這段時(shí)間很多人感覺身體不對(duì)勁。吃一點(diǎn)東西肚子就脹，大便黏馬桶沖不干凈。早上起來身體發(fā)沉，不想動(dòng)，嘴里的味道也比平時(shí)重。有人以為是春天沒養(yǎng)好，其實(shí)根子在脾胃。

天氣一回暖，雨水也跟著多起來。地氣往上蒸，加上不少人還在吃生冷的東西，有的已經(jīng)開空調(diào)了。寒濕之氣就這樣鉆進(jìn)身體，專門欺負(fù)虛弱的脾胃。

很多人分不清自己是濕氣重，還是脾胃虛。簡(jiǎn)單說，身體發(fā)沉、舌苔厚膩，這多半是濕氣重。要是再配上胃口差、飯后肚子脹、大便稀溏、精神不好，那就是脾胃虛了。

脾胃一虛，濕氣排不出去，堵在身體里，越堵越虛，越虛越堵。

立夏前的寒濕跟夏天的濕熱不一樣。這時(shí)候的寒濕偏涼，最容易傷脾胃的陽氣。有些人亂祛濕，用清熱利濕的法子，結(jié)果脾胃更虛更寒。真正對(duì)的做法是先健脾、再祛濕，同時(shí)把氣機(jī)理順。脾胃能運(yùn)化了，濕氣自己就排出去。

李盛青主任分享有一個(gè)方子很適合現(xiàn)在這種情況，叫香砂六君子湯。它不是那種猛烈的祛濕藥，勝在溫和持久。既能補(bǔ)脾胃，又能化濕氣、通堵滯。

方子里黨參補(bǔ)脾胃的根本，炒白術(shù)健脾，茯苓祛濕，把身體里堆的濕氣一點(diǎn)一點(diǎn)排掉，還不傷脾胃。

陳皮、木香、砂仁負(fù)責(zé)理氣，肚子脹、打嗝這些氣滯的問題靠它們解決。

制半夏和胃化痰，炙甘草調(diào)和所有藥材，讓整個(gè)方子更溫和。

這個(gè)方子主要針對(duì)脾胃氣虛、濕氣堵著的情況。比如平時(shí)不想吃東西，吃一點(diǎn)就飽，飯后肚子脹得明顯，大便稀或者黏糊糊的，人沒精神、渾身沒力氣、舌苔又厚又白。

長(zhǎng)期吃飯不規(guī)律、久坐不動(dòng)的人，或者體質(zhì)弱容易累的人，用它調(diào)理都很對(duì)路。

很多人調(diào)理脾胃總想馬上看到效果，其實(shí)急不來。脾胃是慢慢養(yǎng)的，香砂六君子湯溫和不刺激，堅(jiān)持用一段時(shí)間，肚子不脹了，大便成形了，身上不發(fā)沉了，脾胃功能慢慢變好，濕氣自然就少了。

李盛青提醒：脾胃不好的原因復(fù)雜，中醫(yī)講究辨證施治，一人一方，如果你也有脾胃問題不明證型，可以留言私信問問我。