越來越多飽受中年危機(jī)裹挾的人，正悄悄加入考公大軍。

寫字樓的燈光熄滅時(shí)，37歲的職場人收起電腦里沒改完的方案，打開的不是家庭群消息，而是行測真題；

周末的咖啡館里，不再只有背單詞的年輕人，更多鬢角微霜的中年人，捧著厚厚的備考資料，筆尖在試卷上劃下密密麻麻的痕跡。

2025年國家公務(wù)員局發(fā)布的公告，像一陣春風(fēng)，吹醒了無數(shù)被年齡困住的中年人：從2026年起，全國范圍內(nèi)普通公務(wù)員崗位的年齡限制，正式從35歲上調(diào)至38歲，當(dāng)年應(yīng)屆碩士、博士研究生的報(bào)考年齡，更是放寬到了43歲。

這短短3歲的松動(dòng)，在旁人眼里或許只是一個(gè)數(shù)字的變化，對許多中年人來說，卻是重獲新生的機(jī)會(huì)。

然而，他們的考公之路上的阻礙卻比年輕人更多。他們要平衡工作與備考，要在照顧老人、陪伴孩子的間隙擠出學(xué)習(xí)時(shí)間，要對抗精力下降的無奈，還要承受“一把年紀(jì)還折騰”的流言蜚語。

在這條看似鋪好的“安穩(wěn)之路”上，沒有坦途，只有一場場難以割舍的心路歷程——是放棄多年的職業(yè)積累，還是孤注一擲奔赴未知？是忍受備考的孤獨(dú)與枯燥，還是向現(xiàn)實(shí)妥協(xié)？

以下，是關(guān)于他們的真實(shí)故事：

文 | 如夢

編輯 | 卓然

“年輕人可以先看筆試的成績再面試，而我現(xiàn)在的年紀(jì)已經(jīng)等不起了。”

在培訓(xùn)班的一角，趙力正聚精會(huì)神的寫筆記，針對不同問題類型和內(nèi)容，筆記本上記滿了結(jié)構(gòu)化的答題思路和諸多要點(diǎn)。

十年之間，趙力如同“試驗(yàn)室的小白鼠”，換了一次又一次工作，沒有一次干的時(shí)間長。要么公司經(jīng)營不善，要么與老板合不來，只能拍屁股走人。

趙力去年剛換的工作。

雖然是在朋友介紹下一家建筑工程公司當(dāng)個(gè)采購員，但是他已經(jīng)感覺到力不從心。

熬夜倒班吃不消的身體、酒桌上比不過能喝的年輕同事、以及公司日積月累賒欠的項(xiàng)目工程款，都讓他心里不免有些打鼓：“要是公司再扛不住了，自己今后怎么辦？”

看著至今幾位仍舊保持聯(lián)系的童年玩伴，大學(xué)畢業(yè)成功考入體制在聚會(huì)上那份春風(fēng)得意的笑容，趙力也曾心動(dòng)過，想成為體制內(nèi)的人。

怎奈，命運(yùn)似乎總是在捉弄人。

之前考公兩次名落孫山的經(jīng)歷，讓他多少有些心灰意冷，直到看到那條報(bào)考公務(wù)員年齡放寬到38歲的新聞時(shí)，內(nèi)心的希望之火才再次被點(diǎn)燃。

圖 | 公務(wù)員考試一處面試考點(diǎn)（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

為此，趙力拿出兩個(gè)月的工資，花了上萬多塊錢上補(bǔ)習(xí)班。

他起五更睡半夜，每個(gè)晚上擠出兩個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)知識點(diǎn)，休息天全泡在培訓(xùn)班或者圖書館里，啃書本，背要點(diǎn)。他期望著：“只要能考公成功，就可以衣食無憂。”

在某私立學(xué)校任職的教師孫麗，盡管工作安穩(wěn)每月有近萬元的工資，有著一個(gè)看似幸福美滿的家庭，但是“非公辦學(xué)校”的標(biāo)簽，始終總讓她如鯁在喉。

“眼下生育率不及之前，私立學(xué)校也有效益也大不如前”，孫麗飽受焦慮的折磨，總覺得這份工作不知道什么時(shí)候就做不下去了。

“如果你能考進(jìn)體制，就可以不用焦慮了�！痹谡煞蚍磸�(fù)勸說下，趙麗只能加入考公大軍的行列。

可是由于一些條件因素的影響，她無法報(bào)考離家近的崗位，只能選擇千里之外的偏遠(yuǎn)山區(qū)，幾個(gè)縣級的崗位而已。

這些崗位雖然看上去有些不起眼，但是用她自己的話講：“有總比沒有要好多了�！�

圖 | 電視劇《玫瑰的故事》圖片

趙力、孫麗只是其中的縮影而已，在他們的身后，則是更多等待上岸的大齡考生。

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，2026年度公務(wù)員考試公共科目筆試，總計(jì)有283.1萬走進(jìn)考場，其中34-43年齡段的大齡考生高達(dá)34萬人，與2025年相比，報(bào)考人數(shù)大幅度增加的同時(shí)，競爭自然達(dá)到白熱化的程度。

