五一出游，健康先行

婁底市疾病預防控制中心（市衛(wèi)生綜合監(jiān)督執(zhí)法局）致廣大市民朋友的假期提醒

春末夏初，繁花似錦，“五一”小長假即將到來，人員流動與聚集活動增多，疾病傳播風險隨之上升。婁底市疾病預防控制中心（市衛(wèi)生綜合監(jiān)督執(zhí)法局）在此送您一份“健康錦囊”，愿您將平安記心間，把快樂帶回家。

一、出行準備：做足功課，有備無患

1.關注疫情動態(tài)：出行前可查詢目的地傳染病流行情況，尤其是登革熱、瘧疾等蚊媒傳染病高發(fā)地區(qū)，提前了解防控要求。

2.備好防護物資：隨身攜帶口罩、免洗手消毒液、消毒濕巾、一次性手套及常用藥品（如退燒藥、止瀉藥、抗過敏藥）。

3.接種必要疫苗：建議完成流感、新冠等疫苗接種。前往野外活動者，請?zhí)崆敖臃N出血熱疫苗；有出國計劃者，根據目的地接種黃熱病、霍亂等疫苗。

二、旅途中：細節(jié)防護，阻斷風險

1.呼吸道疾病不松懈：在客運場站、地鐵、商超、影院等密閉場所，以及乘坐公共交通工具時，建議科學佩戴口罩，保持咳嗽禮儀。

2.手衛(wèi)生是關鍵：觸碰公共設施、用餐前、如廁后，務必用流動水洗手，或使用免洗手消毒液清潔。

3.飲食安全記心間：選擇衛(wèi)生條件良好的餐館，不喝生水，不吃未煮熟的海鮮、禽蛋，謹慎食用涼拌菜。野外不采摘、不食用不明野果、蘑菇，防止食物中毒。

4.防蚊滅蚊別大意：前往南方或境外旅行時，穿淺色長袖衣褲，裸露皮膚涂抹含避蚊胺成分的驅避劑。入住酒店檢查紗窗、蚊帳，避免蚊蟲叮咬。

5.避免接觸病患動物：遠離流浪貓狗、野生動物，防止被抓咬傷。如被咬傷，立即用肥皂水沖洗傷口，并盡快接種狂犬疫苗。

三、重點疾病：科學識別，及時應對

流行性感冒：五一期間人員流動頻繁，流感傳播風險增加。出行建議佩戴口罩，勤洗手，保持室內通風。如出現發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等癥狀，請及時就醫(yī)并居家休息，避免帶病出行或聚會。

登革熱：前往南方省份或東南亞等登革熱流行地區(qū)，務必做好防蚊措施（穿長袖衣褲、使用驅避劑、住宿選有空調或紗窗的房間）。如旅行后出現突發(fā)高熱、頭痛、眼眶痛、關節(jié)肌肉痛、皮疹或出血傾向，請立即就醫(yī)并主動告知旅行史。

諾如病毒腸炎：注意手衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。若出現嘔吐、腹瀉，應及時就醫(yī)并居家休息。

手足口病：家長請勿帶5歲以下兒童去人群擁擠場所，觀察孩子手、足、口、臀有無皮疹。若出現癥狀請及時就醫(yī)。

水痘：水痘傳染性強，可通過呼吸道和接觸傳播。假期中避免與正在發(fā)病的水痘或帶狀皰疹患者密切接觸。若身上出現斑疹、丘疹、水皰（常伴瘙癢），并伴有發(fā)熱，應即刻隔離，盡早就醫(yī)，并通知學校或單位。接種兩劑水痘疫苗是最有效的預防手段。

發(fā)熱伴血小板減少綜合征：蜱蟲活躍季節(jié)，避免在草地、樹林長時間坐臥。若被蜱蟲叮咬后可請醫(yī)生取出，出現發(fā)熱應及時就醫(yī)并告知叮咬史。

過敏性疾病：過敏體質者賞花戴口罩，備好抗過敏藥物，避免接觸花粉、柳絮等過敏原。

四、返程后：健康監(jiān)測，安心歸位

1.返程后如有發(fā)熱、皮疹、腹瀉、關節(jié)痛等異常癥狀，請及時就診，并主動告知醫(yī)生旅行史、接觸史。

2.保存好航班、車次、用餐記錄等信息，以備疫情追溯之需。

3.調整作息，避免“節(jié)后綜合征”；適度鍛煉，增強免疫力。

五、特別呼吁：人人都是健康第一責任人

1.文明出游：遵守景區(qū)、場館防控要求，不隨地吐痰，咳嗽噴嚏掩口鼻。

2.理性對待：如旅途中出現癥狀，切勿帶病參加聚會或強行返回，可就近就醫(yī)并調整行程。

3.關注重點人群：老年人、慢性病患者、孕婦、兒童出行需更謹慎，量力而行，避免過度勞累。

市民朋友們，健康是旅途中最美的風景，平安是節(jié)日最好的禮物。祝愿大家度過一個安康、祥和、愉快的五一假期?。ㄍ跹澎o）

一審：譚洲偉

二審：羅江

三審：劉輝煌