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健康老人新標(biāo)準(zhǔn)：不是沒有病，是看6件生活小事你能做到幾件？

2025-12-09 18:49

老年人冬天滋補別只會吃肉！一道“白加黑”素食，強免疫護(hù)腸道！

2025-12-08 19:11

一份糖尿病人定期檢查清單，請收好！

2025-12-07 23:13

小腿肌肉是長壽肌肉，人到中老年，小腿圍不應(yīng)小于這個數(shù)！

2025-12-06 22:08

小米養(yǎng)人，補上它的一個短板，營養(yǎng)翻倍！

2025-12-05 19:44

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  一測血壓就緊張怎么辦？教你一個不緊張的方法！

  2026-01-07 23:28
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  給糖尿病人提個醒：空腹血糖與餐后血糖相差不應(yīng)超過多少？

  2026-01-07 23:22
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  你的血壓測對了嗎？不少人錯在這幾步，難怪測不準(zhǔn)！

  2026-01-07 00:01
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  糖尿病人飯后走路的3個要點！

  2026-01-06 23:48
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  10種抗癌食物之一：全谷物，預(yù)防腸癌的天然衛(wèi)士！

  2026-01-05 23:27
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  適合老年人一日三餐的食譜，你吃對了嗎？

  2026-01-05 23:21
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  晚上11點前睡不了覺，務(wù)必要做一件事！

  2026-01-04 23:45
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  冬天喝酒暖身，好比讓你的血管裸奔，受涼感冒難免！

  2026-01-04 23:37
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  吃辣椒能養(yǎng)血管，真的？假的？

  2026-01-03 23:24
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  男性大多活不過女性，與她們來例假有關(guān)嗎？

  2026-01-03 23:16
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  有高血壓的人，吃點辣椒有好處，為什么？

  2026-01-02 21:43
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  糖尿病人吃水果的4句口訣！

  2026-01-02 21:36
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  中老年人如何鍛煉肺活量？兩個簡單方法，在家就能做！

  2026-01-01 22:19
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  老年人伸開兩只手，常做3個小動作，好比給心臟做按摩！

  2026-01-01 22:14
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  一種有利于糖尿病人的土豆吃法，穩(wěn)血糖養(yǎng)心臟！

  2025-12-31 22:46
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  經(jīng)常便秘，多吃粗糧和吃蔬菜，哪個更管用？

  2025-12-31 22:41
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  頭發(fā)一天不洗就油膩膩的？教你一招：洗完頭10分鐘內(nèi)是關(guān)鍵

  2025-12-30 23:04
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  六七十歲的你，身體實際年齡更老還是小？用兩種方法自測一下吧！

  2025-12-30 23:00
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  吃豬油的3個好處，菜香少油補營養(yǎng)！

  2025-12-29 23:32
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  60歲后，常做家務(wù)與不做家務(wù)，壽命差多少？

  2025-12-29 23:27
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  有糖尿病的人，控制飲食不能少的4種食物

  2025-12-28 23:54
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  糖尿病人的長壽之道：做好9件事

  2025-12-28 23:43
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  老年人冬天出門，為什么說戴上帽子很重要？

  2025-12-27 23:48
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  冬天睡覺腳冰涼！教你一個簡單的改善方法

  2025-12-27 23:43
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  高血壓者應(yīng)知應(yīng)會：運動時血壓會升高嗎？如何確保安全？

  2025-12-27 00:19
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  冠心病人堅持運動有哪些好處？如何運動不傷身？

  2025-12-25 23:55
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  冬天泡腳有禁忌！4個常犯的錯，你占了幾個？

  2025-12-25 23:47
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  如何養(yǎng)成吃飯細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣？試試4個小技巧！

  2025-12-24 23:48
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  癌癥喜歡的10種人，除了吸煙喝酒，還有8種人中有你嗎？

  2025-12-24 23:42
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  中老年人膝蓋疼還發(fā)涼，選什么樣的護(hù)膝好？

