網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，經(jīng)常聽您講課，我知道肝火旺有易怒的癥狀。但是我感覺自己有肝火過旺的情況，但是并沒有易怒的問題。那我這個到底是不是肝火旺呢？

高血脂，說的直白了，就是你血液之中油脂含量過高了。所以，你的飲食上面，一些油炸，油膩，盡量少吃。

家庭上面，如果是喜歡用動物油脂炒菜的，可以考慮換成植物油。因為動物油炒的菜香，但是為了健康，還是盡量替換下最好。

從中醫(yī)角度來看，高血脂的問題，最常見的一個問題就是痰濕。此類人群，往往肥胖的患者居多。

比如對著鏡子看看自己的舌苔，發(fā)現(xiàn)舌苔很厚，一天到晚吐痰的情況頻繁，面部出油，多半痰濕體質(zhì)，伴隨高血脂居多。

針對此類情況，推薦一個日常的茶飲方子，和兩個穴位，來幫助大家控制血脂的情況：

1

山楂陳皮茶

■。山楂陳皮茶

「組成」：山楂10g，陳皮10g

「作用」：山楂的作用很明顯，就是消食的。比如消化不良，不思飲食，就可以吃點山楂。

前幾天我們分享過一個新鮮山楂的作用，當時我們說的是活血化瘀，不知道大家還有沒有印象。因為痰濕體質(zhì)的高血脂是胡吃海喝吃出來的，所以我們用山楂泡水，可以促進消化，促進大便的外排，可以把體內(nèi)一些垃圾和廢物排出體外，清潔我們的血管。

陳皮，就是桔子皮，當然對于橘子的種類也有要求�？隙ú荒苣眯迈r的桔子皮來泡水，因為新鮮的桔子皮刺激性較大，一般我們選擇陳放一定年份的橘皮最佳。

陳皮泡水，可以健脾和胃，脾胃乃運化痰濕的重要臟器，脾胃強了，自然可以可以化痰祛濕。

2

降血脂穴位

■。穴位推薦

推薦：豐隆穴，承山穴

■。豐隆穴

「位置」：在小腿前外側(cè)，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣2橫指（中指)。

「找法」：先確定腘橫紋端與外踝尖連線中點（腘橫紋與外踝尖連線的距離為16寸）；

再從脛骨前緣沿該中點水平線往外量2橫指（中指）處，在腓骨略前方肌肉豐滿處，按壓有沉重感，即為本穴。

「釋義」：屬于是歸屬于陽經(jīng)胃經(jīng)，聯(lián)絡(luò)于陰經(jīng)脾經(jīng)。是脾胃雙調(diào)的穴位。因為痰濕體質(zhì)的濕氣過重，是因為脾胃運化濕氣的能力降低導致的，艾灸豐隆穴可以使脾胃的功能得到增強。自然可以去除痰濕，調(diào)節(jié)體內(nèi)血脂

■。承山穴

「位置」：取腘橫紋中點與外踝尖連線中點處，或者我們站立身體的時候，做踮腳尖的動作，此時腳后跟上提，在小腿后方會出現(xiàn)一個三角形的凹陷，即為此穴

「釋義」：此穴歸屬于足太陽膀胱經(jīng)，在小腿后方，一般來講像小腿抽筋的情況，這個是主要的預防和調(diào)治穴位。

同時，承山穴從字面意思來看，承指的是承受，山指的是大山的重量，所以此穴承受的就是人體站立的時候，全身像山一樣的重量。

其實，類似的還有一個解釋，指的是當我們外部環(huán)境潮濕或者人體壓力過大的時候，外部潮濕導致脾虛濕氣重，壓力導致肝郁，肝木橫克脾土，都會造成濕氣過重的問題，而承山穴可以負擔壓力，緩解疲勞，從這個角度來看，艾灸此穴可以緩解脾虛濕氣重，痰濕體質(zhì)的高血脂問題。

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馮名雨艾灸