極目新聞?dòng)浾?王晨曦

通訊員 劉望

五一假期臨近，長(zhǎng)途自駕、高鐵、飛機(jī)等出行迎來(lái)高峰，不少市民往往在交通工具上久坐數(shù)小時(shí)甚至更久。4月30日，極目新聞?dòng)浾邚奈錆h市第六醫(yī)院（江漢大學(xué)附屬醫(yī)院）血管外科獲悉，每年五一假期前后，科室接診的腿腫、疼痛、深靜脈血栓患者明顯增多，門診及急診量較平日上升。該院血管外科主任鐘若雷提醒，長(zhǎng)途久坐易誘發(fā)“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”，大家要警惕致命血栓風(fēng)險(xiǎn)，切勿掉以輕心。

“很多人以為經(jīng)濟(jì)艙綜合征只發(fā)生在飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙，其實(shí)不然。”鐘若雷表示，醫(yī)學(xué)上經(jīng)濟(jì)艙綜合征被稱為旅行相關(guān)深靜脈血栓形成，只要長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿、肢體活動(dòng)受限，無(wú)論乘坐飛機(jī)、高鐵、汽車，都可能誘發(fā)該病。下肢深靜脈血栓是血液在下肢深靜脈內(nèi)不正常凝結(jié)形成的血凝塊，一旦脫落，隨血液流至肺部，會(huì)引發(fā)急性肺栓塞，出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、咯血甚至?xí)炟�，危及生命�?/p>

據(jù)介紹，五一假期出行人群中，中老年群體、長(zhǎng)期久坐的上班族、孕婦、司機(jī)、老師等都是深靜脈血栓的高發(fā)人群�！熬米鴷r(shí)，下肢肌肉長(zhǎng)期處于靜止?fàn)顟B(tài)，無(wú)法發(fā)揮‘肌肉泵’的作用推動(dòng)血液回流，導(dǎo)致血液流速大幅減慢、淤積，再加上旅途飲水不足導(dǎo)致血液黏稠，座椅壓迫血管等因素，共同增加了血栓形成風(fēng)險(xiǎn)�！辩娙衾捉忉專@正符合醫(yī)學(xué)上深靜脈血栓形成的三大核心因素——血流緩慢、血液高凝、血管內(nèi)皮損傷。

記者了解到，該院血管外科近期已接診多例因長(zhǎng)途出行久坐引發(fā)不適的患者。市民王先生自駕返鄉(xiāng)，連續(xù)開車6小時(shí)后，出現(xiàn)右側(cè)小腿腫脹、疼痛，按壓時(shí)痛感明顯，到院檢查后被診斷為下肢深靜脈血栓，經(jīng)抗凝及手術(shù)綜合治療后緩解。“很多人把腿腫、腿疼當(dāng)成旅途疲勞，沒(méi)有在意，殊不知這可能是血栓的早期信號(hào)。”鐘若雷提醒，普通疲勞多表現(xiàn)為雙腿酸麻無(wú)力，而血栓引發(fā)的腫脹多為單側(cè)，伴有皮膚發(fā)紅、皮溫升高等癥狀，切勿混淆。

針對(duì)出行途中如何預(yù)防血栓，鐘若雷給出了具體可操作的建議。首先要堅(jiān)持“勤活動(dòng)”，每坐30-60分鐘，起身活動(dòng)5-10分鐘，在過(guò)道走動(dòng)；若不便起身，可坐著做踝泵運(yùn)動(dòng)，即腳尖交替向前踩、向后勾，或順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)腳踝，每組15-20次，促進(jìn)下肢血液回流，這是最有效、最隱蔽的防栓動(dòng)作。

其次要注意“補(bǔ)水分”，旅途中應(yīng)少量多次飲用白開水或天然果汁，每天保證1500-2000毫升飲水量，避免因怕上廁所而少喝水，同時(shí)遠(yuǎn)離酒精和咖啡因，防止身體脫水導(dǎo)致血液黏稠。此外，出行時(shí)應(yīng)穿著寬松舒適的衣物和鞋子，避免緊身褲、過(guò)緊襪口等束縛血液循環(huán)；高危人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下穿戴醫(yī)用梯度壓力襪，借助梯度壓力輔助血液回流。

鐘若雷特別強(qiáng)調(diào)，若出行中或抵達(dá)目的地后，出現(xiàn)單側(cè)腿部腫脹、疼痛、皮溫升高，或突然呼吸困難、胸痛、咯血等癥狀，需立即就醫(yī)，切勿按摩、揉捏腫脹部位，以免導(dǎo)致血栓脫落，誘發(fā)肺栓塞。對(duì)于有血栓病史、近期做過(guò)大手術(shù)、孕期等極高危人群，出行前應(yīng)咨詢醫(yī)生，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用預(yù)防性抗凝藥物，切勿自行用藥。

“血栓形成可防可控，無(wú)需過(guò)度恐慌�！辩娙衾妆硎荆灰陂L(zhǎng)途出行中保持良好習(xí)慣，定時(shí)活動(dòng)、充足飲水，就能有效降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。他在此提醒廣大市民，五一出行既要享受旅途的快樂(lè)，也要關(guān)注自身健康，警惕“久坐危機(jī)”，平安度過(guò)假期。

（來(lái)源：極目新聞）