網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，我有脾虛的情況，應(yīng)該怎么艾灸呢？

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四類脾虛

■.脾氣虛

一般來講，大多數(shù)人對于脾虛的認(rèn)識，停留在脾虛容易導(dǎo)致神疲乏力，消化不良，大便溏稀不成型這幾個方面。這幾個典型癥狀是脾氣虛的特點(diǎn)。

■.脾陽虛

脾氣虛和脾陽虛的癥狀十分類似，如果在剛剛的癥狀之上加上一個怕冷，那么就構(gòu)成了脾陽虛。

所以，我們一般認(rèn)知中的脾虛，往往就停留在脾氣虛和脾陽虛上面居多。此類問題，我們一般選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上面的穴位居多

比如脾陽虛有怕冷的典型癥狀，而脾主中焦，所以中焦虛寒，容易導(dǎo)致胃痛，此時我們可以艾灸中脘穴，足三里穴。這兩個穴位對于脾氣虛和脾陽虛都是有一定效果的

■.脾陰虛

脾陰虛，我們?nèi)粘Ｂ牭降谋容^少，但是真正有類似情況的朋友可不少。脾陰虛，我們可以認(rèn)為是脾氣虛+陰虛癥狀構(gòu)成的。

也就是脾氣虛導(dǎo)致的飯后腹脹，神疲乏力，加上陰虛火旺之癥，比如大便干結(jié)，手腳心潮熱出汗，口干但是不想喝水，脾氣急躁等。

針對此類情況，我們單獨(dú)用健脾的中脘穴和足三里穴明顯就不行了，因為陰虛的癥狀我們沒有調(diào)節(jié)到位。所以，此類問題我們需要用到滋陰的穴位，比如太溪穴

■.脾血虛

脾血虛，其實就是我們經(jīng)常聽到的「心脾兩虛」，因為脾乃后天之本，可以把食物運(yùn)化為水谷精微，水谷精微可以在轉(zhuǎn)化為氣血，加上脾有統(tǒng)血的作用。而心主血，所以，血和心脾的關(guān)系十分密切。

心主神明，心出現(xiàn)病癥問題，非常容易體現(xiàn)在精神方面，比如失眠，心慌，心悸。如果你現(xiàn)在是脾胃運(yùn)化不良，加上剛剛的情況，多半就是脾血虛了。

針對此類情況，我們一般氣血雙補(bǔ)居多，加上心血的穴位，比如神門穴

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穴位淺析

從以上的四類情況，大家要知道，當(dāng)我們感覺自己脾虛的時候，需要艾灸的時候，我們要做的不是找到幾個調(diào)節(jié)此類問題的穴位，而是要根據(jù)自己的癥狀，知道自己大概屬于是脾氣虛，脾陽虛，脾陰虛，還是脾血虛。針對自己的癥狀，選擇適當(dāng)?shù)难ㄎ?br/>

■.中脘穴

「位置」：肚臍上4寸

「釋義」：胃的募穴，其下方就人體胃的所在，直接艾灸可以調(diào)節(jié)胃的功能

■.足三里

「位置」：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

「釋義」：此穴是胃的下合穴，其中，中醫(yī)認(rèn)為：合治內(nèi)腑。故而足三里穴對于80%的胃病都有調(diào)節(jié)效果。

同時，艾灸足三里穴對于成年人而言，有提高個人免疫力的作用。

■.太溪穴

「位置」：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的的凹陷處。

「釋義」：腎五行屬水，并且腎乃先天之本，所以腎陰就是一身陰液的根本。而此穴是腎經(jīng)的原穴，所以艾灸太溪穴可以滋養(yǎng)腎陰

■.神門穴

「位置」：用力握拳；在手前臂內(nèi)側(cè)可觸摸到一條大筋；此筋的內(nèi)側(cè)，即為本穴。

「釋義」：此穴為心經(jīng)的原穴，中醫(yī)講：五臟有疾，當(dāng)取十二原。故而心血不足或者心神不寧，用到此穴的幾率很高。

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馮名雨艾灸