此外，國考年齡放寬后，35-38 歲群體中近六成擁有 5 年以上工作經(jīng)驗(yàn)，涵蓋互聯(lián)網(wǎng)、金融、教培等多個(gè)領(lǐng)域，這也印證了大齡考生群體的顯著增長態(tài)勢。

為了考試，孫麗每天，無論上下班，還是去商場購物，甚至上衛(wèi)生間，她都材料不離身，帶著藍(lán)牙耳機(jī)聽各種考試攻略，申論范文。

平時(shí)休息，別人掏出手機(jī)刷視頻的時(shí)候，她直接刷題。

誰知，歲月是把殺豬刀，英年早呆誰有招？

圖 | 一位網(wǎng)友有關(guān)記憶力下降的網(wǎng)上留言

孫麗廢寢忘食的備考，由于年齡、工作、家庭等諸多因素疊加起來造成的影響，導(dǎo)致記憶力下降，學(xué)習(xí)效果不太理想。

頭一天晚上，孫麗記得自己已經(jīng)背熟申論有關(guān)文化建設(shè)內(nèi)容，結(jié)果第二天考試，除了開頭幾段她還有印象，后面的內(nèi)容忽然都想不起來了。

為此，她幾乎搜遍網(wǎng)上所有加強(qiáng)記憶力的食物、飲品，乃至學(xué)生時(shí)代常用的強(qiáng)化記憶的方法都用上。

但是事與愿違，該記不住的東西，還是照樣記不住，有時(shí)材料看多了頭暈眼花不說，孫麗反而越看越糊涂。

因此，孫麗不禁發(fā)起了牢騷：“以前高考記數(shù)千的英語詞匯也沒這么吃力，現(xiàn)在可好，想快速記憶一個(gè)直白的模塊，要付出更多的時(shí)間與精力。”

相比較孫麗遭遇，趙力則是另外一番境遇。

為了考出好成績，趙力打亂了原有生活節(jié)奏，在家來不及做飯做菜，就點(diǎn)外賣簡單應(yīng)付一下。

注意力不集中，除了飲用咖啡之外，趙力也會(huì)喝各種能量飲料、一些含有薄荷醇的茶品。

結(jié)果，雖然一定程度幫助他振奮精神，但由于睡眠不足，體檢時(shí)他發(fā)現(xiàn)近期血壓升高，還出現(xiàn)了長時(shí)間用眼過度導(dǎo)致的視力下降。

圖 | 2026年公務(wù)員考試體檢項(xiàng)目示意圖

而眾所周知，公務(wù)員考試不僅僅是筆試和面試，還有細(xì)至入微的體檢項(xiàng)目。

例如血壓的嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，收縮壓在140mmHg以上，舒張壓在90mmHg以上，都會(huì)被判定為不達(dá)標(biāo)。

像患有心血管、血液、呼吸、胃腸、肝腎、糖尿病、甲狀腺、癲癇、精神病、皮膚炎、血吸蟲、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、泌尿系統(tǒng)等等慢性疾病的患者，根本無法通過體檢這一關(guān)。

而某些工作崗位對視力、聽力也有明確的要求，需要達(dá)到相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)才能順利過關(guān)。

因此，在考公人的朋友圈中流傳這樣的感慨：“筆試靠智商，面試靠嘴商，體檢靠命商。”

圖 | 電視劇《180天重啟計(jì)劃》劇照

哪怕你經(jīng)歷了前面的九九八十一難，最后僥幸上岸，但岸上的生活真的如你想的那樣安穩(wěn)嗎？

37歲的陳凱，就是這群高齡考公人的一員。

拿到錄用通知書的那天，他在小區(qū)樓下的長椅上坐了整整一個(gè)小時(shí)，手里攥著那張薄薄的紙，指節(jié)都泛了白。

那是他第三次走進(jìn)考公考場，前兩次都栽在了面試環(huán)節(jié)，36歲那年政策放寬，他頂著“最后一搏”的壓力，辭掉了做了十年的互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營工作，每天只睡四個(gè)小時(shí)，把所有精力都撲在了書本上。

