gè)體和機(jī)構(gòu)賦能（請(qǐng)?jiān)试S我拖一拖，再跟你們慢慢分享過去6年我們的工作案例）。

這個(gè)工作邏輯的背后，跟我這個(gè)“把關(guān)系搞得亂七八糟”的思路是息息相關(guān)的。

能通過自己的這個(gè)奇怪的創(chuàng)業(yè)，能跟天南地北的你們成為朋友，通過文章，活動(dòng)，課程或者任何形式聯(lián)系在一起，也是我的榮幸。

三，我的看問題角度不一樣

這也是，我近幾年的發(fā)現(xiàn)，但是2024年，我全然接納了這件事。要感謝我中山大學(xué)的恩師程樂華老師，他提出的數(shù)據(jù)分析思維，臉盲，生態(tài)位，可供應(yīng)性以及感理分化說，幫助我更好地理解自己的人生處境，以及在不同組織或者架構(gòu)中這種常常錯(cuò)位的視覺。

友心人公眾號(hào)搜索程樂華，可以找到之前一些文章。

首先，我是非常嚴(yán)重的臉盲，就是別人換個(gè)發(fā)型就不認(rèn)得的那種，但是我的工作卻需要跟很多人打交道，不僅如此。我還需要寫文章，拍視頻介紹他們，所以我逐漸develop了一種策略，就是記住這個(gè)人與眾不同的特征。然后我特別擅長在短時(shí)間快速理解這個(gè)人在自己的行業(yè)或者生活圈層的生態(tài)位，然后為對(duì)方的角色錯(cuò)位進(jìn)行白描。

在這個(gè)理想生態(tài)位和當(dāng)下生態(tài)位的gap（差距）被認(rèn)識(shí)的情況下，我可以快速地設(shè)計(jì)解決方案建議幫助消弭信息差。

另外，從感理分化說來說，作為一個(gè)先天感性后天理性的人，我也很擅長穿疏于感性和理性的人的腦子之間，能夠分別get到大家對(duì)不同問題的解讀方式并且找到某一種翻譯方法。

這聽上去已經(jīng)有點(diǎn)神乎神乎的，但是背后的心理學(xué)原理都是很鐵的，有興趣的可以后續(xù)去參加我的一些課程，或者閱讀友心人推薦的書籍。

因?yàn)榭梢詮牟煌娜�，不同的角度去看同一件事，�?duì)于我做的社會(huì)創(chuàng)新類的工作是很有幫助，因?yàn)榭梢钥焖俑鶕?jù)不同的利益相關(guān)方需求設(shè)計(jì)個(gè)性化解決方案。

這是一個(gè)，我一直都具有，但是最近才通過程老師的理解，提煉出核心關(guān)鍵詞的個(gè)人特征。

因?yàn)橛羞@樣的思路，我不僅能為個(gè)人提供人生問題梳理服務(wù)（非心理咨詢），也能夠?yàn)槠髽I(yè)|基金會(huì)|公益組織制定品牌策略，也有為地方政府或行業(yè)發(fā)展提供戰(zhàn)略性建議。

并且我很熱愛我這個(gè)特殊的問題視覺而創(chuàng)造出的“工作”機(jī)會(huì)。

有點(diǎn)像透視眼，能看到不遠(yuǎn)處即將發(fā)生的未來。

而這樣的推理或者說直覺，是基于大量的一線經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)。

如果說未來有一天，友心人會(huì)變成一家AI公司，那么我們創(chuàng)造的是真正具有多元性和包容性的SMART AI。

A Keledoll AI

好啦。

今年的第一次碎碎念就先說到這啦，我懷疑大家看完會(huì)希望也多了解我的自我覺察背后的原理或者想做相關(guān)的咨詢。要不我們先從分享他人對(duì)我們的認(rèn)知，人際關(guān)系和看問題角度的不理解開始吧�。ǹ梢院笈_(tái)私信，也可以評(píng)論區(qū)留言）

明信片是婉君老師在香港買的，本來是十周年的粉絲小禮物，太喜歡了，就中飽私囊了。哈哈哈，10周年都過去啦就送不出去了，那就分享給大家吧。

Best，

Yours K

@CQ