最近天氣漸熱，每天中午要頂著烈日去食堂吃飯，本人實在是有點犯懶，加之早餐吃得晚肚子不是很餓，就給自己找起借口來：古人有“過午不食”的說法，干脆連午飯也省了，一天吃兩頓得了。于是身體力行起來，真?zhèn)€就不吃午飯，堅持了一個星期！

效果也是很明顯，每天到下午三、四點鐘，思維混亂、眼皮打架，怎么也打不起精神來。本來以為是天氣太熱使人困乏的原因，后來朋友一句話點醒了我，“你這是餓的，能量不足！”遂恢復午餐，雖然吃的少，但效果立竿見影，每天下午萎靡的精神狀態(tài)一去不返，看來身體還是很誠實的，“一日三餐”就是最基本的自然規(guī)律！

晚上睡覺也是一樣的問題，現(xiàn)在每天抱著智能手機，將所有的碎片化時間都塞滿了，各種影視、短視頻、小說、游戲樂此不疲。明知道第二天還要早起上班，就是控制不住睡覺的時間，頂著惺忪的睡眼，不熬到十二點以后絕不罷手！

身體還是很誠實，每天上午早起后昏昏沉沉、渾渾噩噩，直到午間小憩才能稍微緩解。本以為時間長了形成了規(guī)律身體會適應，但實際還是每天狀態(tài)低迷。又是老婆一句話點醒了我，“你每天這樣，不如試著早睡一小時！”遂堅決執(zhí)行，晚上十點半就寢，磨嘰半小時手機關機，強迫睡覺。第二天一早，精神煥發(fā)，狀態(tài)良好，別和自己的身體死磕，“早睡早起”就是最基本的自然規(guī)律！

所謂“道法自然”，道法指的就是客觀自然規(guī)律，不以人的意志為轉移。我們常說的“三十而立，四十不惑，五十知天命”，實際闡述的是人生在成長過程中不斷認識自然規(guī)律的過程。

“命定論”說命運不可改變，但實際上這是未參透道法的庸俗之人的自我安慰。精明的人“順勢而為”，固執(zhí)的人才相信能“逆天改命”，這里面最大的區(qū)別就在于是否尊重和利用自然規(guī)律法則為自己服務。當然，重要的前提，是能夠認識到自然規(guī)律法則。所謂“隨心所欲而不逾矩”，即是在充分認識自然規(guī)律的基礎上，達到隨心所欲的境界。

“人法地，地法天，天法道，道法自然?！?/p>