二季度的護(hù)理篇，打算分身體護(hù)理和面部護(hù)理兩篇分別闡述。

原因是一到夏天，像我這種特別招蚊蟲的體質(zhì)，容易留下大大小小的色素沉著。另一方面運(yùn)動(dòng)量變大，分泌會(huì)更旺盛。

前陣子連著騎車，天天爆汗，手臂兩側(cè)和后背長(zhǎng)了不少的脂肪粒和粉刺。

我的播客搭檔，正好是個(gè)護(hù)膚狂魔。

上周到上海，與她窩在沙發(fā)上挨著錄播客，碰到她肌膚的一刻，觸感驚為天人。我從來(lái)沒(méi)有摸過(guò)如此嫩滑的肌膚，甚至顯得自己的皮膚略為粗糙。

想起她第一次做客家中，洗完澡時(shí)找我要身體乳，對(duì)我說(shuō)的話。

“我對(duì)能撫摸到的地方特別在意。”

準(zhǔn)備這一篇推送的選品時(shí)，我不僅依靠自身經(jīng)驗(yàn)，也讓她供出了平日里保養(yǎng)的秘籍。

她和我分享了洗澡三件套：沐浴露，磨砂膏和洗澡刷。有一件是我以前沒(méi)有用過(guò)的，我決定先講它。

她對(duì)muji這個(gè)洗澡刷的評(píng)價(jià)非常高，用的形容是“神仙般的好用”。

我這位朋友平時(shí)對(duì)人事物的要求極高，邏輯極強(qiáng)，她絕不可能只用過(guò)一款，就下此結(jié)論。當(dāng)她給出這般評(píng)價(jià)時(shí)，我立馬下了單。

雖然電商圖片看起來(lái)質(zhì)感一般，但實(shí)際收到質(zhì)感還行，握感也不錯(cuò)，使用起來(lái)挺順手的。我一般稍微打濕后擠一泵，起泡非常容易，輕刷即可。

Sean和我的皮膚都比較堅(jiān)強(qiáng)，用的是白色經(jīng)典款。皮膚嬌嫩的可以試試軟版。

女朋友的用法是每周一次，我的運(yùn)動(dòng)量大，暴汗多代謝快，一周兩次。在muji天貓旗艦店可以買到。

大家完全可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇適合的使用頻率，只要皮膚耐受問(wèn)題都不大，我們要學(xué)習(xí)成為自己最忠實(shí)的觀察者。

她還說(shuō)她從來(lái)不用普通沐浴露，只會(huì)選擇含果酸，水楊酸，各種酸的沐浴露。

這一點(diǎn)我也同意，冬季干燥易敏，重滋潤(rùn)保濕，用含油高甚至沐浴油最佳。夏季分泌旺盛，則重剝脫煥膚，宜選擇含酸沐浴露。生活細(xì)節(jié)上的微調(diào)其實(shí)并不麻煩，保持覺(jué)察即可。

一個(gè)月前馬林狗子空瓶之后，我換成了且初的果酸沐浴露，和大家分享一下使用感。

且初

果酸凈透沐浴露PRO 240g ￥79.00

屆時(shí)我的皮膚，因?yàn)檫B續(xù)多日暴汗，沒(méi)有定期去角質(zhì)，出現(xiàn)了一些脂肪粒。

更別提蚊蟲叮咬留下的色素沉著。

這是用了4天的對(duì)比，膚質(zhì)明顯平滑了許多，后背上的痘痘，也愈發(fā)干癟消退。勤用果酸，后續(xù)做好保濕，皮膚代謝變快，惱人的色素，基本一周內(nèi)就能褪個(gè)七七八八。

果酸，能有效剝落廢舊角質(zhì)，讓皮膚重新煥發(fā)光彩。

這款沐浴露含5.5%果酸和2%水楊酸，雙酸協(xié)作，效果加倍。我大多數(shù)時(shí)候直接用手起泡，定期一周兩次加強(qiáng)的時(shí)候，會(huì)用到洗澡刷。

品牌在配方中使用雙高濃度的含量，天天用果酸會(huì)不會(huì)刺激？

內(nèi)含3%海藻糖，保濕舒緩，解決粗燥皮膚和痘肌問(wèn)題，用后也不緊繃。但每個(gè)人的皮膚耐受不同，如果感到不適，可適當(dāng)降低使用頻率。

味道非常夏天，特調(diào)清橘香氛的氣味，大嚼一口果汁軟糖的感覺(jué)，洗完澡全身心脫離夏日粘膩。

活動(dòng)價(jià)￥79，這么大一瓶，大家可以買回去試試，什么膚質(zhì)都適用。

復(fù)制：98￥ CZ0001 gULldLZi8Bx￥ https://m.tb.cn/h.UDFIUz5

打開(kāi)淘寶或直接聯(lián)系客服報(bào)暗號(hào)「CK」

即可領(lǐng)取粉絲專屬優(yōu)惠券10元，券后到手價(jià)￥79，下單兩支可領(lǐng)取20元專屬優(yōu)惠券，券后到手件￥149。下單即贈(zèng)果酸沐浴露pro 50ml同時(shí)會(huì)員加贈(zèng)沐浴球。

