和朋友小玉聊天，她說：“記憶中我家人的脾氣都特別糟糕，媽媽不喜歡外婆的脾氣，可現(xiàn)在越來越像外婆。我不喜歡媽媽的脾氣，而我現(xiàn)在越來越像媽媽。前兩天我因?yàn)楹⒆哟┮路瑢?duì)他發(fā)了好大的脾氣。事后非常后悔，為什么當(dāng)時(shí)控制不住情緒呢？”

對(duì)于小玉的情況，我略知一二。大致是她媽媽小時(shí)候總是生活在外婆的壞脾氣中，小玉媽媽經(jīng)常會(huì)提起小時(shí)候的事情，但她并沒有因此改變自己的脾氣，而是有情緒的時(shí)候，就將壞情緒發(fā)泄給小玉姐弟二人。

后面的事情可以預(yù)料到，小玉的脾氣隨了媽媽，遇到事情容易激動(dòng)，而弟弟則性格比較懦弱。甚至在他的兒時(shí)記憶中，很多都是關(guān)于父母教訓(xùn)他的畫面。

父母壞情緒對(duì)孩子影響

之前看過《中國(guó)親子教育現(xiàn)狀調(diào)查》的報(bào)告中指出，很多父母都有嚴(yán)重的情緒問題，有87%左右的家長(zhǎng)表示，自己有過情緒失控而對(duì)孩子打罵的經(jīng)歷。

從這87%的家長(zhǎng)沖孩子發(fā)脾氣可以看出，他們認(rèn)為這種行為并沒有不妥，關(guān)于發(fā)脾氣，有很多可以辯解的理由，比如教育孩子更聽話、不打不罵不成器等等。

但這些壞情緒，對(duì)小朋友來說，真的是助力嗎？不見得吧？下面的四個(gè)影響，或許你以前沒關(guān)注到。

影響一：從小被壞情緒纏繞

就從小玉一家的經(jīng)歷來看，顯然不是。小玉外婆的壞情緒，影響著媽媽，媽媽又影響著小玉姐弟，而更可怕的是，小玉已經(jīng)在影響自己的孩子了。

這是一個(gè)很明顯的惡性循環(huán)，身在其中的小朋友不能排解，只能被迫在壞情緒的漩渦中成長(zhǎng)。

而自小在壞情緒中長(zhǎng)大的孩子，脾氣要么是怯懦膽小，要么是脾氣火爆，很容易走向極端。這種壞情緒，不僅會(huì)影響到社交、人際關(guān)系，還會(huì)影響到下一代。

影響二：內(nèi)心缺乏安全感

心理學(xué)家武志紅老師說過：“孩子就是父母情緒的接收器，當(dāng)父母不安時(shí)，孩子就會(huì)立即警覺；當(dāng)父母放松時(shí)，孩子立即感到愉悅。”

父母一時(shí)激動(dòng)發(fā)了脾氣，并不會(huì)意識(shí)到這種情緒會(huì)給孩子帶來怎樣的后果。但大部分的孩子，會(huì)在父母的壞情緒當(dāng)中，變得越來越膽小，缺乏安全感。

Tisp：小朋友成長(zhǎng)中的安全感來自父母，而最容易毀掉這份安全感的也是父母。安全感是兒童一生自信、幸福的底色！

影響三：不容易獲得幸福感

在父母的壞情緒中，孩子不會(huì)停止愛父母，但卻會(huì)停止愛自己。一個(gè)連自己都不懂得愛的人，怎么會(huì)獲得幸福呢？大人所發(fā)的脾氣是一時(shí)的，而寶貝被破壞的幸福感卻是一世的。

影響四：影響大腦發(fā)育

我曾經(jīng)見到過一個(gè)小女孩，她是我家妹妹幼兒園的同學(xué)。經(jīng)常是爸爸接送，很少見到媽媽。女孩兒安靜，并且有些呆呆的感覺。

不管老師跟她說什么，她都很茫然，而且反應(yīng)不是很快。同學(xué)們都走了，她一個(gè)人在那里望著空洞的教室發(fā)呆。我一直以為，是孩子太過安靜，也可能是性格的原因。

直到有一次，我看到女孩的爸爸對(duì)著孩子一頓數(shù)落，而小女孩卻不哭不鬧的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，她的安靜是被這樣“訓(xùn)”出來的。

