“雨生百谷”，谷雨是春季的收官節(jié)氣，也是草木最繁盛的生長(zhǎng)期。對(duì)過敏性鼻炎人群而言，北方花粉濃度仍處高位，南方濕度攀升、塵螨霉菌活躍，“敏”感仍在關(guān)鍵階段。

01 你的鼻炎，分得清嗎？

過敏性鼻炎主要分為季節(jié)性與常年性兩類，核心癥狀都是鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞，但發(fā)作特點(diǎn)有明顯差異。此外，還有兼具兩者特點(diǎn)的混合性鼻炎。

近年來，過敏性鼻炎已成為困擾國(guó)民健康的常見慢性鼻病。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)成人過敏性鼻炎患病率在15年間(2005-2019)從11.1%升至20.9%，近乎翻倍，且上升趨勢(shì)仍未停止。

更值得關(guān)注的是，這一“鼻部煩惱”有鮮明的地域性，分布格局呈現(xiàn)出：

北高南低、沿海高內(nèi)陸低

北方地區(qū)患病率總體高于南方，內(nèi)蒙古、黑龍江、山西、寧夏、新疆等地尤為突出；

沿海地區(qū)患病率總體高于中西部?jī)?nèi)陸，山東、江蘇、廣東、海南等華東華南沿海地區(qū)均屬高發(fā)地帶。

02 一張地圖，三大“敏”感戰(zhàn)場(chǎng)

北方：風(fēng)媒花粉的春秋“戰(zhàn)場(chǎng)”

北方是季節(jié)性花粉過敏的重災(zāi)區(qū)，春季樹木花粉與夏秋季雜草花粉是兩大核心誘因。

春季(3-5月)：柏樹、楊樹、榆樹、樺樹、柳樹的花粉肆虐，如北京地區(qū)春季最主要的致敏原是圓柏花粉，致敏率高達(dá)46.3%。

夏秋季(8-9月)：蒿草、豚草、藜草等雜草花粉來襲，北方過敏性鼻炎患者對(duì)蒿屬花粉的致敏率高達(dá)88.51%。

干燥多風(fēng)、降水少，花粉囊更易破裂釋放微小顆粒，濃度更高，隨風(fēng)傳播更遠(yuǎn)，因此北方人群以季節(jié)性鼻炎為主，常在花粉季發(fā)作。

南方：塵螨與霉菌的四季“溫床”

南方高溫高濕，為塵螨繁殖創(chuàng)造了絕佳條件，屋塵螨、粉塵螨為最主要的吸入性過敏原，過敏性鼻炎患者對(duì)屋塵螨致敏率可達(dá)84.62%。螨蟲及其排泄物也會(huì)造成常年致敏。

同時(shí)，持續(xù)潮濕環(huán)境易滋生霉菌，霉菌孢子同樣會(huì)誘發(fā)鼻部過敏。

在南方，花粉對(duì)過敏性鼻炎的影響不及塵螨，因此以常年性鼻炎為主，四季均可發(fā)作，濕度越高癥狀越重，梅雨季、夏秋濕熱季尤為明顯。

沿海地區(qū)：多源致敏交織的四季混合戰(zhàn)局

華東、華南等沿海區(qū)域溫暖濕潤(rùn)，既適宜塵螨、霉菌常年滋生，又有梧桐、柏樹等釋放大量花粉，居民常面臨“塵螨+霉菌+花粉”的混合暴露中。

因此沿海地區(qū)多為混合性鼻炎——常年有癥狀，春秋花粉季集中加重，防護(hù)難度更高。

03 鼻炎的“發(fā)作節(jié)奏”

一項(xiàng)以鼻炎為關(guān)鍵詞的網(wǎng)絡(luò)搜索量研究發(fā)現(xiàn)，過敏性鼻炎在春秋兩季比較典型。春季峰值平均在4月，秋季更高峰在8月底至9月，但各地也有不同的發(fā)病規(guī)律。

對(duì)全國(guó)大部而言，無論是季節(jié)性還是常年性的鼻炎，春季基本是一年中的首個(gè)集中發(fā)作期，也是全年過敏防護(hù)的關(guān)鍵起點(diǎn)。

04 谷雨節(jié)氣防御指南：因地制宜，科學(xué)控癥

谷雨正值春夏交替，既是季節(jié)性鼻炎持續(xù)期，也是常年性鼻炎易加重的關(guān)鍵階段，防護(hù)需結(jié)合地域特點(diǎn)。

通用核心原則

分區(qū)防御，精準(zhǔn)應(yīng)對(duì)

01. 北方：聚焦春季花粉防護(hù)，注意溫差刺激

春季花粉末期，花粉濃度依舊偏高。外出盡量避開林地、多風(fēng)空曠等花粉密集區(qū)域；雨后花粉濃度會(huì)短暫下降，可適度開展戶外活動(dòng)，但需注意晝夜溫差，做好保暖防護(hù)，避免鼻黏膜受刺激。

02. 西北：防風(fēng)防塵為主，警惕花粉抬頭

春季風(fēng)沙易刺激鼻黏膜，重點(diǎn)防風(fēng)、防塵、保暖，減少外界刺激；關(guān)注入夏后花粉變化趨勢(shì)，提前建立防護(hù)意識(shí)。

03. 長(zhǎng)江流域：花粉塵螨雙防控，提前應(yīng)對(duì)潮濕季

花粉未退，濕度上升，要堅(jiān)持防護(hù)，直至春季花粉季結(jié)束；晴天晾曬床品，熱水清洗織物，減少塵螨；室內(nèi)除濕通風(fēng)，抑制霉菌，為漫長(zhǎng)潮濕季做好準(zhǔn)備。

04. 江南華南：控濕除螨為核心，嚴(yán)防霉菌滋生

谷雨濕度驟升，癥狀易加重。控濕除螨是核心，保持室內(nèi)干燥，清潔廚衛(wèi)死角，防止霉菌繁殖；雨天少開窗，盡量避免濕氣進(jìn)入室內(nèi)。

05. 云南：花粉濕霉兩手抓，長(zhǎng)效防護(hù)不松懈

日常堅(jiān)持鼻腔護(hù)理，規(guī)范用藥，花粉防護(hù)與除濕防霉都不松懈，避免癥狀遷延反復(fù)。

人群細(xì)分，提前干預(yù)

生活方式，筑牢基礎(chǔ)

春韻已濃，夏意將至�！肮�(jié)氣‘慢’生活”慢病防控健康促進(jìn)行動(dòng)，倡導(dǎo)大家順應(yīng)時(shí)節(jié)、踐行健康生活，了解疾病發(fā)作規(guī)律，采取針對(duì)性防護(hù)措施的同時(shí)，堅(jiān)持規(guī)范治療，有效控制鼻炎癥狀，平穩(wěn)告別春日不適，從容奔赴夏日安康。