順帶一提，他們的發(fā)油，最近也出了適合細(xì)軟發(fā)質(zhì)的新味道，配方升級(jí)，也給大家爭(zhēng)取來(lái)了福利，需要的也可以直接下單。

復(fù)制：17￥ CZ0001 1rb7dLZ7v0O￥ https://m.tb.cn/h.UEQqomu

打開(kāi)淘寶或直接聯(lián)系客服報(bào)暗號(hào)「CK」

即可領(lǐng)取粉絲專屬優(yōu)惠券10元，券后到手價(jià)￥69，買1送第四代海鹽洗發(fā)水80ml，會(huì)員加贈(zèng)10ml*2；買2送第四代海鹽洗發(fā)水80ml*2+護(hù)發(fā)精油20ml（丹桂），會(huì)員加贈(zèng)頭皮凝露10ml*2。

ARKO

牛油果身體乳噴霧150ml ￥69.00

使用果酸沐浴露好是好，但用后得做好保濕工作，才會(huì)有1+1>2的效果。

剝脫了角質(zhì)，皮膚會(huì)變干，自古兩難全。但解決方法也非常簡(jiǎn)單，每次洗完澡后上身體乳，堅(jiān)持兩周左右，膚色會(huì)愈發(fā)均勻，膚感愈發(fā)絲滑。

之前寫身體乳的時(shí)候，就有讀者說(shuō)懶，其實(shí)我也懶。所以我挖掘了一款噴霧式身體乳，幾秒就能噴遍全身，而且牛油果奶昔質(zhì)地，非常好推開(kāi)，幾分鐘就能徹底涂抹均勻。

我每天習(xí)慣洗完澡擦干身體后，全身噴涂一遍身體乳，干透再穿衣服，一氣呵成。這么一來(lái)香水都不用噴了，入睡前皮膚是又香又軟的。

我很喜歡她們對(duì)自己的形容，身體乳的“氣氛組”，留香效果確實(shí)比大多數(shù)身體乳都強(qiáng)，甚至比香氛品牌出的都強(qiáng)（比如我之前愛(ài)用的giptyque）。

噴頭采用旋轉(zhuǎn)式，避免了傳統(tǒng)按壓式頭因保存不當(dāng)，而導(dǎo)致水分精華流失出現(xiàn)的結(jié)塊現(xiàn)象。

ARKO來(lái)自土耳其，至今已有近70年歷史，自帶地中海浪漫基因，在全球多地區(qū)擁有知名度。

出生在干燥炎熱的地中海，也使得這款身體乳里添加了牛油果/椰子等植物精油，同時(shí)還有凡士林/甘油和乳酸等保濕成分，長(zhǎng)效保濕。

現(xiàn)在的氣溫，睡覺(jué)必開(kāi)空調(diào)了，一覺(jué)睡醒也不會(huì)感覺(jué)皮膚丟失水分。

兩個(gè)味道椰子和牛油果都可以選擇，喜歡奶香點(diǎn)的就建議椰子，喜歡輕柔草地氣息的就選擇牛油果。

日常價(jià)格￥99，活動(dòng)到手價(jià)僅￥69，已經(jīng)空瓶過(guò)一支了，現(xiàn)正式推薦給大家。

點(diǎn)擊圖可直接跳轉(zhuǎn)小程序下單，美好的肌膚狀態(tài)讓你的每一天都輕盈開(kāi)始。

最后的兩件是戶外的選品，對(duì)我來(lái)說(shuō)，夏天出門需要額外完成兩件重要事情：防曬和防蚊。

防曬還是想推薦bondi sands，已經(jīng)用了大半年，之前使用的也快要空瓶，趁活動(dòng)準(zhǔn)備多囤幾支。

上一次推的時(shí)候，還沒(méi)有正式入夏，最近幾個(gè)月日照變強(qiáng)，沒(méi)有明顯變黑，使用專業(yè)級(jí)的運(yùn)動(dòng)防曬，讓人非常省心！

bondi sands

防曬霜150ml ￥99.00

夏天是我最愛(ài)的季節(jié)，有多涼爽就會(huì)穿多涼爽。紫外線的危害就不必展開(kāi)說(shuō)了，市場(chǎng)教育了這么多年，大家都知道會(huì)加速衰老，甚至引起皮膚病變。

大夏天基本上是不會(huì)忘記搽防曬的，用蘋果自帶的app可以查到每一天的uv index

夏天基本上都在5以上，是建議必須把防曬涂好的紫外線強(qiáng)度。

一出門，就難免和夏天的太陽(yáng)打上照面，即使開(kāi)車也無(wú)法避免，我的主駕駛永遠(yuǎn)備著一雙防曬手套。

夏天在家我也會(huì)涂上一層，正好cover 4小時(shí)。如果在家沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，整體活動(dòng)量很小，我還會(huì)用卸妝油卸掉防曬；

