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文仔健身操

7629粉絲本人說話不清楚，熱愛健身分享

01:56 弓箭步100次，我就練了11天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒了

01:50 我堅(jiān)持踮腳甩手，甩掉三高穩(wěn)血糖，從163瘦到138，比跑步好

01:50 每天堅(jiān)持笨豬步，從138瘦到102，打通全身堵塞，大肚子沒了

01:30 堅(jiān)持一個(gè)月的左踢腳，從135瘦到96，打通全身堵，大肚子沒了

01:40 肚子大就后踢腿，從135瘦到95，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒了

01:57 “登山跑100次，我就練了11天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒了

02:00 太神奇了，左右踩腳我只練了13天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒了

01:40 下蹲彈跳100次，我就練了11天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚

02:02 不想跑步就在家左右抖腳，從171掉到143，瘦的都是內(nèi)臟脂肪

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