家人的不解、朋友的勸阻，還有備考時(shí)的自我懷疑，都在他看到“擬錄用”三個(gè)字的那一刻，煙消云散。

陳凱曾無數(shù)次幻想過上岸后的生活：朝九晚五，工作清閑，不用再熬夜趕方案，不用再擔(dān)心被優(yōu)化，下班能按時(shí)回家陪孩子寫作業(yè)，周末能帶著父母去周邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，安穩(wěn)地度過往后的職業(yè)生涯。

可真正走進(jìn)單位辦公樓，穿上那身他曾無比向往的工裝，他才發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)與想象之間，隔著一道難以逾越的鴻溝。

陳凱被分配到了區(qū)政務(wù)服務(wù)中心的綜合科室，看似體面的崗位，卻藏著卸不完的瑣碎。

每天一上班，就被各種報(bào)表、臺賬、會(huì)議通知填滿，原本以為的“朝九晚五”，變成了常態(tài)性的加班——有時(shí)候要整理堆積如山的材料，有時(shí)候要配合上級部門檢查，有時(shí)候要接待群眾咨詢，忙到連喝口水的時(shí)間都沒有。

他曾在互聯(lián)網(wǎng)公司做到中層，習(xí)慣了高效推進(jìn)工作、果斷決策，可在這里，凡事都要按流程來，一步都不能錯(cuò)，哪怕是一個(gè)小小的表格填寫錯(cuò)誤，都要重新返工，繁瑣的流程讓他渾身不自在。

更讓他難以適應(yīng)的，是職場環(huán)境的落差。單位里大多是二十多歲、三十出頭的年輕人，他們精力充沛，熟悉辦公系統(tǒng)，上手快、效率高。

而陳凱作為“高齡新人”，連單位的內(nèi)部辦公軟件都要從頭學(xué)起，有時(shí)候簡單的操作，年輕人幾分鐘就能完成，他卻要琢磨半天。

有一次，他因?yàn)椴皇煜ち鞒蹋⒄`了材料上報(bào)的時(shí)間，被領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)眾提醒，那種挫敗感，比當(dāng)年在互聯(lián)網(wǎng)公司被客戶刁難還要強(qiáng)烈。

他也曾試圖找回當(dāng)年的工作狀態(tài)，想把自己十年的運(yùn)營經(jīng)驗(yàn)用到工作中，提出了幾個(gè)優(yōu)化工作流程的建議，可要么被以“不符合規(guī)定”駁回，要么石沉大海。慢慢的，他變得沉默寡言，每天機(jī)械地完成本職工作，不再有多余的熱情。

他以為上岸是解脫，是人生的“避風(fēng)港”，可沒想到，這里只是另一個(gè)戰(zhàn)場，沒有激烈的職場競爭，卻有熬不完的瑣碎、磨不完的性子，還有難以言說的孤獨(dú)。

他開始明白，所謂的“安穩(wěn)”，從來都不是不勞而獲，而是要在平凡的崗位上，耐住寂寞、守住本心，接受現(xiàn)實(shí)與理想的落差。

中年危機(jī)，是每個(gè)人一道繞不開的題目。

唐代詩圣杜甫一句“欲到中年事更多”，道出人到中年以后，將承受更復(fù)雜的環(huán)境，更多的瑣事、責(zé)任與痛苦。

而在中年危機(jī)籠罩下的職場，則暗流涌動(dòng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)30%的人瀕臨被裁的風(fēng)險(xiǎn)，處于長期焦慮之中，被稱為“隱形危機(jī)”。

2026年2月，國家統(tǒng)計(jì)局公布的一份就業(yè)監(jiān)測數(shù)據(jù)，以及相關(guān)機(jī)構(gòu)公布的調(diào)研報(bào)告顯示，35歲是一道職場就業(yè)的分水嶺，相比35歲以下求職群體，接近70%的求職成功率，35歲以上到45歲這一年齡段的求職者，重新招聘入職的成功率僅為23.8%。

在前有失業(yè)的風(fēng)險(xiǎn)，后有需要教育投資的子女，年事已高的父母，以及各種煩心事、甚至貸款重壓之下，是躺平？逃避？還是認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)選擇一條更穩(wěn)妥的路？

答案顯而易見，考公是一條承載家庭重任，實(shí)現(xiàn)對自我救贖的新路子。盡管這條路荊棘叢生，但是一旦上岸成功，可以徹底擺脫所謂中年危機(jī)的困擾。

“行路難，行路難，多歧路，今安在？長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海！”

唐代詩仙李白，有自己坎坷一生的遭遇，留下千古名句的同時(shí)，也提醒今天的中年人，應(yīng)該怎么做。

正如網(wǎng)上寫的那樣：中年人沒有太晚，只有敢與不敢。

在你的身邊有大齡考公的人嗎？他們考公的故事又有怎樣的艱辛？歡迎留言討論。