戶外活動(dòng)時(shí)無(wú)論春夏秋冬，比如爬山?jīng)_浪潛水等，能曬到的地方必須都涂，并嚴(yán)格每4小時(shí)涂一次。

bondi sands的防曬雖然很大支，但是我的洗漱包剛好可以放下。她陪伴了我近半年來(lái)的每一次出行，大碗，膚感極佳，專業(yè)級(jí)戶外防曬，這些關(guān)鍵詞是我選擇她的理由。

底下附上我第一次推bondi sands時(shí)，對(duì)品牌詳細(xì)的介紹，想要了解更多品牌背景的朋友們往下拉。

已經(jīng)看過(guò)懶得拉，想要直接買的朋友，直接點(diǎn)擊跳轉(zhuǎn)即可下單，點(diǎn)擊圖進(jìn)入小程序下單，即享讀者優(yōu)惠，原價(jià)￥149，下單到手價(jià)￥99。

bondi sands是澳洲沙灘及專業(yè)運(yùn)動(dòng)防曬與美黑品牌，也是澳網(wǎng)公開(kāi)賽官方指定合作品牌。

誕生于全年日照天數(shù)長(zhǎng)達(dá)300天，紫外線指數(shù)極高的澳大利亞，地緣因素也使得bondi sands對(duì)防曬效果有更高追求。

她們針對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)防水防汗的需求，研發(fā)一系列防曬霜，這也是除無(wú)敵的膚感以外，挑選她們的主要原因之一。

reef friendly，珊瑚無(wú)害，環(huán)境友好，熱愛(ài)海上運(yùn)動(dòng)的我們應(yīng)該都有共識(shí)了；

不含過(guò)敏成分尼泊金酯，同時(shí)添加了庫(kù)拉索蘆薈汁等保濕成分。庫(kù)拉索蘆薈同時(shí)有很強(qiáng)的修復(fù)能力，我用很多防曬都會(huì)過(guò)敏，用bondi sands不會(huì)。

使用前記得搖晃一下，不然會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的靜置或者是溫度的變化會(huì)有沉淀物凝結(jié)。

大家應(yīng)該不乏涂上防曬，愈發(fā)拔干的體驗(yàn)。這款擠出來(lái)的質(zhì)地不水潤(rùn)，但上臉很潤(rùn)，潤(rùn)得來(lái)不油。成膜之后的膚感不厚重，上妝無(wú)痕；

包裝上印的broad spectrue，廣譜防曬可有效阻擋uva&uvb，防曬傷和曬黑。

pa值是日系防曬的標(biāo)準(zhǔn)，所以包裝上沒(méi)有。

而且她便宜大碗，這么大支，即使在夏日的暴曬中，也能讓整個(gè)身體都擁有滿滿的安全感。

3M

長(zhǎng)效驅(qū)蚊膏 約￥150.00

3M的這款防蚊膏，是剛?cè)ミ^(guò)非洲的小伙伴給我推薦的。我單方面認(rèn)為能作為非洲防蚊的，應(yīng)該是最高級(jí)別。

這款里面有高含量的deet，平時(shí)使用需謹(jǐn)慎。

為什么蚊子會(huì)「咬」我們。

是因?yàn)榇菩晕米有枰逞簛?lái)生存和繁育。而人類產(chǎn)生的二氧化碳以及乳酸等表面揮發(fā)物可以幫助蚊子感知到，所以我們經(jīng)常成為蚊子眼中的餐食。

蚊蟲對(duì)人體表面的揮發(fā)物非常敏感， 甚至從30米開(kāi)外都能直接沖向「食物」。

而deet的驅(qū)避劑，一旦涂抹在皮膚上，也會(huì)揮發(fā)并在皮膚周圍形成汽狀屏障，干擾蚊蟲對(duì)人體表面揮發(fā)物的感應(yīng)。從而使人避開(kāi)蚊蟲的叮咬。

而且抵抗汗水、水淋、摩擦的性能也比其它驅(qū)避劑強(qiáng)。

但其本身具有一定的毒性，一般我只會(huì)點(diǎn)涂在裸露在外的關(guān)節(jié)處抹勻，有效時(shí)間長(zhǎng)達(dá)12個(gè)小時(shí)。

自從我這么做之后，再也沒(méi)有被蚊子咬過(guò)。而一旦我忘記，身上就會(huì)莫名其妙的多幾個(gè)包。

它的質(zhì)地是很實(shí)的膏體，需要一點(diǎn)時(shí)間來(lái)抹勻，但因?yàn)橛昧啃∫策€好。每次使用千萬(wàn)不要過(guò)量，可以參考我，點(diǎn)涂到關(guān)節(jié)上以打圈的形式抹勻。

每個(gè)夏天都是露膚的季節(jié)，它也幫助我們一次又一次地看到，在生活中我們?nèi)绾慰梢愿鼝?ài)自己。

皮膚保衛(wèi)戰(zhàn)又開(kāi)始了，希望這個(gè)夏日，我能擁有健康黝黑絲滑的小麥色皮膚??

今日作者

優(yōu)雅是內(nèi)在的魂

場(chǎng)簡(jiǎn)單的跨國(guó)戀愛(ài)