心理咨詢李波：孩子厭學(xué)怎么辦？六類常見的厭學(xué)心理，應(yīng)該如何化解？

很多家長朋友訴苦，說自己的孩子老念叨著不想去上學(xué)，厭學(xué)情緒強(qiáng)烈，該怎么辦？事實上，學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，大多數(shù)孩子都遇到過瓶頸期，因為各種各樣的原因滋生出厭學(xué)情緒來，家長如果了解孩子的心理，就可以不用“干著急”，而是有針對性地幫助孩子度過厭學(xué)期，重回正常的學(xué)習(xí)生活。

孩子厭學(xué)是有多種表現(xiàn)的，家長千萬不要以為只有孩子退學(xué)了，才算有了厭學(xué)情緒：

1、輕度厭學(xué)：

主要表現(xiàn)為不喜歡學(xué)習(xí)，對學(xué)習(xí)有抵觸，上課注意力不集中，課下不完成作業(yè)、抄作業(yè)或者應(yīng)付作業(yè)等，輕度厭學(xué)主要表現(xiàn)在思想上的抵觸。

2、中度厭學(xué)：

將思想上的抵觸付諸行動，出現(xiàn)上課不聽講，經(jīng)常出現(xiàn)遲到甚至?xí)缯n等違紀(jì)現(xiàn)象，人際關(guān)系也會隨之出現(xiàn)問題。

3、高度厭學(xué)：

由思想和行動發(fā)展到了心理問題，對學(xué)習(xí)充滿了恐懼，心理上十分自卑，不愿再回到學(xué)校，不敢面對老師和同學(xué)，這類學(xué)生往往會休學(xué)或者退學(xué)。

不同類型的學(xué)生，表現(xiàn)雖然有差異，但是都會對成績產(chǎn)生很大的影響。

那么，家長該如何幫孩子們懸崖勒馬，讓他們能夠重拾對學(xué)習(xí)的信心呢？最主要的方法是多和孩子溝通，找到孩子不愛學(xué)習(xí)、懼怕學(xué)習(xí)的理由，然后對癥下藥幫助他們。下面看看為大家總結(jié)的6種厭學(xué)心理類型。

一、不是我不想學(xué)，而是我看不到希望

【原因】不了解自身優(yōu)勢

在高中的時候，班里的一位同學(xué)早早就輟學(xué)回家了。跟他接觸不多，只記得平日里大家學(xué)習(xí)的時候，看他埋頭寫字也很認(rèn)真，可以感覺到他學(xué)得很吃力，只是考試每次都在班級后面。

他也有很強(qiáng)的自卑心理，整日埋頭學(xué)習(xí)，讓他沒有功夫思考自己的優(yōu)勢，發(fā)揮自己的潛能。后來，他總是給其他同學(xué)說自己不是塊念書的料，開始混日子了。

每個學(xué)校都有這么一類學(xué)生，他們看不到希望，表面在學(xué)，心中卻在放棄的邊緣。根源在于，他們對自己能力的評價不夠客觀，僅僅因為一兩次的失敗就全盤否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至對自己絕望。

【對策】

在中學(xué)階段，發(fā)現(xiàn)并實現(xiàn)潛能，需要老師和家長的幫助，根據(jù)自己豐富的人生經(jīng)驗，提出富有建設(shè)性的意見。

家長可以鼓勵孩子跟著興趣走，通常興趣所在就是優(yōu)勢潛能所在。但這里有個問題，要看興趣與所處的環(huán)境條件是否符合，如果不符合，你又沒有條件去換環(huán)境，就要考慮發(fā)展自己的次優(yōu)潛能。

最后，也是最重要的，那就是要有一個開放的心態(tài)。想知道自己的開放度有一個簡單的方法：可以在本子上列出平時不感興趣甚至是不喜歡的事，越多越好，然后分析，看它們中哪些屬于原則問題，哪些不屬于原則問題?在那些非原則問題上的堅持是否限制了你的視野?是否影響了你對自己潛能的發(fā)現(xiàn)和開發(fā)?一個人在非原則問題上的禁忌越多，限制越多，發(fā)現(xiàn)自己潛能的機(jī)會就越少。

二、不是我不想學(xué)，而是不知道為什么學(xué)

【原因】目標(biāo)不明確

都是從中學(xué)走過來的 ，誰的青春不迷茫！要說真正的學(xué)習(xí)目的，中學(xué)階段的我們有幾個能夠說清？每個人都不同，為這個問題困惑很正常，可是因不了解這個問題而產(chǎn)生厭學(xué)或者說讀書無用的想法就不對了。

