今年48歲的陳大媽，是廣東湛江人，當(dāng)了一輩子的農(nóng)村婦女。前幾年，兒子在縣城買了房子，娶了個賢惠的兒媳婦，還生了一個大胖小子，陳大媽非常開心，搬到城里照顧孫子。

陳大媽來到縣城住，也經(jīng)常遇到一些尷尬的事情，尤其是陳大媽常年便秘，從年輕的時候就開始出現(xiàn)便秘，到現(xiàn)在已經(jīng)有了15年。每次蹲廁所都要蹲大半個小時以上，每次陳大媽上廁所，兒子和兒媳婦只能憋得難受。兒子也曾勸過她，讓她到醫(yī)院檢查一下，但是陳大媽覺得便秘是小事，很多人都有便秘的問題，也就不肯去醫(yī)院。

這段時間，陳大媽便秘的情況越來越嚴(yán)重起來，每次上廁所都得1個小時，大便中還帶有血絲，上完廁所一起身就感到頭暈眼花，腹痛難忍，還差點(diǎn)暈倒在廁所里。陳大媽不放心就跟兒子說明了情況，兒子聽完趕緊帶著陳大媽來到醫(yī)院檢查。

經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)陳大媽患上了嚴(yán)重的大腸癌，聽到醫(yī)生的話，母子兩人都嚇壞，在醫(yī)生的建議下，陳大媽入院接受治療。但是在醫(yī)院治療不到半年，陳大媽還是含淚離開了，一家人悲痛萬分。

陳大媽的家人很疑惑，為什么小小一個便秘問題，怎么能發(fā)展成這么嚴(yán)重的大腸癌呢？在陳大媽住院期間，主治醫(yī)師跟她詳細(xì)了解后，得出結(jié)論：一種食物多吃，或是患大腸癌的“禍根”。

陳大媽非常喜歡喝粥，特別是黑米粥，所以老家種了很多的黑米，陳大媽每天都會煮黑米粥喝。醫(yī)生解釋道：雖然黑米的營養(yǎng)比較豐富，但是便秘患者不宜多吃黑米，因?yàn)楹诿妆容^堅硬，含有的碳稅和脂肪也比較多，腸胃難以消化，容易加重便秘的情況。而且陳大媽還喜歡腌制一些酸菜、臘肉，這些食物屬于高鹽食物，腌制過程中容易產(chǎn)生致癌物亞硝酸鹽，經(jīng)常吃容易刺激損傷胃黏膜，還容易造成腸胃功能緩慢，體內(nèi)的垃圾和毒素不能及時排出體外，堆積在大腸中，最終引發(fā)細(xì)菌在腸胃中的大量堆積，誘發(fā)了大腸癌的出現(xiàn)。

醫(yī)生建議：便秘的人，做好2點(diǎn)，緩解便秘，遠(yuǎn)離大腸癌

1、多喝通便水

正常人的排便是一天一次，或2天一次，如果超過2天以上才排便一次，就屬于便秘了。而患有便秘的人，一般都是腸胃功能蠕動比較緩慢，或者是大便比較干燥不易排出，所以建議生活中多喝水，起到潤滑大便的作用，對于老便秘的患者，可以在水里加入一些超通火麻油，幫助軟化大便，促進(jìn)腸胃的蠕動，讓大便更順暢排出。

東晉時期葛洪《肘后方》中記載火麻仁可治大便不通，隨著現(xiàn)代工藝的提高，通過物理冷壓榨制成了超通火麻油，起到潤燥通便的作用，其卵磷脂可以幫助促進(jìn)腸道的蠕動，產(chǎn)生緩和的向下作用力，將大便推出體外，而油脂可以潤滑腸道，防止大便太干燥不易排出。

另外，平時可以多做一些運(yùn)動，有助于腸胃的蠕動，對緩解便秘有幫助。