卻是石榴知立夏

年年此日一花開(kāi)

今天19時(shí)49分

我們迎來(lái)夏季的第一個(gè)節(jié)氣

立夏

春芳歇，夏木秀

初夏之時(shí)，春意未盡

酷暑未臨，清風(fēng)繞肩

正是舒適的氣候

晉江天氣

今年立夏恰逢假期尾聲目前已經(jīng)進(jìn)入返程高峰期好在天公作美今日白天沒(méi)有雨水的打擾一路放晴，氣溫回升

未來(lái)一周

晉江以多云、陰天氣為主

7~8日，晉江部分地區(qū)有陣雨

出行記得備傘

氣溫方面，起起伏伏

5~7日，晉江氣溫穩(wěn)步上升

7日最高溫達(dá)28℃

空氣中是夏天的味道

8日起，受冷空氣影響

溫度明顯降低

立夏養(yǎng)生

養(yǎng)心

中醫(yī)認(rèn)為“心為君主之官”，夏季炎熱易耗傷心氣，導(dǎo)致煩躁不安。

心火內(nèi)生可引發(fā)心肌缺血、血壓升高等問(wèn)題，中老年人尤其要注意。

怎么養(yǎng)心？

心態(tài)：心靜自然涼，多做習(xí)字、下棋、釣魚(yú)、養(yǎng)花等靜事。

飲食：多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉。

原則：增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣，飲食清淡易消化。

靜心修己

溫潤(rùn)自持

養(yǎng)脾

中醫(yī)認(rèn)為“脾主運(yùn)化，喜燥惡濕”，立夏后氣溫升高、雨水增多，形成“暑熱夾濕”的氣候特點(diǎn)。濕熱之邪易困阻脾胃，導(dǎo)致脾失健運(yùn)，出現(xiàn)食欲不振、腹脹、肢體困重、大便黏滯、倦怠乏力等“疰夏”癥狀。同時(shí)，人們貪涼飲酒，也容易損傷脾陽(yáng)，引發(fā)腹瀉等不適。

怎么養(yǎng)脾？

飲食：多喝薏米粥、多吃點(diǎn)苦味蔬菜、鴨蛋以及多飲姜茶。

運(yùn)動(dòng)：可以偶爾做一下八段錦，微微出汗可幫助陽(yáng)氣升發(fā)、濕氣排出。

剛剛發(fā)布！“晉江經(jīng)驗(yàn)”寫(xiě)入國(guó)家“十五五”規(guī)劃綱要

“晉江經(jīng)驗(yàn)”首次被寫(xiě)入國(guó)家五年規(guī)劃綱要在晉江企業(yè)界引發(fā)熱烈反響！

來(lái)源 | 人民日?qǐng)?bào)、中央氣象臺(tái)、人民網(wǎng)健康

海報(bào)設(shè)計(jì) | 王清松、顏英婷

編輯 | 吳杰婷

審核 | 陳文經(jīng) 張鎮(zhèn)業(yè) 曾素梅

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