【對策】

正確的目標(biāo)設(shè)定，乃是先決定你要過一個怎么樣的一生，之后再去選取能夠讓你達(dá)成這個目標(biāo)的工具，如此你的人生才不會有所偏差。譬如說你的人生目標(biāo)是希望做一個快樂而且有貢獻(xiàn)的人，明確這個終極目標(biāo)后，再來選取你的工具。

家長有必要就這個問題跟孩子交流探討一下，幫助孩子明確目標(biāo)，幫助其進(jìn)行自我定位，給他看得見的未來，重新喚起學(xué)習(xí)動力。

三、不是我不想學(xué)，而是我不會學(xué)

【原因】學(xué)習(xí)技能低

這一類學(xué)生從學(xué)習(xí)時間上來說，付出完全不輸于班級里面的第一二名。然而，無盡的學(xué)習(xí)壓力卻壓得他們抬不起頭來，周圍的學(xué)霸輕輕松松考到班上乃至年級前幾，自己卻付出多收獲少。

這種情況的學(xué)生，是典型的“低品質(zhì)勤奮者”，這樣的孩子也是最容易在短時間內(nèi)完成向好學(xué)生轉(zhuǎn)變的一類學(xué)生，因為他們欠缺的僅僅是一個優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法，和一段時間安安心心地將自己之前刻苦學(xué)習(xí)學(xué)到的東西管理歸類。

【對策】

告訴孩子：首先，對自己喊停。在你覺得太忙或者太盲目的時候，不如不時地停下來，會使自己更清醒，少做無用功”。

然后，對基礎(chǔ)知識做深度思考，跟緊老師的復(fù)習(xí)計劃，把課本基礎(chǔ)知識掌握好，把基礎(chǔ)的題目弄懂弄透，能把課堂吃透，就成為課堂之王，效率之王。事實證明，動腦子把基礎(chǔ)知識想清想透，比囫圇吞棗地學(xué)很多知識要好的多。

最后，尋找適合自己的方法，構(gòu)建屬于自己的知識構(gòu)架�？梢酝ㄟ^建立錯題本的方式，每次考試后，主動進(jìn)行試卷分析，剖析每道題的失分點，即便是考了滿分，也要認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗。

四、不是我不想學(xué)，而是我學(xué)不會

【原因】認(rèn)知能力低

這一類學(xué)生，與之前所謂不會學(xué)的學(xué)生，可以在某種程度上采取相同的手段，因為“學(xué)不會”是“不會學(xué)”的結(jié)果，“不會學(xué)”是“學(xué)不會”的原因。當(dāng)你在不會學(xué)的道路上越走越遠(yuǎn)，精神疲憊而又亢奮，你已經(jīng)從“不會學(xué)”成功過渡到了“學(xué)不會”。

“學(xué)不會”的根源是認(rèn)知能力差，研究表明，從七年級到九年級，孩子們的認(rèn)知能力并不是均等化的提升，認(rèn)知能力高的孩子在這個階段比認(rèn)知能力低的孩子表現(xiàn)明顯突出。

【對策】

認(rèn)知能力包括：觀察力、記憶力、想像力、注意力。父母的關(guān)系，家庭氛圍，小時候所處的環(huán)境，都會影響孩子的認(rèn)知能力的提升。

“學(xué)不會”的同學(xué)在簡單休整、改善學(xué)習(xí)方法之后，很快就能投入到緊張的學(xué)習(xí)氛圍中。而受認(rèn)知水平所限“不會學(xué)”的同學(xué)則需要抽出一點時間，放松一下身心，徹底調(diào)整好狀態(tài)，把心放寬。

五、不是我不想學(xué)，而是我沒法學(xué)

【原因】情緒不穩(wěn)定

有的同學(xué)對成績排名以及別人的看法太過看重，導(dǎo)致在每場考試之前都焦慮異常，影響考試時的發(fā)揮和后續(xù)的學(xué)習(xí)熱情。

情緒對學(xué)習(xí)的影響非常大，好的情緒包括好奇、愉快、樂觀自信等；壞的情緒則包括憂愁、焦慮、抑郁等。青春期的孩子情緒變壞很快，如果這些情緒得不到適時的疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，就會形成情感交流障礙，表現(xiàn)出焦慮、憤怒，影響正常的生活和學(xué)習(xí)。

