來源：央視新聞

“九千九百九十九、一萬……”訓(xùn)練場上，天津市公安局治安管理總隊（特警總隊）攻堅狙擊支隊戰(zhàn)力支援大隊副大隊長劉琳，一遍遍重復(fù)著瞄準、擊發(fā)、據(jù)槍、換彈的標準動作。這是她獨創(chuàng)的“萬次訓(xùn)練法則”，也是她十二年從警生涯最尋常的日常。

近日，劉琳榮獲2026年度中國青年五四獎?wù)?，這份沉甸甸的榮譽，是對她十二年堅守與拼搏的最好注解。

01

1991年，劉琳出生在安徽合肥的一座小城。在家人的影響下，參軍報國成為她從小就有的夢想。

2010年，中國人民武裝警察部隊特種警察學(xué)院到安徽征兵，正在合肥財經(jīng)學(xué)院讀大一的劉琳毅然報了名。1米71的身高、爽朗的性格加上一身不服輸?shù)捻g勁，讓她被教官一眼相中，成功入選中國人民武裝警察部隊特種警察學(xué)院獵鷹突擊隊。

在部隊，劉琳展現(xiàn)出驚人的射擊天賦。第一次實彈射擊，她就打中了10環(huán)，命中靶心，新兵第一年就進入射擊隊，打破了只有具備穩(wěn)定射擊水平的老班長才能入選的慣例。

入伍兩年，收獲與傷痛交織而行。高強度的訓(xùn)練，讓劉琳20歲出頭便與腰椎間盤突出等傷病為伴，但她保家衛(wèi)國和守護人民的初心，從未更改。

02

2014年，劉琳退役換裝，從“橄欖綠”變成“藏青藍”，加入了天津特警總隊“金鷹突擊隊”。制服顏色變了，可那份“要做到最好”的勁頭，半點沒減，反而更拼。

從戰(zhàn)場到靶場，一切都得打碎重來。雖然都是射擊，但軍隊與警營的側(cè)重點天差地別，劉琳打了個比方：“就像把一根筆直的鐵軌，掰成縱橫交錯的立交橋。”這意味著，過去幾年練成的肌肉記憶、條件反射，幾乎都要推翻。打碎，然后重塑。

△劉琳講解射擊動作要領(lǐng)

80斤臥推、5組200次舉啞鈴、進階爬大繩、攀爬越障、綜合格斗……劉琳日復(fù)一日開展高強度訓(xùn)練，即便渾身酸痛，也沒有一絲松懈，最終熟練掌握各項特警業(yè)務(wù)技能，用行動證明了女警同樣能扛起特警重任。

“百步穿楊”是劉琳的一項絕活兒，為了練就這項技能，她獨創(chuàng)了嚴苛的“萬次訓(xùn)練法則”。她說：“一個動作重復(fù)2000次，即可形成肌肉記憶；重復(fù)8000次，形成條件反射；而重復(fù)10000次以上，才能成為本能反應(yīng)?！?/p>

訓(xùn)練中，為了增強射擊穩(wěn)定性，劉琳在槍管上壘彈殼，負重長時間據(jù)槍，哪怕雙臂麻木、手腕酸痛，也堅持完成訓(xùn)練目標。日復(fù)一日的重復(fù)，成千上萬次的據(jù)槍、瞄準、擊發(fā)，她的雙手布滿老繭與傷痕，而她與槍械之間也達成了極致的默契。

03

無論身處重大安保任務(wù)現(xiàn)場，還是急難險重一線，劉琳始終沖鋒在前，以“零失誤”“零疏漏”的出色表現(xiàn)，完成各項任務(wù)。

2019年，劉琳代表中國警察出征第十八屆世界警察和消防員運動會，斬獲警察手槍戰(zhàn)斗射擊射手級無性別差冠軍，讓中國警察的風采閃耀國際賽場。

△2019年，劉琳代表中國警察出征第十八屆世界警察和消防員運動會，斬獲警察手槍戰(zhàn)斗射擊射手級無性別差冠軍。

2024年，劉琳作為全隊唯一女特警，參加“尖刀·使命”全國公安特警挑戰(zhàn)賽，助力天津特警取得歷史最佳戰(zhàn)績。2025年，她參加由公安部舉辦的“警察特訓(xùn)計劃”競技欄目，與全國頂尖特警巔峰對決奪得“金盾之星”桂冠……

憑著過硬作風與突出戰(zhàn)績，劉琳先后獲評全國青年崗位能手、全國巾幗建功標兵、“津城警星·最美基層民警”，在2023年榮立個人一等功。

對于獲得2026年度中國青年五四獎?wù)?，劉琳深感責任在肩，她說自己將以練為戰(zhàn)、苦練本領(lǐng)：“再快一秒出警、再快一秒出槍，以最快的速度，出現(xiàn)在需要的地方，哪怕比昨天再快一秒鐘?！?/p>

本文來源：央視新聞微信公眾號、《中國青年》雜志（記者/宿云燕）聯(lián)合出品