湖南長沙的莉娟同學(xué)敘述:雙方最初只是同事關(guān)系（上下級(jí)），因工作需要長期一塊出差而萌生了依戀……彼此都有各自的家庭，期間分分合合上百次，大多是因?yàn)槟蟹讲荒軡M足女方的訴求而頻頻鬧矛盾。

雙方一直都在道德與現(xiàn)實(shí)中徘徊，不論矛盾再大，只要見面了就會(huì)不計(jì)前嫌甜蜜如初。最近一次鬧矛盾是在一周之前，已連續(xù)7天沒有任何聯(lián)系，每次在矛盾僵化的情況下都想就這樣形同陌路不再繼續(xù)糾纏下去，女方心里一直都在不舍與絕交中糾結(jié)著，感到無比的心累？！經(jīng)?；孟胫?要是一覺醒來能把這一段給忘了該多好！"到底該以怎樣的方式結(jié)束來這一段孽緣呢？

情感解答:我們每個(gè)人的行為，都很大程度上受到自己認(rèn)知和情緒的影響，有時(shí)候甚至可以說是認(rèn)知和情緒決定了我們的行為。
因此當(dāng)你們在維系這段關(guān)系的時(shí)候，你們的認(rèn)知和情緒也起到了很大的作用?？赡苁悄阍谶@段關(guān)系中感受到了一些在婚姻中缺失的感情，比如被關(guān)注、被肯定、被贊許等；這些正面的情緒讓你對這段婚外情有了一些正向的期待和思考，比如認(rèn)為婚外情的對象比自己的丈夫更體貼、更有責(zé)任感、更懂得和包容你等等。

這些正面的情感和認(rèn)知，讓你無法抗拒誘惑，也無法按照理性層面去行事，也就是你說的不舍。
而人和人的互動(dòng)和關(guān)系都是動(dòng)態(tài)的，它不可能只有好的一面，一定也會(huì)存在爭執(zhí)和分歧。當(dāng)遇到困難或挫折時(shí)，負(fù)面的思維和感受可能會(huì)占領(lǐng)你的內(nèi)心，你理性層面的道德標(biāo)準(zhǔn)這時(shí)可能會(huì)跳出來給你嚴(yán)加指責(zé)，讓你本來就難受的心情更是雪上加霜。

在這些時(shí)候，人的行為就會(huì)更傾向于終止關(guān)系，也就是你所說的絕交。
一段像是比較"雞肋"的夾雜著工作關(guān)系的情感關(guān)系，讓你感到身心俱疲，想要盡力擺脫，同時(shí)又受困于此，感覺很矛盾和糾結(jié)，又很無助或無奈吧。我們看能否分析一二。

一，任何關(guān)系在一開始都是在滿足雙方的需求的前提下才得以建立的。長期出差的現(xiàn)實(shí)條件可能造成你們兩人在自己的親密關(guān)系上都與自己的另一半有所疏遠(yuǎn)，自己作為親密關(guān)系中的一方都沒能得到滿足，這可能包括性、信任和依戀等多個(gè)方面。所以如果你想結(jié)束這段關(guān)系，就需要你去看到這段關(guān)系滿足的是你的什么需求，如果沒有了這段關(guān)系，這個(gè)需求是不是也能得到滿足。是你和自己的另一半的關(guān)系變得比之前更好了，還是你找到了其他的替代品，又或者你之前的那種需求變小了，你可以自我調(diào)節(jié)了。

二，從你的描述來看，你們之間分分合合的原因如果主要是因?yàn)樵谥暗哪莻€(gè)需求被滿足之后，想要得卻更多了的話，那可能說明你們已經(jīng)將這段關(guān)系無意識(shí)的變成了自己的主要關(guān)系了。簡單說，新鮮感已經(jīng)不能滿足彼此了，而是想要從對方身上得到更多，所以才產(chǎn)生了更多的矛盾的。如果雙方都只是作為自己的次要關(guān)系的話，就是各自對雙方的需求都不那么高的話，那應(yīng)該不會(huì)有多少矛盾才對?；蛘咧辽偈怯幸环较胍獜膶Ψ缴砩汐@得更多的。
三，你們現(xiàn)在如果還是同事的話，那你們的工作還挺穩(wěn)定的，就是說這份工作對你們來說也挺重要的，因?yàn)橛猩舷录?jí)的因素，這里面就還有工作、收入這個(gè)維度的事情要考慮。上級(jí)可能往往會(huì)有用工作來拿捏下級(jí)這一方的空間，不知道 TA 有沒有這樣做，如果有的話，就會(huì)更復(fù)雜一些。

再加上我們各自都會(huì)對這種關(guān)系的道德判斷，想必你的心理壓力是非常大的。希望你不會(huì)因此裹步不前。