她的呆，極大程度上是大腦長(zhǎng)期處在壞情緒中，受到了損傷。

Tips：孩子面對(duì)父母的壞情緒是會(huì)感受到壓力的，這種壓力會(huì)刺激腎上腺分泌一種叫做“壓力荷爾蒙”的皮質(zhì)醇。皮質(zhì)醇會(huì)到人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而阻止大腦產(chǎn)生新的神經(jīng)元，最終影響到大腦發(fā)育。

別讓孩子成為情緒“垃圾桶”

每當(dāng)情緒來臨的時(shí)候，壞脾氣會(huì)直沖到杏仁核，并且告訴你的大腦：要發(fā)脾氣！于是暴風(fēng)雨般的壞脾氣頃刻間就爆發(fā)出來了，尤其是在對(duì)年幼的孩子。

我之前分享過一條視頻內(nèi)容，一位媽媽在輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)的時(shí)候，突然崩潰，朝著孩子大喊大叫，還把書本扔掉。

那一瞬間，鏡頭外的老公被嚇了一跳，趕忙詢問什么情況。而承受她暴脾氣的孩子，更是在愣了一下之后，才開始大哭。

也許那一刻，這位媽媽是因?yàn)檩o導(dǎo)女兒太難而崩潰，也有可能是因?yàn)樽陨砬榫w，加上輔導(dǎo)孩子導(dǎo)致情緒爆發(fā)。總之無論是哪一種，唯一可以確定的是，這位媽媽讓女兒承受了她的壞脾氣。

家長(zhǎng)群里總聽聽大家說“不輔導(dǎo)作業(yè)母慈子孝，一輔導(dǎo)作業(yè)雞飛狗跳”這樣的話，好像大家都形成了一種“默契”，只要輔導(dǎo)孩子的時(shí)候，總是被氣到“要瘋了”。

捫心自問一下，孩子真的有那么差勁嗎？并不是，只是他們的節(jié)奏與大人不同，觸動(dòng)了大人的壞脾氣，小朋友就變成了大人情緒發(fā)泄的“垃圾桶”。

控制暴怒情緒需12秒

人的一生中極少有人是不發(fā)脾氣的，是人總是會(huì)有情緒，這點(diǎn)我們要先承認(rèn)，也就是接納自己的情緒，之后才是如何控制和管理情緒。

美國(guó)情緒管理專家羅納德博士曾經(jīng)說過：“暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時(shí)間往往不超過12秒”。如何把握暴怒時(shí)的12秒，是作為父母的必修課。

第一步，學(xué)會(huì)控制

也許我們無法控制壞情緒的滋生，但我們可以嘗試去學(xué)習(xí)控制情緒。尤其是在面對(duì)寶貝壞情緒要爆發(fā)的時(shí)候，更應(yīng)該如此。

12秒很短，也許只是一呼一吸的過程。但這個(gè)過程中，可以幫助你冷靜下來。

一個(gè)人能控制情緒的時(shí)候，就不會(huì)被情緒左右。

第二步，轉(zhuǎn)移情緒

我看過一條視頻，里面一位小學(xué)生說的關(guān)于情緒的話，讓我大為震驚。她講到大人的情緒時(shí)說了一句：“你們不需要控制情緒，因?yàn)榍榫w不需要控制，但是要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒”。

控制暴怒的12秒是為了防止產(chǎn)生傷人的壞情緒，不過暴怒過后，人的情緒是不可能迅速消失，這就需要用到第二步，轉(zhuǎn)移情緒了。

比如，在發(fā)現(xiàn)輔導(dǎo)孩子，她卻總是學(xué)不會(huì)時(shí)，就停下來跟她玩一會(huì)兒。這樣大人可以消散壞的情緒，孩子也能夠放松。再去學(xué)習(xí)的時(shí)候，可能就會(huì)有不同的效果。

有位網(wǎng)友說：“如果不想下一代也變成自己的樣子，就從現(xiàn)在開始改變，改變不只是自己對(duì)孩子不發(fā)脾氣，而是對(duì)任何人都不發(fā)泄情緒?！蓖耆话l(fā)泄情緒是不可能的，只是希望在壞情緒爆發(fā)的時(shí)候，能夠用好12秒！

凌晨媽媽來叨叨：

情緒這個(gè)東西，既傷人又傷己。尤其是成為父母后，在面對(duì)孩子的時(shí)候，更應(yīng)該把控好自己的情緒。畢竟，壞情緒傷了孩子后，影響他們的時(shí)間，真的會(huì)很久很久。你是否也認(rèn)同呢？

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