  2025-12-23 23:30
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  一根油條含有多少“壞”脂肪？一周最多吃幾次？

  2025-12-22 23:52
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  老年人常吃3種抗氧化食物，血管年輕還長壽！

  2025-12-22 23:44
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  體檢正常也會得癌！難道體檢不管用嗎？

  2025-12-21 23:18
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  奶茶蛋糕會堵血管？今天的甜蜜，明天的痛苦！

  2025-12-21 23:12
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  從你的身高算你的健康腰圍是多少？看看你超標(biāo)了嗎？

  2025-12-20 23:17
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  有腸息肉的人，不想越長越多，3種食物要少吃！

  2025-12-20 23:12
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  簡單實用的降壓食譜，有高血壓的人早用早受益！

  2025-12-19 23:50
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  8種適合老年人做的室內(nèi)運動，冬天暖身又健體！

  2025-12-19 23:42
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  為什么中老年人要多做肌肉鍛煉？怎么煉？

  2025-12-18 23:49
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  豆芽比豆子營養(yǎng)價值高？綠豆芽與黃豆芽，哪個更營養(yǎng)？

  2025-12-18 23:41
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  腔隙性腦梗塞生活注意事項

  2025-12-17 23:49
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  冬天，暖氣開多少度合適？有老人和孩子的房間呢？

  2025-12-17 23:42
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  喝茶過多傷身，每天喝多少就算多？

  2025-12-16 23:41
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  3種有助于降血壓的運動，你做了幾種？

  2025-12-15 23:52
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  一種碎片時間減肥法，每天15分鐘，不比慢跑一小時差！

  2025-12-15 23:44
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  有高血壓的人，如何保持心臟健康？

  2025-12-14 23:03
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  糖友須知：餐前血糖與餐后血糖，相差多少屬正常？

  2025-12-14 22:57
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  老年人冬天腦供血不足，動動手指，給大腦加溫通血管！

  2025-12-13 23:24
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  高血壓與體重和腰圍的關(guān)系有多大？

  2025-12-13 23:12
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  中老年人活動筋骨，3個簡單動作，在家就能做！

  2025-12-12 23:52
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  跑步可以減肚子嗎？怎么跑？

  2025-12-12 23:44
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  健康老人的6項標(biāo)準(zhǔn)，你占幾項？

  2025-12-11 23:56
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  冬天白蘿卜賽人參！生吃、熟吃、腌著吃，怎么吃好？

  2025-12-11 23:49
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  為什么推薦老年人冬天常吃白菜炒木耳？

  2025-12-10 23:54
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  中老年人用一個椅背就能做的養(yǎng)生操！

  2025-12-10 23:46
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  中老年人的小腿圍事關(guān)壽命，男性不能小于多少？女性呢？

  2025-12-09 23:57
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  兩種每天都要吃的食物！今天你吃了嗎？

  2025-12-09 23:50
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  喝進(jìn)去的水，多長時間就變成尿了？一天小便多少次屬正常？

  2025-12-08 23:56
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  糖尿病人每年要做的4件事，你做了幾件？

  2025-12-08 23:51
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  糖尿病人吃粗糧的3個誤區(qū)！

  2025-12-07 23:52
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  小米粥營養(yǎng)上的一個短板，你知道嗎？如何彌補？

  2025-12-07 23:40
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  糖尿病人主食吃些啥好？教你一個選擇方法！

  2025-12-06 22:39
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  怎么吃飯才算吃好吃對？4個“吃不夠”，你有嗎？

  2025-12-06 22:32
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  早餐吃什么餓得慢？牛奶加雞蛋可以嗎？

  2025-12-05 23:28
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  一碗腸道動力粥，老年人排便不費力

  2025-12-05 23:21
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  洋蔥生吃比熟吃好？推薦一個營養(yǎng)不流失的簡單吃法！

  2025-12-04 21:56

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