防控疫情，健康生活，人人都是自己健康的第一責(zé)任人?，F(xiàn)結(jié)合我市實(shí)際，提示如下：

一、個(gè)人防護(hù)方面

（一）養(yǎng)成健康生活方式

1.勤洗手。

2.科學(xué)戴口罩。

3.注意咳嗽禮儀。咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。

4.文明用餐。不混用餐具，夾菜用公筷，盡量分餐食；食堂就餐時(shí)，盡量自備餐具。

5.遵守1米線。排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀、購物時(shí)，要保持1米以上社交距離。

6.居家常通風(fēng)。

7.做好清潔消毒。

8.保持廁所衛(wèi)生。

（二）倡議以下情形主動(dòng)佩戴口罩

1.具有發(fā)熱、咳嗽或打噴嚏等有感冒癥狀的人員;

2.進(jìn)入醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)、陪護(hù)及探視的人員;

3.到汽車站、火車站、商場、超市、賓館、酒店、農(nóng)貿(mào)市場等人員密集場所的人員;

4.乘坐公共交通工具、公用電梯等的人員;

5.從事餐飲、百貨、環(huán)衛(wèi)、理發(fā)等近距離服務(wù)以及從事快遞、外賣、公共運(yùn)輸服務(wù)等工作的人員;

6.進(jìn)入封閉式景區(qū)景點(diǎn)和開放式景區(qū)內(nèi)封閉場館、各文化娛樂場所、網(wǎng)吧等公眾聚集場所人員;

7.到其他人群聚集公共場所人員。

二、居家、工作科學(xué)消毒方面

（一）室內(nèi)空氣。首選自然通風(fēng)，空氣質(zhì)量差或無良好通風(fēng)條件時(shí)，可采取機(jī)械通風(fēng)方式。建議每日上下午各通風(fēng)1次，每次30分鐘。也可采取紫外燈照射的方式對(duì)室內(nèi)進(jìn)行消毒，建議每日消毒1～2次，每次30分鐘。

（二）一般物體表面。加強(qiáng)濕式（水或洗滌劑）擦拭清潔。門把手、樓梯扶手、電梯按鈕、床頭柜、床架等頻繁接觸的物體表面及衛(wèi)生間物體表面等，可使用250毫克/升的含氯消毒劑或1000毫克/升的季銨鹽消毒劑擦拭消毒，作用20分鐘后再用清水擦拭，建議每日1～2次。

（三）公共場所。做好室內(nèi)地面、走廊、樓梯等的濕式清潔消毒。建議用清水或洗滌劑每日拖擦室內(nèi)地面1～2次。拖擦完后，用500毫克/升的含氯消毒液浸泡拖布或抹布20分鐘，清水洗凈后放在室外晾曬。

三、備好應(yīng)急小藥箱方面

可以簡單備一些非處方藥，應(yīng)對(duì)冬季呼吸道疾病的發(fā)生，對(duì)新冠、流感癥狀緩解都有效。

中成藥：連花清瘟膠囊、連花清瘟顆粒、清感顆粒、疏風(fēng)解毒膠囊、藿香正氣膠囊、小柴胡湯顆粒。（注意：不要疊加，只選一種，以免出現(xiàn)藥物過量風(fēng)險(xiǎn)）

如果出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛 、咽痛等癥狀，明顯影響休息、影響睡眠?？梢苑媒鉄徭?zhèn)痛的藥物。建議使用：布洛芬，對(duì)乙酰氨基酚。兒童也有相應(yīng)的混懸液可選用。

如果出現(xiàn)咳嗽，建議使用：復(fù)方鮮竹瀝液、宣肺敗毒顆粒、急支糖漿等。

如果出現(xiàn)痰多、咳痰費(fèi)力的情況，建議使用：復(fù)方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等。

如果咽痛、咽干比較明顯，建議使用：華素片、西瓜霜含片等。

如果鼻塞流涕比較明顯，建議使用：撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪，還可以用布地奈德噴鼻劑。

除了用藥，對(duì)抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水。

但建議70歲以上的老年人、有基礎(chǔ)病的人群，首選醫(yī)院觀察治療。如果在家出現(xiàn)高熱超過三天仍沒有緩解，有明顯呼吸急促、喘憋，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。

凱里市應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情

聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組

2022年12月9日

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