最近很多患者拿著體檢報(bào)告有點(diǎn)焦慮地問：“醫(yī)生，查出來肺上有個(gè)小結(jié)節(jié)，心里總不踏實(shí)。除了定期復(fù)查，平時(shí)吃飯能不能注意點(diǎn)什么，幫助散結(jié)節(jié)？”

其實(shí)，我們?nèi)粘５牟嘶@子里，就有一些很平常的蔬菜，對(duì)輔助調(diào)理肺結(jié)節(jié)、疏通身體有好處。

它們性質(zhì)比較溫和，適合在日常飲食中慢慢調(diào)理，尤其適合不想單純依賴藥物、想從生活入手的患者。

今天，邀請(qǐng)到中醫(yī)郭亞雄主任，跟大家分享三種家常蔬菜，經(jīng)常吃可以幫助身體溫和疏通。

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絲瓜：幫你疏通肺里的“小路”

中醫(yī)認(rèn)為，很多肺結(jié)節(jié)的形成，與氣機(jī)不暢、痰濕阻滯有關(guān)。絲瓜味甘甜，性偏涼，能清熱化痰，幫助疏通肺里面那些細(xì)微的、可能被痰濕堵住的“通道”。

對(duì)于肺結(jié)節(jié)體質(zhì)，常吃絲瓜有助于清熱化痰，讓肺的氣機(jī)運(yùn)行更順暢。它不像一些大寒的食物，相對(duì)溫和，脾胃不太強(qiáng)的人也能適量吃。

家常吃法：清炒絲瓜，或做絲瓜雞蛋湯，做法宜清淡。每周食用兩三次。老絲瓜絡(luò)煮水代茶，也有助通絡(luò)。

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白蘿卜：理順氣息，讓結(jié)節(jié)“沒土壤”

白蘿卜味甘辛，性微涼，中醫(yī)常說“肺主氣”，肺的氣機(jī)順了，就不容易生痰。白蘿卜能下氣、理氣、化痰，等于從源頭上減少了可能形成結(jié)節(jié)的“垃圾”。

煮熟后的白蘿卜，涼性會(huì)減弱，變得更平和，更適合大多數(shù)人食用。對(duì)于有肺結(jié)節(jié)，同時(shí)容易咳嗽、感覺有痰的人來說，是很好的食療選擇。

家常吃法：可以煮白蘿卜排骨湯，也可以用少許油清炒蘿卜絲。天氣干燥或者感覺有點(diǎn)咳嗽時(shí)，喝點(diǎn)白蘿卜陳皮煮的水，能理氣潤(rùn)肺。

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蒲公英（嫩葉或根）：溫和的“清熱散結(jié)幫手”

蒲公英性寒，味甘苦，有些人的肺結(jié)節(jié)伴隨一些“熱”的表現(xiàn)，比如口干、嗓子不太舒服、大便偏干等，這種情況用蒲公英就比較適合。

它能幫助身體清理這些“熱毒”，從而有助于結(jié)節(jié)的消散。我們這里說的是把它當(dāng)作蔬菜或茶飲，用量不大，性質(zhì)相對(duì)溫和，只要注意方法，一般不會(huì)損傷正氣。

家常吃法：嫩葉焯水后涼拌�；蛴酶善压⒓s10克煮水代茶，每周一兩次即可。脾胃易寒者，可加兩片生姜同煮。