【對策】

老師和家長除了及時感知孩子的情緒變化，給予開導(dǎo)和安慰外，還要教會孩子自己調(diào)整自己的情緒。包括自我激勵法、語言暗示法、環(huán)境調(diào)節(jié)法、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法、音樂調(diào)節(jié)法等。

如果成績不理想，產(chǎn)生了失望焦慮的情緒，千萬不可郁積于心、耿耿于懷、放不開、丟不下。告訴孩子，這是人之常情，每個人成績都會有起伏，要對考試有一個正確的認(rèn)識。然后，聽聽舒緩的音樂，到環(huán)境優(yōu)美的地方放松一下，或者做一場運動，直到大汗淋漓，壞情緒自然不告而退。

總之，如果孩子能說出“不是我不想學(xué)，而是……”那么，恭喜您，這其實是好現(xiàn)象，說明孩子已經(jīng)意識到了自己存在的問題，而我們要做的就是好好呵護(hù)孩子對學(xué)習(xí)尚存的熱情，用適當(dāng)?shù)姆椒�，幫助他們走出目前的困境�?/p>

六、外部的影響

孩子厭學(xué)，除了自身原因，不排除外部原因，畢竟心智尚未成熟的他們很容易受到外部的影響。

比如有的家長對孩子期望值過高，對孩子評價方式單一，只重視結(jié)果，不重視過程，讓孩子承受很大壓力，讓孩子覺著自己是在為家長學(xué)習(xí)，如果幾次成績達(dá)不到理想的結(jié)果，就會受到訓(xùn)斥，產(chǎn)生挫敗感，最終產(chǎn)生厭學(xué)。

有的學(xué)生的厭學(xué)，原因是單方面的，有的則是多方面導(dǎo)致的。

【對策】

1、多一點鼓勵：
曾經(jīng)有這么一個學(xué)生，學(xué)習(xí)倒數(shù)第一，但是非常喜歡某老師的課，原因就是這個老師尊重他，鼓勵他。老師喜歡用“開火車”的方式進(jìn)行提問，不會繞開他提問，會拋給他一個比較簡單的問題，就用這樣簡單的方式，贏得了他的信任和喜愛。

2、少一點期望：
適度期望才能給孩子動力，期望過大，孩子就像托馱著殼的蝸牛，艱難前行。父母要學(xué)會夸孩子，就像小時候，孩子每學(xué)會一樣新的本領(lǐng)，都會讓你感到驚訝，都會讓你認(rèn)為自己的孩子是“神童”，而現(xiàn)在你之所以不斷打擊孩子，是因為你的期望值太高了，孩子怎么努力，都不如別人家的孩子。當(dāng)然，少一點期望，不是沒有期望，更不是“破罐子破摔”，沒有期望的家長，孩子同樣沒有學(xué)習(xí)的動力。

3、樹一個目標(biāo)：
上高中就是為了考大學(xué)，這個目標(biāo)沒有問題，但是對于很多學(xué)生來說，目標(biāo)過大，過空、過長，都不會對孩子產(chǎn)生太多激勵，只有樹立一個個的小目標(biāo)，比如超過某個水平差不多的同學(xué)，不斷實現(xiàn)一個個的小目標(biāo)，才能帶來成功感和成就感，才能不斷激勵向最好的大目標(biāo)前行。那些網(wǎng)絡(luò)游戲為什么能讓孩子如此迷戀，就是因為他們會給游戲設(shè)置一個個的小目標(biāo)，讓孩子一旦接觸，就會無法自拔，如果這種方式，用在學(xué)習(xí)上，會是什么樣的呢？

4、多一些改變：
出現(xiàn)厭學(xué)情況，最重要的還是孩子自身的改變，一定要分析出自己是因為不想學(xué)還是因為不會學(xué)產(chǎn)生厭學(xué)，根據(jù)不同的原因，找到不同的解決方案，對于不想學(xué)的要樹立目標(biāo)，對于不會學(xué)的，則要多向身邊的同學(xué)學(xué)習(xí)，尤其是水平和自己差不多但是又進(jìn)步較快的學(xué)生，他們的成功經(jīng)驗，都會提供直接有效幫助。要向老師請教學(xué)習(xí)方法，不要空談，要具體，可以拿著自己的作業(yè)，自己的試卷，自己的錯題本，讓老師幫忙分析，分析過程中，老師就能找到學(xué)生的問題， 還會提供建議，這種效果是最好的。

心理咨詢李波：孩子厭學(xué)怎么辦？六類常見的厭學(xué)心理，應(yīng)該如何化解？