親密關(guān)系中最大的坎不是吵架、出軌、冷戰(zhàn)，是習(xí)慣性消極解讀一切?。☉賽?、婚姻、挽回通用）

親密關(guān)系中最大的坎不是吵架、出軌、冷戰(zhàn)，是習(xí)慣性消極解讀一切！

01親密關(guān)系中最大的坎

消極解讀，是指在親密關(guān)系中，習(xí)慣性傾向于將中性甚至積極的事情，解讀為消極的含義，從而導(dǎo)致兩個(gè)人的互動(dòng)進(jìn)入一個(gè)惡化的循環(huán)。

由于受到消極解讀的影響，人們經(jīng)常會(huì)忽視交往對(duì)象50%或更多的積極態(tài)度。

在兩性關(guān)系中，伴侶更容易受到對(duì)方消極態(tài)度的影響。

1）婚姻中的消極解讀

舉個(gè)例子，假設(shè)丈夫從來不在家做飯，突然有一天他提前回家，準(zhǔn)備了一頓豐盛的晚餐。之前，妻子一直抱怨丈夫從不做家務(wù)，所以下意識(shí)地就會(huì)認(rèn)為丈夫這么做必定隱藏著不可告人的目的。總之，妻子無法接受丈夫這一好意。

2）思維習(xí)慣上的消極解讀

我們中國(guó)人對(duì)消極的解讀深感刻骨銘心。

舉個(gè)例子，例如一心謁事，要么是奸詐，要么是盜竊。吃別人的嘴短，拿別人的手短。江山易改，秉性難移等等這些成語，無一例外地揭示了這種消極解讀心理在中國(guó)文化中的滲透。

3）消極解讀通常傾向于以消極的角度解讀無害或中性評(píng)論的特點(diǎn)為標(biāo)志

很多有感情經(jīng)歷的女性都會(huì)有類似的體驗(yàn)：同樣的行為，在不同的時(shí)間、地點(diǎn)、階段或場(chǎng)合下，你的伴侶會(huì)有不一致甚至完全相反的反應(yīng)。

4）相處細(xì)節(jié)上的消極解讀

以擰開瓶蓋為例。在我們正式確定關(guān)系之前，他會(huì)覺得你很可愛、很溫柔；但是一旦關(guān)系確定，他就可能覺得你很做作，獨(dú)立性差。甚至連擰開瓶蓋這樣的小事都要我來幫忙。

當(dāng)你去超市時(shí)，他會(huì)愿意幫忙搬運(yùn)重物。在戀愛時(shí)，他會(huì)認(rèn)為照顧你是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，所以幫你搬運(yùn)重物是再自然不過的事情；然而，一旦結(jié)婚后，他可能會(huì)產(chǎn)生一種想法：難道我成了專職搬運(yùn)工嗎？難道你不能自己解決這個(gè)問題嗎？

許多女生對(duì)男生的這種行為現(xiàn)象感到困惑，認(rèn)為對(duì)方對(duì)自己不再愛了。因此，她們會(huì)做出消極極端的回應(yīng)，最終導(dǎo)致了感情的破裂，分手。

有時(shí)候，人們會(huì)將伴侶無心之舉誤解為自私行為，而消極的人則更會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)這種思維傾向。

舉個(gè)例子，當(dāng)你心情愉快的時(shí)候，你看到花朵仿佛在微笑；而當(dāng)你悲傷難過的時(shí)候，你看到花朵似乎也在哭泣。

然而，持消極態(tài)度的人無論處于何種心境，都會(huì)感覺這朵花是悲傷的。

如果兩個(gè)戀愛的人對(duì)他們的關(guān)系始終抱持消極的情緒態(tài)度，那么他們很可能分手。

5）挽回中的消極解讀

前任往往會(huì)對(duì)我們存在負(fù)面印象，對(duì)我們的行為存在消極解讀，這是符合常理的。即使你和前任在街頭偶遇，他也會(huì)認(rèn)為你很有可能是有意地走近他，維持禮貌和距離地點(diǎn)頭即止。

但是，這樣的試探，對(duì)于有后手的挽回操作而言，并不是沒有意義的，一是可以更直觀的呈現(xiàn)這段時(shí)間的改變，二是可以測(cè)試對(duì)方的態(tài)度和防備程度，三是為下一次聯(lián)系測(cè)試設(shè)定了測(cè)試點(diǎn)。（這里是舉例，不建議隨便使用偶遇方法，因?yàn)槿菀啄媚蟛粶?zhǔn)細(xì)節(jié)，變成了“尾隨”“跟蹤”，引起反感。）

如果因?yàn)榍叭沃皇屈c(diǎn)頭，而沒有多做停留就覺得前任已經(jīng)完全沒有愛了，變得冷漠，不為所動(dòng)，那就是消極解讀。

這會(huì)影響心態(tài)，影響操作的積極性，反反復(fù)復(fù)。

當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間處于被負(fù)面情緒所影響的狀態(tài)時(shí)，他對(duì)任何事情都難以保持積極的態(tài)度。

在我們的挽回過程中，許多女性學(xué)員表現(xiàn)出這種特點(diǎn)，尤其是一些表現(xiàn)有抑郁癥傾向的學(xué)員。

盡管對(duì)方向你們的感情復(fù)合伸出了橄欖枝，但你表現(xiàn)得缺乏信心，甚至遠(yuǎn)離，結(jié)果錯(cuò)過了與對(duì)方再次攜手的機(jī)會(huì)。

02 怎樣減弱甚至消除消極解讀的惡劣影響？

一旦開始消極解讀，我們無法對(duì)對(duì)方的行為作出準(zhǔn)確的判斷，無法明確對(duì)錯(cuò)、黑白，我們的主觀意識(shí)太強(qiáng)了，而且都是負(fù)面的。

在重新建立感情的過程中，長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)歷分手，未能及時(shí)實(shí)現(xiàn)復(fù)合預(yù)期，導(dǎo)致想要挽回的一方深陷悲傷、痛苦和消極情緒中。此刻，他對(duì)所有事情的評(píng)判皆帶有消極的態(tài)度。

因此，我們很容易錯(cuò)過復(fù)合的機(jī)會(huì)，甚至錯(cuò)過對(duì)方表現(xiàn)出的和好的跡象，從而白白浪費(fèi)了這個(gè)機(jī)會(huì)。

與此同時(shí)，前任的心里一直積聚了對(duì)你的不滿和失望，所以才決定分手的。在這種情況下，你過于主動(dòng)采取行動(dòng)，他都會(huì)感覺你在糾纏和騷擾。

那應(yīng)該怎么破局呢？

首先，你需要開始處理和平衡內(nèi)心的負(fù)面情緒。這意味著，你需要冷靜下來，以中立的態(tài)度重新審視你們之間的關(guān)系和感情。

接下來，要提升并改變自己。這意味著你需要徹底改變之前在這段感情中表現(xiàn)出的不好的方面，以徹底顛覆在對(duì)方心中樹立的固定形象。是的，這就要求你不斷地努力改變。

第三步，要以積極的態(tài)度、情緒和能量來影響并感染對(duì)方，從而最終消除對(duì)方內(nèi)心中的負(fù)面情緒和先入之見，讓他們對(duì)你產(chǎn)生積極的印象和情感。

當(dāng)你嘗試挽回時(shí)，完成以下三個(gè)關(guān)鍵步驟以消除不和諧情緒，就能夠增加對(duì)對(duì)方的吸引力，培養(yǎng)舒適感，最終達(dá)成和解。

總結(jié)來說，就是要先消除自己的消極解讀，然后用積極影響前任，以消除他對(duì)你的消極印象。