網(wǎng)友提問：

馮名雨老師好，您的課都聽過很受益，請問口干舌燥怎么調(diào)理呢？總是舌面難受，津液少，有時還突然口渴，伴心慌，艾灸哪個穴位比較好？謝謝

馮名雨，，扶陽滋陰鎮(zhèn)痛足浴包小程序

這個朋友是在音頻后臺留言的，我也沒有看到他的舌苔具體情況。不過從描述中不難看出，主要想解決的問題就是口干舌燥的問題。

其實(shí)這個問題，最近也有不少朋友問題，因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)陽歷九月末，十月初了，此時已經(jīng)可以算得上是深秋季節(jié)了。

中醫(yī)認(rèn)為：肺，五行屬金，對應(yīng)秋季；而燥邪五行同樣屬金。所以，燥邪在秋季特別厲害。

一旦燥邪入肺，就容易出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮膚干裂等現(xiàn)象，這些表現(xiàn)我們可以統(tǒng)稱為「秋燥之癥」。

既然秋燥會損傷我們的陰液，導(dǎo)致干燥問題的出現(xiàn)，如何滋養(yǎng)陰液，避免秋燥呢？推薦兩個方法小程序，

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少辛增酸

「辛」指的是辛辣食物，「酸」指的就是酸味食物。整體指的就是在秋季少吃辛辣，適當(dāng)多吃一些酸味食物，可以起到滋養(yǎng)陰液，避免秋燥的導(dǎo)致干燥問題。

常見的辛辣食物，比如辣椒，生姜，花椒等，這些食物食用過量會導(dǎo)致人體大量出汗。而汗液也是人體陰液的一部分，汗液大量外流其實(shí)就減少了體內(nèi)陰液儲備。

酸味食物，最典型的就是山楂，吃一口酸酸甜甜的山楂，是不是就感覺自己口中的唾液大量分泌，馬上就感覺口干舌燥緩解了不少呢？所以，酸味食物有很好的滋陰的效果。

除了山楂之外，秋梨是白色食物，而中醫(yī)認(rèn)為：「白色食物入肺」，故而含水量多的秋梨也是很好的滋陰養(yǎng)肺食物。

但是需要提醒大家的時候，過了秋分節(jié)氣之后，平時脾胃消化不好的朋友在吃秋梨的時候，如果可以煮煮再吃會更好。

因?yàn)楹疀鲂再|(zhì)秋梨?zhèn)捌⑽?，熟吃可以避免腹瀉問題的出現(xiàn)。畢竟秋分之后，陰氣就占據(jù)上風(fēng)了，我們需要避寒。

2

穴位推薦

對于秋燥導(dǎo)致的干燥上火類問題，大家不妨多艾灸下腎經(jīng)的復(fù)溜穴。

「位置」：太溪穴上2寸

「釋義」：首先，中醫(yī)認(rèn)為：「腎乃先天之本，五行屬水，是為水臟」，所以，腎水就是全身陰液的根本所在。

如果腎陰虧虛，就容易導(dǎo)致全身各個臟器出現(xiàn)干燥上火之癥。所以，補(bǔ)充腎水是緩解秋燥的措施之一。

我們經(jīng)常說：「虛則補(bǔ)其母，實(shí)則瀉其子」，腎水不足，我們應(yīng)該艾灸腎經(jīng)的母穴，來滋養(yǎng)腎陰。那么，腎經(jīng)的母穴是誰呢？就是復(fù)溜穴

因?yàn)?strong>復(fù)溜穴，五行屬金，而腎五行屬水，根據(jù)五行的相生關(guān)系，金生水，故而復(fù)溜穴是腎經(jīng)的母穴。我們艾灸腎經(jīng)的母穴，把陰液根本彌補(bǔ)起來，自然就不容易有秋燥熱證的侵襲了。

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