大家好，我是破鏡重圓的愛麗絲老師，今天我們來聊一下最近有一位女性向我咨詢是否有方法可以讓前任主動回頭尋求復(fù)合。當(dāng)然是有辦法的，但如果你想讓對方主動，這必然是一個持久的過程。不過，不要因為它是個持久戰(zhàn)就感到畏難，畢竟，在持久戰(zhàn)中，關(guān)鍵在于打好基礎(chǔ)，成功只是時間問題。但是，有兩類人很難期望他們會主動，我會在文章結(jié)尾再談及此事。
曾經(jīng)有一個女性向我求助，她在分手前一直被男友寵如小公主，但隨著時間的推移，她變得懶惰，對關(guān)系也變得冷漠。男友開始覺得她不努力工作，沒有上進(jìn)心，在家里懶散，精神空虛，總是需要伴侶填補(bǔ)空缺。最終，失望積累導(dǎo)致了分手。這位女性傷心一段時間后找到我，經(jīng)過溝通，決定改變現(xiàn)狀，積極找工作，重新融入社交圈，生活開始發(fā)生變化，朋友圈也變得活躍。兩個月后，重新開始頻繁地聯(lián)系前任，最終，在第四個月的時候，前男友表示想要復(fù)合。通過這個案例，我們不能簡單地把他的前男友視為渣男，因為大多數(shù)人在選擇伴侶時期望是1+1大于2的，需要主動挽回的核心。就是需要讓前男友獲得這個主動回饋，也就是說你需要有能夠吸引對方的優(yōu)勢，前男友只有在你身上感受到未來的價值時才可能復(fù)合。要邁出第一步。具體的方法，我總結(jié)了三個步驟。

首先，要減弱刻板印象，加強(qiáng)最初的印象。刻板印象是指在長期交往中積累的對你的概括性固定影響，這也是挽回中最大的障礙，因為大部分分手后，前男友對你的看法會受最后一段時間的負(fù)面事件影響，導(dǎo)致消極的初印象。
初印象是人們在相處過程中形成的第一印象。分手的主要原因是在交往過程中，雙方逐漸疏遠(yuǎn)?？茨愕耐獗砗退畛鯇δ愕挠∠蟛罹嗪艽螅踔劣行┛赡芸梢哉f是截然相反的。簡而言之，就是你沒有達(dá)到對方最初的期望。久而久之，人們會以帶有情感色彩的態(tài)度來判斷眼前的人與事。
當(dāng)對方認(rèn)為你會對他的生活產(chǎn)生影響時，就會決定逃避，促使前任改變態(tài)度。我們需要減弱這種刻板印象，強(qiáng)化最初的印象。想要減弱刻板印象，你可以先拿一張紙，分成左右兩邊。一邊寫下對方當(dāng)初喜歡你的原因，另一邊寫下他對你的不滿，進(jìn)行對比。比如他喜歡你是因為體貼和開朗，卻對你有怨言，因為現(xiàn)在的你啰嗦和暴躁。

這個過程是解決矛盾的開始，想要解決問題，就要了解自己。在挽回過程中，需要知道哪些地方需要優(yōu)勢和不足。剛分手后，先冷靜處理幾天，不要在社交媒體上活躍，也不要讓周圍可能與對方接觸的人了解你的狀態(tài)，讓對方先靠攏。這階段不要讓對方看透你，過一段時間，讓前任意料不到地發(fā)現(xiàn)我們的成長和變化。
接下來，我們可以利用朋友圈來傳達(dá)我們的改變，但是朋友圈不應(yīng)該專門用來挽回這件事情，而應(yīng)該有效地展現(xiàn)我們目前的積極狀態(tài)。比如，可以承認(rèn)他最初喜歡你是因為你的積極向上，然后在朋友圈上這樣說：“最近真是忙死了，但我堅信付出總會有回報?！辈⒏缴弦粡埧荚嚦煽儐位蛘吖ぷ鲿r認(rèn)真的背影照。之所以不直接表現(xiàn)積極的一面，是希望讓對方自行想象。更進(jìn)一步說，這是為了激起對方的好奇心，調(diào)動對方的積極情緒。
分手后，不管是好是壞，任何人都會感到好奇，即使只是普通朋友，長時間未見面，看到對方發(fā)朋友圈，都會心生疑惑。不知道這人消失這段時間去了哪里，做了什么？即使被拉黑刪除了，也不必?fù)?dān)心，也無需在意對方是否重視過這段感情。根據(jù)我的經(jīng)驗，超過一半的戀人在分手后基本上會在一個月后回憶起過去的愛人，同時關(guān)心對方的情況。如果對方在關(guān)心你的過程中發(fā)現(xiàn)你沒有變化，那么主動回頭的可能性將大大降低。

因此，提前做好準(zhǔn)備，盡力完善自己在這段時間內(nèi)的狀態(tài)。然而需要留意的是，在朋友圈展示行為時最好是不規(guī)律的展示。行為越規(guī)律、越具體，那么你的暗示意味也就越強(qiáng)烈，可能會無意中暴露出你的需求感。
因此，我們的鋪墊應(yīng)該是不規(guī)律的。這種不規(guī)律的體現(xiàn)容易引起前任的興趣，同時潛移默化地弱化刻板印象，產(chǎn)生聯(lián)想。
此外，如果對方點(diǎn)贊了你的朋友圈或沒有屏蔽你，這都屬于積極的接受。接收的實(shí)質(zhì)是，對方不介意你的存在或持觀望態(tài)度。對你關(guān)注或認(rèn)可當(dāng)前狀態(tài)。如果對方?jīng)]有點(diǎn)贊你的朋友圈，可以偶爾點(diǎn)贊對方發(fā)布的內(nèi)容，或者對方的朋友圈封面，或者更換自己的頭像，引起前任的注意。不過要記住這些操作不要頻繁。

第二次增進(jìn)初次印象的最忌諱是過分謹(jǐn)慎，你可以毫不矜持地將前任當(dāng)作朋友一樣相處，并不時展示你記在紙上的那些優(yōu)點(diǎn)，逐步加強(qiáng)他對你的初次印象。初次印象會在人的大腦中形成并占據(jù)主要地位，長期影響對方對你的看法。因此，不需要完全改變成過去的反向人物，只要讓他潛意識地開始回想起你以往的優(yōu)點(diǎn)。
第三步是互動，加強(qiáng)溝通默契，你們已有情感基礎(chǔ)，所以第三步的關(guān)鍵是優(yōu)化聊天節(jié)奏，他說一句你就回一句，他不說的話，你就自覺結(jié)束對話。許多人在這一階段失敗，因為過度擔(dān)憂，怕得到的鴨子會飛掉，不自覺地暴露需求感。實(shí)際上，你表現(xiàn)得越無所謂，對方才可能不斷美化你的存在。假如完成這三步，75%的男人都會主動提出試探復(fù)合。
最后，響應(yīng)之前提到的兩類人最難主動重修的問題：明顯低自尊或高自尊人士。這兩類人士有一個共同點(diǎn)，即他們自信的信念占據(jù)較大比例，特別是在分手后情況很難過的人，如果你說了氣話，他們?nèi)菀紫嘈抛约旱拇_被你討厭排斥，于是會避免與你有任何聯(lián)系。面對這樣的前任，我們最好主動采取行動。